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養(yǎng)生 | 夏至:夏季悶熱,茶飲來(lái)襲

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我國(guó)古代將夏至分為三候:“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生?!泵优c鹿雖屬同科,但古人認(rèn)為,二者一屬陰一屬陽(yáng)。鹿的角朝前生,所以屬陽(yáng)。夏至日陰氣生而陽(yáng)氣始衰,所以陽(yáng)性的鹿角便開(kāi)始脫落。而糜因?qū)訇?,所以在冬至日角才脫落;雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草,因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見(jiàn),在炎熱的仲夏,一些喜陰的生物開(kāi)始出現(xiàn),而陽(yáng)性的生物卻開(kāi)始衰退了。

夏季天氣炎熱,《黃帝內(nèi)經(jīng)》云'天暑下迫,地濕上蒸',夏季易感暑濕之邪。熱邪易迫津外泄,濕邪易困阻脾土,影響脾之運(yùn)化。

下面就給大家推薦幾款清熱瀉火的清爽茶飲吧~

雨之涼茶

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每年進(jìn)入夏天,雨之堂都會(huì)為到店的患者準(zhǔn)備門(mén)診部自己調(diào)配的清暑涼茶~草本風(fēng)味,健脾潤(rùn)肺,就診時(shí)別忘了來(lái)一杯哦??

同時(shí)我們還提供了便攜沖泡裝,在家里自己也可以泡著喝啦!

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薄荷涼茶

薄荷芳香質(zhì)輕,善走上焦頭目,疏風(fēng)散熱。其性辛涼,辛以發(fā)散,可透郁熱外達(dá);涼以清熱,可清利頭目。

薄荷葉、甘草每次各取6克,加水100毫升左右,煮沸5分鐘后,放入白糖攪勻。常飲此涼茶可提神醒腦。

陳皮茶

陳皮辛苦而溫,其性辛香走竄,主人脾肺二經(jīng),能醒脾和胃、行氣消脹、燥濕化痰。對(duì)于濕阻氣滯之食少、腹脹、嘔惡、咳嗽痰多等尤為適宜。

取干橘子皮10克洗凈,撕成小塊,放人茶杯中,用開(kāi)水沖泡,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然后去渣,放入少量白糖。稍涼后,放入冰箱中冰鎮(zhèn)一下更好。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。

金銀花山楂茶

材料:金銀花30克,山楂、綠茶各10克,蜂蜜100克。

制法:將金銀花、山楂、茶葉一同放入砂鍋內(nèi),加水煮5分鐘。濾出藥液,加水再煎一次,去渣取汁。將兩次藥液合并混勻,加入蜂蜜,趁熱飲服。再服用時(shí),將茶加熱至溫?zé)帷?/p>

功效:金銀花性甘寒、氣芳香,能清熱解毒、清利咽喉,可預(yù)防和輔助治療病毒性感冒;綠茶含強(qiáng)效抗氧化劑(茶多酚及維生素C),能抗輻射清除體內(nèi)的自由基、改善人的暴躁情緒;山楂能消積化滯、收斂止痢、活血化瘀。三者搭配能清熱解毒、開(kāi)胃、助消化、去油膩、改善心臟活力,適用于暑熱煩渴、頭痛發(fā)熱。

注意:孕婦、兒童、老人、胃酸分過(guò)多者、病后體虛及患牙病者不宜飲用。

三子茶

蓮子、扁豆、薏苡仁各30克,慢燉30分鐘后即飲。蓮子補(bǔ)脾止瀉、益腎澀清、養(yǎng)心安神;扁豆健脾化濕、消暑清熱、解毒消腫;薏苡仁利水滲濕健脾止瀉。三者皆為夏日清涼解暑之佳品,但偏寒性體質(zhì)者不宜飲用。

夏桑菊茶

夏枯草10克、桑葉8克、菊花5克大火燒開(kāi),待涼即可飲用。夏枯草清火明目、散結(jié)消腫;桑葉疏散風(fēng)熱、清肺潤(rùn)燥、清肝明目;菊花散風(fēng)清熱、平肝明目。夏桑菊飲可用于緩解風(fēng)熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花等,為清涼溫和的涼茶飲品,但虛寒體質(zhì)的人不適合長(zhǎng)期飲用。

菊花龍井茶

菊花10克,龍井茶5克,沸水沖飲。此茶可疏散風(fēng)熱、清肝明目。胃寒食少者不宜過(guò)量。

雙花茶

金銀花15克,白菊花10克,沸水沖飲。此茶可清熱解毒、祛暑消炎。感冒重癥惡寒甚者不宜飲用。

麥芽山楂茶

焦麥芽50克,焦山楂15克,煎湯服用。適用于食欲不振、便溏、小兒食積。哺乳期婦女不宜服用。

 

慢性咽炎惹人煩 兩劑藥茶解困難

咽炎中醫(yī)稱(chēng)為喉痹,《景岳全書(shū))云:'喉痹一癥,雖多由火,而復(fù)有非火癥也,不可不詳察也。蓋火有真假,凡實(shí)火可清者,即真火癥也;虛火不宜清者,即水虧癥也。'

對(duì)于咽炎真火癥宜清熱,水虧癥宜養(yǎng)陰。故針對(duì)不同癥狀辨證提出兩劑中藥代茶飲防治咽炎。

①清熱金銀花、菊花、胖大海等,具有清熱、解毒、利咽的功效。

②養(yǎng)陰枸杞、麥門(mén)冬、菊花等,具有養(yǎng)陰、生津、利咽的功效

小貼士

中藥代茶飲是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)劑型,指用中草藥與茶葉配用,或以中草藥代茶沖泡、煎煮,然后像茶一樣飲用。其以驅(qū)邪治病、防病保健為宗旨,具有方便、有效、廉價(jià)、適用性廣的優(yōu)點(diǎn),宜長(zhǎng)期服用,對(duì)養(yǎng)生保健、防病治病發(fā)揮了重要作用。

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