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今日導(dǎo)讀
這是一名90后抑郁女孩的自愈故事。曾經(jīng)，抑郁和雙相情感障礙，陪伴她度過了近10年的時(shí)光，雖然一直服藥治療，但狀況并未好轉(zhuǎn)，原因在于她內(nèi)心對(duì)父母有深深的怨恨，無法放下原生家庭的傷痛。
在接觸并深入了解傳統(tǒng)文化，閱讀了《了凡四訓(xùn)》、《心經(jīng)》等書后，她找到了自己久病不愈的根源，并意識(shí)到，只有自己真正接納了過去，接納了父母原本的樣子，接納自己的所有面向，真正做到愛自己，病才能好起來。
而過去家庭帶給她的種種傷痛和看似難以啟齒的經(jīng)歷，反而成為了喚醒她靈性覺醒的臺(tái)階。正是那些經(jīng)歷，教會(huì)了她開始向內(nèi)在成長自己，開啟心靈探索之旅。這份痛苦，反而成為了打開她心靈世界大門的鑰匙。
她想用自己的經(jīng)歷告訴那些還在病痛中受苦的抑郁癥患者和家長們：請(qǐng)相信，一切的發(fā)生，都是最好的安排。
冬天的積雪已經(jīng)融化，封存的內(nèi)心，也逐漸打開，心間流入暖流。在這新年之際，我想與大家說說我長達(dá)近10年的抑郁故事，以及它給我?guī)淼膯⑹尽?/span>
我是一名90后，在我的生命歷程中，抑郁癥和雙相情感障礙，是伴隨我走過近10年的經(jīng)歷。然而正是這段經(jīng)歷，它教會(huì)我信念的轉(zhuǎn)變，借事煉心，我借助痛苦打開了心靈世界的大門，不斷地認(rèn)識(shí)自我、完善自我、放下自我、融入無我，探尋生命的意義。
生命的低谷——抑郁的開始
我出生在一個(gè)母親嚴(yán)厲、父親從寡言到指責(zé)的控制型原生家庭中，從小內(nèi)向的我，與家人的關(guān)系并不親近，母親的打罵聲伴隨了我童年的記憶。
從中學(xué)時(shí)代開始，我便于抑郁相伴。當(dāng)時(shí)完美主義的我，由于不忍面對(duì)不堪重負(fù)的學(xué)業(yè)和日漸衰退的成績單，加上與家人關(guān)系不和諧、早戀的打擊、理想與現(xiàn)實(shí)的落差，導(dǎo)致我無法繼續(xù)上學(xué)。
于是，家人開始帶我走上求醫(yī)之路，在這個(gè)過程中，我們幾乎跑遍了全國各大知名醫(yī)院，我也開始了漫長的藥物治療，一直服藥到大學(xué)。在整個(gè)過程中，藥是越吃越多，病卻越治越嚴(yán)重，藥物的副作用讓我的身材也變得日漸腫脹，我原本引以為傲的外形條件，成為了我不敢面對(duì)的羞恥，人也越來越自卑。
由于我三番五次進(jìn)醫(yī)院住院，借助藥物控制情緒，壓抑在我心中的負(fù)面情緒、悲傷恐懼無法釋放，全家決定換思路治療。
生命的轉(zhuǎn)機(jī)——愛的呼喚
2017年，父親給了我一個(gè)窗口，讓我能夠了解傳統(tǒng)文化、親近智者。在治愈的路上，我也開始逐漸運(yùn)用自然療法、中醫(yī)、能量療愈，但幾經(jīng)周折，輾轉(zhuǎn)反復(fù)，都還未能解決根源的問題。
雖然當(dāng)時(shí)我學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，大腦明白了作為子女要孝順父母，但在那個(gè)時(shí)候，我的心里并沒有完全放下對(duì)父母的怨恨。我的注意力聚焦在他們的錯(cuò)誤上，夜里怕黑，畏懼的心理，也讓自己深深地被恐懼束縛著。
時(shí)過境遷，整整4年后，我才明白，原來我的病，有一部分原因來自于我過去深深怨恨父母，內(nèi)心缺愛，所以企圖在他人身上得到愛。
在經(jīng)歷了多次愛情中的不順、人際關(guān)系的堵塞后，我終于明白了：以索取的心渴求愛，帶來的只有痛苦。在給出愛的時(shí)候，才能收獲到愛。
正是這段經(jīng)歷，讓我走上了內(nèi)求的道路，探索心靈的世界。后來，我不斷深入，慢慢領(lǐng)悟到：只有我們真正接納了自己的過往經(jīng)歷，接納了父母原本的樣子，接納自己的所有面向，真正做到愛自己，療愈釋放了那些內(nèi)心的創(chuàng)傷，我們才能好起來，才能真正愛他人。
意識(shí)到這些后，我做出了一個(gè)決定：我愿意為自己的生命負(fù)責(zé)，并做出改變。
之后，一位老師的教誨給了我很大幫助。讓我明白了我們的生命從父母而來，在我們還不能獨(dú)立的時(shí)候，我們的所穿所吃都來自父母的養(yǎng)育，要懂得知恩感恩。父母已經(jīng)盡了最大的努力去養(yǎng)育我，給予我生命已經(jīng)是最大的恩賜了，感恩他們的生養(yǎng)之恩是作為孩子的本分，是他們讓我能活在這個(gè)世界上，呼吸新鮮空氣，體驗(yàn)自己的人生。
