酒前五毫升多喝一點，酒后五毫升舒服一點。
［功能主治］：用于預(yù)防和治療B族維生素缺乏所致的各種疾病，如厭食、
營養(yǎng)不良、腳氣病、糙皮病。
［用法用量］：口服。一次2.5—5毫升，一日3次。
［成 分 ］：本品為復(fù)方制劑，其組分為維生素B1(0.3mg)、維生素B2(0.06mg)、維生素B6(0.09mg)、煙酰胺(0.3mg)、泛酸鈣(0.03mg)。輔料為：苯甲酸鈉，橙皮酊，枸櫞酸，乙醇，蔗糖。
［規(guī) 格］： 100ml×120盒/件
現(xiàn)在人們飽受著各類壓力：環(huán)境，人際，自身等。
－應(yīng)酬越來越多，我們都感覺力不從心。
維生素B1成分功能
維生素B1：有保護神經(jīng)系統(tǒng)的作用被稱為精神性的維生素；還能促進腸胃蠕動，增加食欲。頭發(fā)干枯、記憶力減退、抽筋（肌肉痙攣）說明您可能缺乏維生素B1；抽煙、喝酒、愛吃砂糖的人要增加維生素B1的攝取量；妊娠、哺乳期或是服用避孕藥的女性需要大量的維生素B1。
維生素B1缺乏癥：可引起多種神經(jīng)炎癥，如腳氣病菌。維生素B1缺乏所引起的多發(fā)性神經(jīng)炎，患者的周圍神經(jīng)末梢有發(fā)炎和退化現(xiàn)象，并伴有四肢麻木、肌肉萎縮、心力衰竭、下肢水腫等癥狀。中國古代醫(yī)書中早有治療腳氣病的記載，中國名醫(yī)孫思邈已知用谷皮治療腳氣病。在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)上，維生素B1制劑治療腳氣病和多種神經(jīng)炎癥有顯著療效。
維生素B2 又叫核黃素
維生素B2功能：
參與碳水化合物、蛋白質(zhì)、核酸和脂肪的代謝可提高肌體對蛋白質(zhì)的利用率，促進生長發(fā)育。2、 參與細胞的生長代謝，是肌體組織代謝和修復(fù)的必須營養(yǎng)素。3、 強化肝功能、調(diào)節(jié)腎上腺素的分泌。4、 保護皮膚毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
當(dāng)缺乏時：影響機體的生物氧化，使代謝發(fā)生障礙。其病變多表現(xiàn)為口、眼和外生殖器部位的炎癥，如口角炎、唇炎、舌炎、眼結(jié)膜炎和陰囊炎等，故本品可用于上述疾病的防治。體內(nèi)維生素B2的儲存是很有限的，因此每天都要由飲食提供。維生素B2的兩個性質(zhì)是造成其損失的主要原因：（1）可被光破壞；（2）在堿溶液中加熱可被破壞。
作用總結(jié)：參與體內(nèi)許多代謝和能量生產(chǎn)過程，對維護皮膚黏膜、肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能有重要作用。 攝入不足的壞處：口臭、失眠、頭痛、口腔炎癥、精神倦怠、皮膚和頭發(fā)出油、頭皮屑增加。
維生素B2食物補充
富含維生素B2的食物：奶類及其制品，大豆、大米、小麥，動物肝臟與腎臟，蛋黃，鱔魚，菠菜，胡蘿卜，釀造酵母，香菇，紫菜，茄子，魚，芹菜，橘子，柑，橙等。
建議成人的每日攝取量是男性1.3mg，女性1.1mg。妊娠中、哺乳期，服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg，哺乳期間，頭6個月要攝取1.8mg，之后的6個月為1.7mg；10周歲以下兒童建議每日補充0.8mg。
維生素B6成分功能
維生素B6主要作用：
在人體的血液、肌肉、神經(jīng)、皮膚等。功能有抗體的合成、消化系統(tǒng)中胃酸的制造、脂肪與蛋白質(zhì)利用(尤其在減肥時應(yīng)補充)、維持鈉/鉀平衡(穩(wěn)定神經(jīng)系統(tǒng))。
缺乏癥：
一般缺乏時會有食欲不振、食物利用率低、失重、嘔吐、下痢等毛病。嚴(yán)重缺乏會有粉刺、貧血、關(guān)節(jié)炎、小孩痙攣、憂郁、頭痛、掉發(fā)、易發(fā)炎、學(xué)習(xí)障礙、神經(jīng)衰弱等。
維生素B6成分作用
1、預(yù)防嬰兒抽筋
某些奶粉經(jīng)過高溫處理之后，維生素B6會被破壞，寶寶吃了之后會發(fā)生抽筋的癥狀。
2、美發(fā)作用
維生素B6參與人體代謝，通過血液循環(huán)作用于頭發(fā)，能預(yù)防頭發(fā)脫落，減少白頭發(fā)長出。
3、防治妊娠嘔吐和術(shù)后嘔吐
4、回乳
生育之后服用維生素B6可以抑制乳汁分泌?；厝楣πП却萍に匾?，而且迅速沒有副作用。
5、治療妊娠糖尿病
缺乏維生素B 6而引起色氨酸代謝異常，產(chǎn)生黃尿酸-胰島素復(fù)合物，后者的降糖作用減半.
