中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

感謝邀請(qǐng)！我的理解情緒的根源是自己內(nèi)在的恐懼和不接納自己。

不論是身體，意識(shí)和認(rèn)知層面，都是一樣的。只是我們一般很少去覺(jué)察到，再加上好多控制情緒的說(shuō)法，越是不容易從自己內(nèi)在去尋找。以前，自己都是在盡力控制好情緒，不好的情緒一定絕不向他人宣泄?？山Y(jié)果是，更多的時(shí)候做事情緒反而調(diào)整不好，要經(jīng)過(guò)一段時(shí)間才可以恢復(fù)如初。

學(xué)習(xí)之后，逐漸看見(jiàn)了自己內(nèi)在的恐懼和不接納自我。以往自己的情緒整個(gè)過(guò)程，真實(shí)的看見(jiàn)和感受到了，更加明白只知道答案無(wú)用。

情緒的發(fā)生，是為了讓我們時(shí)時(shí)覺(jué)察，不斷的修煉自己。知道不如悟道，悟道不如做到。這就是我的一點(diǎn)體悟，感謝有緣和大家一起交流！