一開始，我只能聽懂道理，但是做不到，是后來我接觸到了傳統(tǒng)文化的智慧，又遇見另一位老師的教誨，我才發(fā)自內(nèi)心地從心中升起對(duì)父母的感恩之心，并認(rèn)認(rèn)真真地對(duì)待我往昔的一些出格行為：比如熬夜打游戲、過度的性行為、人前人后心口不一的毛病、心性上驕傲自負(fù)等。
但好景不長，我的習(xí)性又冒了出來，沒能堅(jiān)持。無意中，我又生了驕傲心。與此同時(shí)，內(nèi)心的負(fù)面情緒并沒有完全釋放，我又陷入了逃避生活、臥床不起、不出門的生活狀態(tài)。
現(xiàn)在回想起來，這些經(jīng)歷和發(fā)生，其實(shí)都在不斷推著我去找到疾病的根源，幾番反思下來，我終于發(fā)現(xiàn)，原來一切的問題，都是我的行為和觀念造成的。雖然歷經(jīng)了多年的痛苦后，我才領(lǐng)悟到這一點(diǎn)，但我相信只要堅(jiān)定走下去，一定能柳暗花明又一村！
生命的呼喚——愛的療愈
出于對(duì)生命的渴望，在我踐行了凡四訓(xùn)還有中華傳統(tǒng)文化的智慧、進(jìn)行深刻的反思后，我更清楚地知道了治愈的方法，疾病的發(fā)生，更多的在告訴我要修心，治愈這顆心。
同時(shí)，我也明白了自己未來的方向：多行奉獻(xiàn)、活出自我、行善積德，給社會(huì)帶來一股積極的力量。
《心經(jīng)》里有一句話：“心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖，遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想?！闭沁@段話，啟發(fā)了我去面對(duì)內(nèi)心的恐懼，對(duì)于內(nèi)心擔(dān)憂的事不去在意。在你直面恐懼的時(shí)候，它是沒有任何力量的，用勇氣去面對(duì)和挑戰(zhàn)自己不敢做的事情，反而會(huì)讓內(nèi)心充滿了自信和力量。
后來，我了解到了圣多納釋放法和其他的療愈方式，幫助我清理潛意識(shí)里的信念和情緒。我開始下決心深入到內(nèi)心的陰暗處，讓那些被關(guān)了好久好久的壓抑、恐懼、悲傷、憤怒的情緒得以釋放，在根源上清理過去所經(jīng)歷的一系列心靈創(chuàng)傷，真真切切在情緒上下功夫。
所有的情緒感受只有在意識(shí)上允許它離開，并釋放經(jīng)驗(yàn)后才會(huì)不受其影響。正確地看待情緒，不評(píng)判、不壓抑、不抗拒，我們才能得到心靈的解脫。
我發(fā)現(xiàn)，過去家庭給我?guī)淼姆N種傷痛和看似難以啟齒的經(jīng)歷，成為了喚醒我靈性覺醒的臺(tái)階。也正是那些經(jīng)歷，教會(huì)了我開始向內(nèi)在成長自己，開啟心靈探索之旅。
我的一些心得
現(xiàn)在的我，感恩生命中發(fā)生的一切。我總結(jié)了一些自己的心得體悟，貢獻(xiàn)給大家：
1、好好愛自己。真正愛自己意味著完全接納和寬恕自己。這并不是自私，也不同于男女之間、家人之間的情愛，而是將內(nèi)心深處的大愛活出來，好好照看好自己的身心狀態(tài)，如此也能夠真正去愛他人。
2、通過悔過，與“錯(cuò)誤”和解。當(dāng)我們收獲“錯(cuò)誤”傳遞給我的智慧，那么錯(cuò)誤便不再是錯(cuò)誤，而是智慧之門的敲門磚。正是這些經(jīng)歷讓我從痛苦中領(lǐng)悟到做人的真諦，并走上心靈覺醒的道路。
3、奉獻(xiàn)大眾，行善積德，修福修慧，盡己所能行一切能行之事，開啟內(nèi)在的如來藏智慧。
4、踐行《了凡四訓(xùn)》的精髓，用好“改過”和“積善”這兩大法寶，給生命減少阻力、增加動(dòng)力。
5、運(yùn)用轉(zhuǎn)念，將關(guān)注點(diǎn)放在我所擁有之上，在內(nèi)心去與父母和解，感恩父母所給予的生命，也尊重父母有他們自己要成長的人生課題。與此同時(shí)，寬恕他們?cè)?jīng)帶來的傷痛，同時(shí)寬恕自己。
6、信任身體自愈力和免疫系統(tǒng)，采用合理的“以人為本”的療愈方法，恢復(fù)身心健康。
7、敬畏生命，敬畏自然。臣服生命的安排，讓一切順其自然的發(fā)生。
我現(xiàn)在還繼續(xù)行走在探索生命科學(xué)，心靈覺醒的道路上，我想告訴那些還在病痛中受苦的抑郁癥患者和家長們：請(qǐng)相信，一切的發(fā)生都是最好的安排，疾病的出現(xiàn)一定是來教會(huì)我們什么的。作為家長能夠以身作則，將自己做好，孩子也會(huì)越來越好。找到正確的方法，持之以恒地實(shí)踐，一定能有圓滿的結(jié)果。
祝福我們能真正活出自己，開啟自性智慧，閃耀自己的光，照亮這個(gè)世界。
備注：每個(gè)人的體質(zhì)和病癥都不太一樣，因此，文章中的治療方式，僅做參考。給郁金香所有投稿及采編故事，默認(rèn)可以公開。感謝分享自己抗郁路上的故事，投稿加小編微信：zhuyiwei0213，有公益稿酬喔。
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