6、平喘作用
嬰兒喘憋是呼吸疾病常見癥狀，平喘是治療重點和難點。注射維生素B6可以平喘。
維生素B6每天所需量
每天人體所需量:
男成人 2.0mg
婦女 1.6mg
妊娠 2.2mg
哺乳 2.1mg
嬰兒 0.3~0.6mg
11歲以下 1.0~1.4mg
男孩、女孩 1.4~2.0mg
煙酰胺（維生素B3）的抗氧化作用
煙酰胺即維生素B3:
煙酰胺也是美容皮膚科學(xué)領(lǐng)域公認的皮膚抗老化成份，近年來越來越為人們所重視，其在皮膚抗老化方面最重要的功效是減輕和預(yù)防皮膚在早期衰老過程中產(chǎn)生的膚色黯淡、發(fā)黃、菜色。當(dāng)然，煙酰胺對皮膚的貢獻遠不止這些，也可以修復(fù)受損的角質(zhì)層脂質(zhì)屏障，提高皮膚抵抗力。還有一些可能被人們忽視的功效，就是煙酰胺的深層鎖水功效，所以，含有煙酰胺的護膚品對都有極強的鎖水、保濕功效。
煙酰胺主要的功效和用途
1. 防治皮膚病變和消化道疾病，如：糙皮病、皮膚炎、黑舌病、嘔吐、腹瀉等。
2. 促進參與體內(nèi)物質(zhì)和能量代謝，促進人體正常生長發(fā)育。
3. 配合其它藥物用于治療各種粘膜性發(fā)炎和潰瘍。
4. 較強的血管擴張作用，改善體內(nèi)供血功能，對腦血栓、冠心病、高脂血癥等有一定療效。
5.維生素B3（煙酸） 合成性激素不可缺少的物質(zhì)，能促進血液循環(huán)，降低血壓，降低膽固醇和甘油三酯。倦怠、頭痛、眩暈、虛弱、心跳加速、抽筋、持續(xù)感冒，并且變得沮喪不安、消沉、怨恨、暴躁易怒等。
泛酸鈣（維生素b5）作用
參加體內(nèi)能量的制造，并可以控制脂肪的新陳代謝。是大腦和神經(jīng)必需的營養(yǎng)物質(zhì)。有助于體內(nèi)抗壓力荷爾蒙（類固醇）的分泌?？梢员３制つw和頭發(fā)的健康。幫助細胞的形成，維持正常發(fā)育和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；
對于維持腎上腺的正常機能非常重要；
是脂肪和糖類轉(zhuǎn)變成能量時不可缺少的物質(zhì)；
在抗體的合成、人體利用對氨基苯甲酸和膽堿的必需物質(zhì)；
外用對皮膚的作用水合作用：
加強皮膚屏障功能
外用后可以促進皮膚正常的角質(zhì)化，改善皮膚對表面活性劑的耐受力。減輕化妝品中成分敏感所產(chǎn)生的不適像灼燒、刺痛、瘙癢和麻刺等。
維生素B5（泛酸） 有助于傷口痊愈，可制造抗體抵抗傳染病，防止疲勞，緩解多種抗生素的毒副作用。低血糖、長期十二指腸潰瘍、皮膚粗糙等。
維生素B族的功能
維生素B群主要功能：幫助糖類、脂肪、蛋白質(zhì)代謝以釋放出能量、制造血液所需的營養(yǎng)素、幫助消化吸收的輔助、幫助肝臟解毒功能、緩解生活壓力，令人精神充沛、消除疲勞、解酒、維護神經(jīng)系統(tǒng)正常及健康所需的營養(yǎng)素、幫助預(yù)防血管閉塞，維護心臟及血管健康。
B族維生素是一類水溶性維生素，易流失，且人體無自造功能，必須不斷地從外界補充。它們是人體能量代謝、生物合成等必不可少的輔助因子，能維護神經(jīng)組織和大腦的正常生理功能，提高記憶力，緩解壓力。
維生素B族的作用及研究
B族維生素是一個“大家庭”，雖都歸為B族，但奇怪的是，它們很多成員的通俗名稱并不含“維生素B”。
原來科學(xué)家們最初在米糠中發(fā)現(xiàn)了抗腳氣病因子，并稱之為維生素B，后來隨著研究的進展，發(fā)現(xiàn)以前命名的維生素B其實是一族物質(zhì)，因此將它們稱為“B族維生素”，并沿用至今。
