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俗語“早起三光，晚起三荒”，是什么意思？又有怎樣的生活道理？

2020.01.26

俗語“早起三光，晚起三荒”，是什么意思？又有怎樣的生活道理？

俗話說“早睡早起精神好”，對于作息時間，古人一直遵從日出而作日落而息，雖然在古時這只是古人的一種養(yǎng)成習慣，可以如今的科學眼光來看，這還是挺有科學依據(jù)的。大家都知道，人體的機能調(diào)節(jié)是符合自然規(guī)律的，人體內(nèi)的陰陽平衡與自然的日夜交替是相吻合的。人在工作忙碌一天之后，身體的機體細胞和大腦都處于疲勞狀態(tài)，此時最需要的就是充足的休息，這樣第二天起床后才能喚起它們的活力。因此，早睡早起的習慣卻是能令人一天精氣神都充沛。

對于這樣的作息時間，我們的老祖宗一直是非常的看重，雖然這只是養(yǎng)成習慣，可也是祖輩先人們在長久的生活中摸索、總結(jié)出來的對身體最有利的作息規(guī)律。先人們將這樣的生活經(jīng)驗傳承給自己的后人，并由后人實踐證實，最終成為世代傳承的生活經(jīng)典。早睡早起的作息規(guī)律便是如此。

不僅這樣，老祖宗們?yōu)榱撕筝呑訉O遵從這一經(jīng)典作息規(guī)律，甚至還創(chuàng)造、匯編了眾多的俗語、諺語來加重傳承的力度，加深后人的印象。就像今天小于帶給大家的這句俗語，便是老祖宗傳下來，用以提倡早睡早起作息規(guī)律的，下面我們一起來了解一下。

早起三光，晚起三荒

在古時，人們?yōu)榱松?，很多職業(yè)都是需要早起的，尤以農(nóng)民最具代表。這句俗語乃是出自清朝于樹滋的《瓜州續(xù)志》，俗語中的“三”字并不是具體的數(shù)字，而是一個虛數(shù)，泛指“普遍”或“經(jīng)?！薄Ｄ敲?，“三光”和“三荒”到底都指的什么呢？這句俗語又講了什么道理呢？

“早起三光”，這上半句本意是說，早上起得早一些變能看見日月星辰的交匯，其中日光、月光、星光都能被早起的人所看見。然而在這句俗語中卻是為了體現(xiàn)早起的好處，一個忙碌的人，早上起得早就有足夠的時間安排諸事，做起事來也會沉著有序，即使再忙也不會慌亂，凡事也都能想得、處理得周詳一些。而且，早起對于不同的工作人群還能帶來不同的好處。

對于農(nóng)民來講，農(nóng)忙時節(jié)基本都在夏天，天氣炎熱，如果早起一些，空氣清爽，處理農(nóng)耕事宜的時間也會比較寬裕，而且還能早早地將必要工作做完，能有效避免了午時毒辣太陽的照射。不僅農(nóng)民如此，像習武之人、土建工人等等，都是這樣的工作人群！

而讀書人是古時的腦力勞動者，他們背誦古書、經(jīng)文最需要的就是清醒的大腦。而清晨早起，人的精神狀態(tài)就好，再加上空氣清新，背起書來事半功倍，因此讀書人也都習慣早起。

總而言之，一天之計在于晨，早起的人更容易將一天的事情安排得有條不紊，可以在不慌不忙中完成一天的工作，而且還能長時間地保持頭腦清醒，對身體也極有好處，一天都能使人光光彩彩。因此，在一切都以人力為主的古代，早起而作便成了約定俗成的事情了！

“晚起三荒”，這句俗語的下半句是上半句的對立面，既然提倡，那么晚起肯定就不可取了。不過事實也確是如此，如果起得晚的話，人的精氣神都會變得慌亂不堪，那做起事來又穩(wěn)重。而且，起晚了的人，工作時間緊迫，甚至不夠用，很多事情根本沒有時間理清頭緒便投入工作，因此事情辦得馬虎、慌亂不說，甚至還可能做不完或者搞砸。不知大家有沒有這樣的體驗，起晚了的人，一天都慌慌張張，忙忙碌碌的，而且整個人看起來都昏昏沉沉的，這樣的緊迫對于身體也不好。

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