腦梗，是頭部、頸部動脈病變，使血流量減少或中斷，引起的腦組織缺血缺氧而壞死，其突發(fā)率極強。
值得注意的是：腦?？砂l(fā)生于任何階段，而部分患者及時能挽回生命，也可能嚴重影響今后的正常生活。
因此，對待腦梗，更重要的是防患于未然。
腦梗多是'拖'出來的，醫(yī)生：'睡覺'時若有4種表現(xiàn)，盡早就醫(yī)
表現(xiàn)1：頭暈頭痛
頭暈頭痛是十分常見的問題。
但若在一段時間內(nèi)經(jīng)常頭暈頭痛，要警惕是腦血管堵塞、大腦供血供氧不足，使腦神經(jīng)、腦組織缺血性損傷引起的。
這種傷害往往是不可逆的，要盡早就醫(yī)檢查。
表現(xiàn)2：睡覺時手腳麻木
睡覺時感到單側手腳麻木，要警惕。
一旦腦血管被堵塞，大腦的供血不足，會引起這種感覺障礙，這種表現(xiàn)常見于基底節(jié)區(qū)腦梗、腔隙性腦梗、丘腦梗塞。
患者手腳麻木的同時，可能還會有手持物不穩(wěn)、手中物體突然掉落等表現(xiàn)。
表現(xiàn)3：視力下降
正常情況下，早起時應該是眼睛明亮。
但腦梗會引起視覺神經(jīng)損傷，一旦視網(wǎng)膜缺氧缺血，就會出現(xiàn)視力模糊、眼前一蒙黑、看東西不全等表現(xiàn)，但在幾秒或幾分鐘后自行恢復。
出現(xiàn)這一癥狀，要警惕腦干、小腦等部位有血栓形成。
表現(xiàn)4：睡覺時手腳冰涼
手腳本身就處于身體的末端部位，血液循環(huán)最差。
一旦腦血管堵塞，會使循環(huán)至手腳的血液更少，使肢體末端的手腳缺血更加嚴重，出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象。
這一表現(xiàn)即使做好保暖措施也無法緩解。
腦梗的'禍根'找到了，提醒：這3種食物多吃一口，血管堵塞一分
食物1：奶油，蛋糕等高反式脂肪酸類
大量的反式脂肪酸進入體內(nèi)，幾乎無法被人體消耗，久而久之，增加血液中低密度脂蛋白膽固醇的含量，引起高血脂，加速動脈粥樣硬化，形成血栓，誘發(fā)腦梗。
食物2：肥肉，動物內(nèi)臟等
肥肉中油脂含量高，內(nèi)臟中膽固醇含量高。
經(jīng)常吃會升高血液中甘油三酯與膽固醇水平度，增加血液粘稠度，加速動脈粥樣硬化，形成斑塊，增加腦梗的發(fā)生率。
有研究結果表明，飲食高脂肪、高熱量者，心腦血管疾病的發(fā)生率會高2~3倍。
食物3：咸菜等腌制類
這類食物中含有大量的鹽分。
攝入過多易誘發(fā)高血壓，若血壓長期居高不下，會使血管壁脆性增加，加速動脈粥樣硬化，增加腦梗的發(fā)生風險。
有調(diào)查結果顯示，有大約10%的心腦血管疾病都與鹽分攝入過多有關。
建議，每人每天攝鹽不超過6g，若是高血壓患者不超過3g。
不想血管堵塞，生活中牢記：兩控、三堅持
兩控
一：控煙酒
吸煙喝酒都是腦梗的危險因素。
吸煙會損傷血管內(nèi)皮，并刺激血管嚴重收縮，誘發(fā)血管病變。
而喝酒也會直接刺激大腦神經(jīng)，并增加心臟負擔，影響血壓、血脂等水平的穩(wěn)定，增加腦梗的發(fā)生率。
因此，養(yǎng)血管防腦梗，要做到遠離煙酒。
二：控情緒
人處于焦躁、憤怒、悲傷等情緒中時，腎上腺素等的分泌量增多，會升高血壓、加速心率，并使內(nèi)分泌紊亂，增加腦梗的發(fā)生率。
建議定期外出旅游、多參加輕松愉悅的社交活動、多做自己喜歡的事、多與人交流，都有助于保持情緒穩(wěn)定。
三堅持
一：堅持多喝水
人體65%~70%都是水，保證水分充足對于養(yǎng)護血管來說至關重要。
二：堅持有氧運動
堅持運動，能將腦梗的發(fā)生率降低20%~30%。
運動可促進血液循環(huán)，增強脂肪的消耗，避免肥胖、高血脂等癥，從而降低腦梗的發(fā)生率。
建議，每周堅持3~5次有氧運動，如慢跑、打太極拳、騎自行車、做健身操等，運動時要注意不損傷身體。
三：堅持檢查
? 體格檢查：觀察臉是否對稱、口齒是否清晰、有無神經(jīng)系統(tǒng)體征；
? 頭顱CT：初步檢查是否有梗塞或者出血；
? 血管造影：了解血管形態(tài)、各血管代償或畸形狀況；
? 其他檢查：頸動脈彩超、經(jīng)顱超聲多普勒等相關抽血檢查。
預防腦梗，要注意做好保暖措施：
人在抵抗寒冷時，血液會從皮下血管送到體內(nèi)，使皮下與皮膚組織的血管收縮，升高血壓，并增加大腦的負擔。
寒冷還可能直接刺激腦血管痙攣，易誘發(fā)急性腦梗。
因此，平時外出時，一定要做好保暖措施。
聯(lián)系客服