隨著研究的不斷深入，科學(xué)家在對B族維生素健康益處的基本認知上，進一步揭示出B族維生素還參與DNA合成，保持基因組穩(wěn)定性，輔助DNA修復(fù)，調(diào)節(jié)細胞的增殖和死亡等，對人類健康十分有益。
權(quán)威學(xué)術(shù)期刊《英國癌癥雜志》刊登了一項在加拿大開展的大規(guī)模女性癌癥篩查及長期追蹤項目（以下簡稱為“加拿大女性癌癥大型篩查”），顯示B族維生素可調(diào)控腫瘤風(fēng)險。
研究結(jié)論一：維生素B1攝入高，患直腸癌、結(jié)腸癌風(fēng)險低。
研究結(jié)論二：維生素B2攝入高，患卵巢癌風(fēng)險低。
研究結(jié)論三：飲酒量增加，B族維生素有效攝入量降低。
缺乏B族維生素有什么危害？
輕微缺乏B族維生素人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現(xiàn)明顯的癥狀，首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現(xiàn)充血、腫脹，隨后皮膚或粘膜出現(xiàn)潰瘍，然后開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。
如果長期缺乏B族維生素，那么人體其它部位也會出現(xiàn)同樣的癥狀。
為什么缺乏B族維生素會出現(xiàn)充血、腫脹呢？主要原因在于血管，構(gòu)成血管壁的細胞離不開B族維生素，當(dāng)缺乏B族維生素時，血管壁（主要是毛細血管，管壁本身就很?。╅_始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當(dāng)局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最后血管開始裂開出血，如果發(fā)生在腦部，就是腦溢血。
為什么缺乏B族維生素會出現(xiàn)潰瘍呢？同樣的道理，構(gòu)成人體皮膚和粘膜的細胞也需要B族維生素，當(dāng)B族缺乏時，人體無法產(chǎn)生出足夠的皮膚和粘膜細胞，去頂替已經(jīng)代謝掉的細胞，缺口就產(chǎn)生了，患處的皮膚或粘膜就像雪被融化了一樣，由一個小點發(fā)展成一個創(chuàng)面，這就是潰瘍，發(fā)生在食道，就是食道潰瘍，發(fā)生在胃里，就是胃潰瘍，發(fā)生在腸道，就是腸道潰瘍，發(fā)生在女性的子宮頸，就是宮頸糜爛。
潰瘍面如果長時間不能愈合，就會被細菌感染，產(chǎn)生炎癥，單純使用消炎藥，只能暫時控制細菌的繁殖，并不能使?jié)冇?/strong>。充血、腫脹長期、持續(xù)發(fā)展下去就會凸出組織、器官的表面，形成腫瘤，腫瘤發(fā)展到最后階段，表面糜爛，反復(fù)感染、化膿，內(nèi)部細胞瘋狂增生，這就是癌癥。
所以說，癌癥是人體長期、嚴(yán)重缺乏B族維生素，各種組織、器官功能即將衰竭，總崩潰即將發(fā)生的征兆。這也就合理解釋了為什么把癌變部位完全切除了，仍然避免不了癌癥的擴散和復(fù)發(fā)，不是癌細胞擴散了，而是組織和器官相繼陷入崩潰了！
補充維生素還是用水果，谷物最佳。
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