對(duì)于廣大年輕人來(lái)說(shuō)，俗語(yǔ)是一種比較陌生的語(yǔ)言文化。相比較于這種傳統(tǒng)文化而言，他們更青睞的則是時(shí)尚與新潮。實(shí)際上流傳了幾千年的俗語(yǔ)，不僅記錄了廣大老百姓的日常生活，而且也是人們智慧的結(jié)晶。
“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨”，恐怕是大家都耳熟能詳?shù)乃渍Z(yǔ)。這句俗語(yǔ)所反映的內(nèi)涵非常簡(jiǎn)單，就是告訴大家應(yīng)該珍惜時(shí)光，千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)春季和早晨。
而民間俗語(yǔ)“早起三光，晚起三慌”，其實(shí)也在告訴大家時(shí)間的重要性，啥是三光和三慌？若能讀懂受益終身。
在古代，“三”只是一個(gè)泛指數(shù)字。按照字面意思去理解，“三光”可以解釋為三種時(shí)光，而“三慌”則是三種令人發(fā)慌的事情。
第一、早起三光
時(shí)間就像東去的流水一去不復(fù)返，所以每個(gè)人都要珍惜有限的時(shí)間或生命。對(duì)于一個(gè)人而言青春年少時(shí)，才是人生中最寶貴的階段。
一旦錯(cuò)過(guò)了這段美好的時(shí)光，就只能留下無(wú)盡的感嘆和回憶。“花有重開(kāi)日，人無(wú)再少年”，說(shuō)的就是這種遺憾。
而對(duì)于一天來(lái)說(shuō)珍貴的時(shí)間就是早晨，《增廣賢文》中有“一日之計(jì)在于晨”的說(shuō)法。從這一點(diǎn)其實(shí)就可以看出，早晨的時(shí)光對(duì)于一天的重要性。
所以生活在古代社會(huì)的老百姓，一般都會(huì)遵循著早睡早起的生活習(xí)慣，這樣就會(huì)感覺(jué)一天的時(shí)間特別長(zhǎng)。
如果總是一覺(jué)睡到日上三竿，錯(cuò)過(guò)的就不僅是每一個(gè)清晨，而是很容易將青春韶華付之一夢(mèng)。
古代老百姓雖然沒(méi)有文化，但是卻知道“早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃”的道理。大文豪魯迅也曾說(shuō)過(guò)“時(shí)間就是生命，浪費(fèi)別人的時(shí)間，就是謀財(cái)害命”。
俗語(yǔ)“早起三光”說(shuō)的是珍惜時(shí)間的意思，每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，一年的光陰也不過(guò)365天。
如果每天都能早起，就能抓住晨光，仿佛擁有的時(shí)間，就要比其他人多一些，這樣做事情的時(shí)候才不會(huì)因?yàn)闀r(shí)間緊迫而發(fā)慌。
相反如果總是睡不醒，或者說(shuō)每天都是太陽(yáng)高起之后才起床，那么就會(huì)感覺(jué)擁有的時(shí)間比其他人少。
這樣在做事情的時(shí)候，就很容易慌張，有一句話(huà)叫做忙中出錯(cuò)，說(shuō)的是人在過(guò)于慌張的時(shí)候，就很容易做錯(cuò)事。
第二、晚起三慌
俗語(yǔ)“晚起三慌” 意思非常直白，指的是平時(shí)經(jīng)常晚起，或者說(shuō)早晨的時(shí)候起不來(lái)，那么等到自然醒的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的事情都耽誤了。
在這種前提下，很容易出現(xiàn)慌張的神情，所謂“三慌”并不是說(shuō)真有三種慌張的事情，而是說(shuō)一定會(huì)出現(xiàn)慌亂的問(wèn)題。
實(shí)際上按照古人的說(shuō)法，一個(gè)人要想身體健康，就應(yīng)該“日出而作，日落而息”。
一般情況下每天晚上11點(diǎn)之前一定要睡覺(jué)，然后第二天早上5-6點(diǎn)鐘起床。這種做法完全符合人體的運(yùn)行規(guī)律，因?yàn)橐估?1點(diǎn)新陳代謝開(kāi)始減緩，正是身體排毒的大好事。
并且在入睡之后身體還會(huì)進(jìn)行修復(fù)，也就是說(shuō)如果晚睡或熬夜，那么就會(huì)對(duì)身體健康造成嚴(yán)重危害。
如果總是在11點(diǎn)之后睡覺(jué)，那么身體內(nèi)的內(nèi)分泌，就會(huì)出現(xiàn)紊亂的狀態(tài)，所以對(duì)于身體素質(zhì)比較弱的人來(lái)說(shuō)，就很容易因此而出現(xiàn)一些疾病。
而早晨6點(diǎn)鐘左右起床，并參加一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，不僅會(huì)加速身體新陳代謝，而且還會(huì)讓身體盡快恢復(fù)活力。
最重要的是，早起還能促進(jìn)食欲，如果能夠吃一些有營(yíng)養(yǎng)的早餐，那么就會(huì)提升身體的抗病能力。
早起還有一個(gè)非常重要因素，那就是起來(lái)之后去戶(hù)外活動(dòng)一下，不僅可以鍛煉身體，最重要的是還能呼吸到新鮮空氣。
垃圾或毒素早日排出體外，并且還能增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。尤其是對(duì)于青少年和老年人來(lái)說(shuō)，早睡早起是一件非常必要的事情。
結(jié) 語(yǔ)
“三光”、“三慌”既道出了要珍惜時(shí)間的古訓(xùn)，同時(shí)也說(shuō)出了身體保健的重要性。雖然每個(gè)人都特別渴望能夠睡到自然醒，但是大家一定要知道晚睡晚起，對(duì)身體健康的危害其實(shí)非常大。
即使是對(duì)于一些身強(qiáng)力壯的年輕人來(lái)說(shuō)，如果平時(shí)總是熬夜或者睡到日上三竿，那么最終只能是讓身體更受傷。
聯(lián)系客服
