你不愛我了！
我哪里又不愛你了？
我明天不吃飯去把你們經理打一頓！
你為什么要打我們經理？
看吧！你果然不愛我了！你都不問我明天為什么不吃飯！
所謂 “女人心，海底針”，在男性的眼中，女性的思維永遠是跳脫的——
為什么我只是講道理，她卻那么生氣？
為什么買一件東西她要不停地逛淘寶？
她和姐妹到底在聊些什么？
女生也常說“鋼鐵直男”、“大豬蹄子”，在女生眼里，好像男生永遠無法理解自己的小心思——
為什么他總是開語音打游戲卻不肯和我聊一會天？
為什么他總是不明白我想要的是什么？
很多時候，愛情中的兩個人會由于各種各樣的原因無法相互理解，因而總是在相處的過程中產生一些矛盾?？赡苓@個時候，我們就會想：TA到底在想些什么呢？我要怎樣才能避免這些爭執(zhí)呢？
信任或許是愛情中最為重要的元素之一。女性尋找伴侶時，最看重的一件事就是信任。從進化心理學的角度看，男性伴侶是否值得信任將決定女性和孩子能否安全健康的成長。斯騰伯格的愛情三元素理論也認為，愛情中僅有激情和親密注定不會長久，加上激發(fā)信任的承諾感才能完美無缺[1]。女生頻繁的“你愛不愛我？”便是希望通過肯定的回答，穩(wěn)固地建立起對另一半的信任。
而當信任出現了危機，沖突和爭吵便無法避免。你會發(fā)現TA可能變得患得患失，時常想要查看你的社交網絡，雞蛋里挑骨頭一般提出一些無理的要求，讓你覺得被監(jiān)視；TA也可能選擇冷處理，讓你不知所措，兩個人礙于面子最終漸行漸遠。沒有信任的愛情，或許是一盆散沙。
當不可避免的愛情危機出現時，只有更好地了解對方的想法才能修補關系問題。了解意味著更深入的看待這段關系，一段良好的關系帶來的不僅僅是快樂，也有對彼此的支持。想要經營好自己的親密關系，歸根結底，最重要的溝通。
很多伴侶之間之所以會有爭吵，是因為都傾向于消除負面的情緒，而非協調情緒。消除情緒的行為包括試圖消除、弱化情緒，分散對方的注意力，更有甚者嘲笑或選擇忽視。就像是在TA吐槽同事的劣行時一笑而過；在TA和父母吵架時嘗試用打游戲分散TA的注意力，這些都不是好的溝通方式。
愛情中，我們希望的是對方能夠在需要的時候提供支持，并能夠給予我們足夠的積極關注。只有用足夠的尊重來經營這段關系，傾聽對方的想法并表達自己的態(tài)度，才能建立真正的情感聯結。或許心理學上一些協調情緒的技巧能幫助減少那些本不該發(fā)生的沖突。
關注（ATTEND）
當你的伴侶需要你的時候，請給予TA絕對的注意。這意味著當TA想要和你談話時，關掉你的游戲、放下你的手機，用行動展現出你很關心TA，你要很在乎TA說的話。即便對你來說TA說的都是一些微不足道的事情，但關注意味著雙方感情聯結的建立，是一種表達愛的方式。
轉向（TURN TOWARD）
轉向意味著你將身體轉向你的伴侶，因為在人們心中，親密意味著四目相對?；蛟S在一些男性的概念中，肩并肩戰(zhàn)斗才是最好的親密方式，但除非你們把愛情視作一種戰(zhàn)友關系，面對面將幫助雙方更好地交流信息。
理解（UNDERSTANDING）
在生活中遇到挫折的時候，最先想到的便是和親愛的人求助。TA有時會向你吐槽不好相處的同事、無數要求的甲方或是困難的deadline，或許你會迫切地為TA提供一個解決方案，然后以為事情就結束了，也可能你希望通過一些其他的事情來分散TA的注意力。但是請不要開玩笑，更不要試圖弱化這些問題對TA造成的影響。TA更希望你關注此時此刻TA的感受以及這件事對TA的意義。這不僅代表你可以理解TA，更說明你對TA的生活真心的關注。
非防御性傾聽（NONDEFENSIVELY LISTEN）
有時候會發(fā)生爭吵和發(fā)泄，當TA對你發(fā)脾氣時，不要爭執(zhí)、辯解，也不要打斷TA，爭執(zhí)和解釋很容易火上澆油，不僅達不到原本的目的，反而使彼此離溝通越來越遠。當然也不是說，要求你完全贊同TA的觀點，只是，在那一刻，TA的話中所包含著更多的信息，TA的情緒、TA的感受，這些都遠遠比話語本身更真實，你只需要認真傾聽TA的感受，去感受TA正在經歷的一切。
共情（EMPATHIZE）
理解是理智上的追求，而共情是情感上的追求。在TA的表達中尋找線索，觀察TA的肢體語言。你要讓TA感覺到你重視TA的感受，無論TA有什么情緒都是合理的。當TA感受到自己與你聯結起來時，在TA的大腦中負責情緒處理的部分就會冷靜下來。重點不在于你們能否爭辯出TA是對是錯，而是當你展現出共情和同理的能力時，TA能感受到你正站在TA的角度來看待問題，你們相互理解并相互尊重，這時問題自然就可以迎刃而解了。
很多時候，親密關系中的矛盾或沖突并不僅僅是由于男性對于女性的不理解導致的，而這些處理沖突的方法也不僅僅是男性才能 應用的。愛情的長久是由關系內的雙方經營才能獲得的，當雙方意見不一致時，也不僅僅是男方去退讓。感情需要雙方去承擔責任同時也享受甜蜜，希望大家可以在應用這些方法的同時，收獲和和美美的愛情~
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