關(guān)于男性的性能力來講，的確有一些不良的生活方式可以導(dǎo)致男性性功能障礙，比如說沒有節(jié)制的抽煙、大量的尼古丁等化學(xué)物質(zhì)對血管長期肯定會造成損傷。比如誘發(fā)動脈硬化造成陰莖供血不好。
比如長期15年每天一包吸煙的男性，他們勃起障礙發(fā)病率顯然高于不吸煙的男士。還有酗酒，少量喝酒沒有關(guān)系，如果每頓都喝的話，對性功能也會影響。還有過度的營養(yǎng)，現(xiàn)在生活水平不高了，肥胖癥這十幾年增長了20％、30％，肥胖癥發(fā)病率很高，肥胖之后出現(xiàn)脂肪肝、高血脂、動脈硬化，導(dǎo)致動脈性的供血不好，也影響到勃起功能。所以男性在生活方式這方面確實(shí)還有很多工作要做。
另外，人們現(xiàn)在都買車，開車取代了過去的騎車，也不怎么走步了，運(yùn)動量很少，工作很忙，沒有時間鍛煉。運(yùn)動少、營養(yǎng)又過剩這些都是屬于不良生活方式。又由于工作很緊張，壓力很大，每天都是工作10幾個小時，加班加點(diǎn)總有做不完的事情，這樣精神上得不到放松、時間上得不到保證，那么就沒有精力、體力考慮性問題，去完成正常的夫妻性生活，這些都是影響性能力的不好的方面。
很多人會關(guān)心吃點(diǎn)什么性功能會好，尤其對男性來講性功能最主要的就是勃起，勃起最主要的就是血管功能，就是能不能有充分供血的功能 這時候不是吃什么東西，主要是如何通過調(diào)節(jié)不良的生活方式能夠有一個健康的生活方式避免出現(xiàn)上述的這些問題。
藥物對性功能的影響一般都是一次性的，也就是說，在使用藥物時或使用后短暫的時間內(nèi)會有影響，所產(chǎn)生的副作用很大，針對性功能障礙還是調(diào)養(yǎng)效果會好一些，如印度卡瞞腎茶，可以強(qiáng)力修復(fù)睪丸細(xì)胞和腎功能，補(bǔ)氣溫體，并激活體內(nèi)雄性荷爾蒙，排出腎上毒素，減輕身體負(fù)擔(dān)?？úm腎茶：屬于滋養(yǎng)、調(diào)理型。修復(fù)睪丸細(xì)胞和腎功能，補(bǔ)氣溫體，排出毒素，讓身體由內(nèi)至外煥然一新,并感覺身輕氣爽，腰肩有力，精力十足。卡瞞腎茶不同于藥品，是一種功能性保健茶，無任何毒副作用，一至三個月就可以把身體和性功能調(diào)整到最佳狀態(tài)，讓男人脫胎換骨，重拾信心與尊嚴(yán)，卡瞞腎茶還可長期飲用，滋養(yǎng)調(diào)理、養(yǎng)身健體，持續(xù)身體的年輕態(tài)和精力的充沛十足。
以下介紹一些食療的方法
維他命E被認(rèn)為是一種性維他命，食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴(yán)重缺乏維他命E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少并喪失生殖能力。常吃富含維他命E的食物能預(yù)防并改善這種狀況。
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。
雞蛋是性愛后恢復(fù)元?dú)庾詈玫摹斑€原劑”。雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7％的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)組成相近。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7％（牛奶僅為85％）。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性愛必不可少的一種營養(yǎng)物質(zhì)。它可以強(qiáng)元?dú)?、消除性交后的疲勞感，而且，它在體內(nèi)還可轉(zhuǎn)化為精氨酸，提高男性精子質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力。同時還能加快女方處女膜破裂后的愈合。
海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，即便不能經(jīng)常吃海鮮，也要經(jīng)常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
性學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常吃番瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發(fā)生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強(qiáng)性功能有幫助。
蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
枸杞燉豬腰湯、海參燉黑芝麻湯等食品也是良好的食療補(bǔ)腎處方，也可適當(dāng)選用。不過，值得注意的是開源還需節(jié)流，補(bǔ)腎光靠補(bǔ)還不行，重要的是還要注意適當(dāng)控制性生活的數(shù)量，提高性生活的質(zhì)量，這對夫妻雙方的身體健康和生活幸福都是有益的。
強(qiáng)化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神經(jīng)興奮性效果，磷脂質(zhì)含量豐富的食物。動物、魚骨中含有豐富的磷脂質(zhì)，身邊常見的食物如小魚干、鹵沙丁魚干、小魚、雞等。
蝦米、螃蟹、竹夾魚、蛤蜊等魚介類所含豐富的核酸，是制造遺傳因子與精子時不可缺少的物質(zhì)，沙丁魚、青花魚等青魚類所含的物質(zhì)，可防止血液中的膽固醇沉積，對于預(yù)防性交大敵“肥胖”頗具效果。
此外，維他命、纖維素，對于提升精力也有很大的助益。這表示殼類、水果、蔬菜等食物，對于創(chuàng)造健康的性生活也在顯著的效益。
然而，制造精力的代表蔬菜——紅蘿卜的食用量必須適度，如果過量，紅蘿卜中稱為“蒜素”的物質(zhì)，會將血液中紅血球的血紅蛋白逐出，反而會造成貧血、體力衰退。 男性想要強(qiáng)化精力，必須從平時開始，一步一步慢慢累積，如果太過心急，任何食物的過量，對身體不但沒有益處，恐怕還會帶來害處，不得不慎。
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