正是因?yàn)檫@種寒暑交替天氣的出現(xiàn)，導(dǎo)致深秋時(shí)節(jié)氣溫變化，反復(fù)無常，時(shí)冷時(shí)熱，容易出現(xiàn)秋燥現(xiàn)象。有的人會(huì)上火，有的人會(huì)口干舌燥，有的人皮膚干裂，有的人渾身不舒服。
此時(shí)想要調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽平衡，起到養(yǎng)生調(diào)養(yǎng)效果，除了日常飲食調(diào)節(jié)，多喝牛奶豆?jié){外，不如多喝點(diǎn)秋季養(yǎng)生佳品——菊花茶。
菊花茶去燥明目，清心下火。
菊花是我國十大名花之一，在梅蘭竹菊中占有一席之位，自古就引人喜愛。陶淵明說，采菊東籬下，悠然見南山，孟浩然也說，待到重陽日，還來就菊花。
古往今來，文人墨客，村頭民夫都愛菊花。據(jù)歷史記載，早在3000多年前，我國就已經(jīng)開始栽培菊花，至唐宋時(shí)期，菊花栽培技術(shù)進(jìn)一步提高品種越來越多，菊花的價(jià)值也從飲用和藥用價(jià)值轉(zhuǎn)而變成園林觀賞價(jià)值，廣泛分布于中國大大小小的城市和鄉(xiāng)村，成為人們喜聞樂見的觀賞植物。
當(dāng)然，菊花給身體帶來的最大作用仍然是藥用和飲用價(jià)值。按照中醫(yī)傳統(tǒng)理論，菊花味苦甘，性微寒，歸肺、肝經(jīng)，具有散風(fēng)，清熱，平肝明目，清熱解毒的功效，在風(fēng)熱感冒，頭痛眩暈，目赤腫痛，眼目昏花，瘡癰腫毒方面，都有不錯(cuò)的效果。
中國古代醫(yī)書《本草綱目》、《本經(jīng)》、《別錄》、《本草衍義》等，都有相關(guān)藥方的明確記載和解釋，在秋天干燥上火容易感冒的時(shí)候，喝一杯清熱下火的菊花茶，往往能夠令你身心清明，快速恢復(fù)精神狀態(tài)。
現(xiàn)代菊花茶是一種以菊花為原料制作的花草茶，需要經(jīng)過采摘、陰干、曬蒸、烘焙等工序，屬于再加工茶的類別，可以搭配多種花草和茶葉來進(jìn)行沖泡，也可以單獨(dú)沖泡。
菊花百搭，總有一種適合你。
菊花茶性味甘苦，單獨(dú)沖泡，可能有些人無法適應(yīng)這種滋味。但是，菊花的養(yǎng)生功效十分明顯，確實(shí)非常適合秋季養(yǎng)生去燥。此時(shí)就可以選擇搭配其他茶葉和花草，既能調(diào)和品飲滋味，又能起到養(yǎng)生效果，一舉多得的百搭產(chǎn)品，總有一種可以適合你。
菊花配茶葉。
菊花是花草茶的一種，可以搭配6大茶類中所有茶葉，只要你喜歡。其中，菊花搭配龍井，是非常出名的一種菊花茶組合，被人稱為“菊井”，滋味新鮮爽滑，清涼去火潤燥。菊花搭配普洱茶，也是非常不錯(cuò)的一種選擇，稱之為“菊普”，既能讓人感受到普洱茶的醇和厚重，又能起到下火去燥的養(yǎng)生效果。
菊花搭配枸杞。
枸杞菊花茶可能是老百姓日常飲用最多的一種花草茶搭配。枸杞可以滋補(bǔ)肝血，菊花清肝明目。兩者搭配，相得益彰，能有效清風(fēng)散熱，平肝明目。
桑葉菊花茶。
桑樹渾身是寶，采集鮮嫩樹葉制作的桑葉茶，深受現(xiàn)代年輕人的喜愛。因?yàn)殚L期對(duì)著電腦手機(jī)，眼睛經(jīng)常不舒服，容易出現(xiàn)疲勞，視力模糊，常喝桑葉茶能夠改善這一情況。搭配菊花的桑葉，菊花茶更能清肺潤燥，清肝明目，對(duì)眼睛紅赤昏花的情況，效果極好。
八寶菊花茶。
這是一種綜合多種花草茶的飲品，包含金銀花、陳皮、胖大海、山楂、綠茶、紅棗、菊花和少許冰糖，直接用養(yǎng)生壺煮飲或沸水沖泡5分鐘以上，滋味甜濃，生津止渴，非常適合秋季養(yǎng)生。
三花茶。
所謂三花茶，是由三種花草組合而成，包括菊花、金銀花和茉莉花。這三種花草單獨(dú)開來都是非常不錯(cuò)的養(yǎng)生花草茶，搭配之后效果更好。經(jīng)常飲用三花茶能夠去除燥熱之氣，改善陰陽平衡，抹平心頭煩躁，讓人凝神靜思。
山楂菊花茶。
山楂是極好地幫助消化的水果，利用其制作而成的山楂片，搭配菊花和金銀花，用開水沖泡，作為代茶飲用，可以解除因暑氣帶來的煩躁郁悶，幫助改善腸胃消化，尤其是對(duì)肥胖人士和三高人群來說，效果最好。
菊花茶選購技巧。
從古至今，經(jīng)歷幾千年發(fā)展，菊花已經(jīng)成了一個(gè)擁有7000多個(gè)品種的植物組合，其中大部分作為觀賞菊花的形式存在，而老百姓真正日常飲用的品種主要包括杭菊、亳菊、滁菊、懷菊、貢菊等，另外還有近些年來比較流行的金絲皇菊、天山雪菊等。
選購時(shí)一定要注意，盡量不要挑選發(fā)霉長蟲，質(zhì)量參差不齊的菊花，還要避免某些采用硫磺熏干的菊花。盡量去大型超市或?qū)ｉT的品牌店購買，以免上當(dāng)受騙。
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