血壓是用來運(yùn)送血液的，如果血壓太低就送不動(dòng)，太高又會(huì)使血管受到擠壓，甚至擠破，造成腦溢血。而造成高血壓的原因。第一是血管由于缺少蛋白質(zhì)、維生素C、維生素E、鈣等，血管失去彈性，變成一個(gè)彎管，為了輸送血液不得不加大血壓。第二是血液中脂肪、膽固醇等太高，造成血液粘稠，使血管附著物，越來越多，使血流越來越慢。第三是身體過度感受風(fēng)寒，寒性凝結(jié)，可以造成經(jīng)絡(luò)、肌肉郁結(jié)而影響血液暢通。這時(shí)身體發(fā)出警報(bào)，“我要養(yǎng)分……!快供養(yǎng)”。身體要花費(fèi)大力氣。使腎臟不斷地分泌荷爾蒙來收縮肌肉組織，來加大血壓，才能幫助血流恢復(fù)正常。但是患者卻隨便吃降壓藥，這是在跟身體作對(duì)。要想治療高血壓，并不是吃降壓藥就能治愈的，只有使血流恢復(fù)正常，血壓自然也恢復(fù)正常。所以治病要點(diǎn)應(yīng)該是；治病求因，審因論治。只要1、恢復(fù)血管彈性，2、凈化血脂，3、疏通經(jīng)絡(luò)。高血壓不治而愈。
一、恢復(fù)血管彈性
1、多吃黑木耳。將黑木耳和冰糖一起食用，能降低血壓和預(yù)防血管硬化。黑木耳如果能經(jīng)常和大蒜、蔥一起食用，可以緩解冠狀動(dòng)脈粥樣硬化。
2，多吃香菇。香菇富含一種核酸類物質(zhì)，可以抑制膽固醇的產(chǎn)生，并可以防止動(dòng)脈硬化和血管變脆，因此能防治心血管疾病。
3，多吃茄子。茄子富含維生素P，其中以紫色茄子含量最高，維生素P能夠增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，因此經(jīng)常食用對(duì)于軟化血管非常有好處。/
4、西紅柿；不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，而且還含維生素蘆丁，它可提高機(jī)體氧化能力，消除自由基等體內(nèi)垃圾，保護(hù)血管彈性，有預(yù)防血栓形成的作用。
5、香菇：香菇有降血壓、消食去脂、抗病毒、抗癌等作用。臨床觀察對(duì)患有高脂血癥、動(dòng)脈硬化的病人服用炒鮮香菇或香菇降脂湯，有明顯的降脂作用。
6、老醋花生；長期堅(jiān)持食用，可降低血壓、軟化血管、減少膽固醇的堆積，是防治心血管疾病的食療佳品。
7、洋蔥；含有一種能使血管擴(kuò)張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時(shí)有機(jī)洋蔥還可增強(qiáng)纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動(dòng)脈硬化的功能。
8、海帶；含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質(zhì)均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動(dòng)脈粥樣硬化的作用。海帶含有鈣和碘，能對(duì)血液起凈化作用。
9、大蒜；含有機(jī)大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性，從而降低體內(nèi)膽固醇的水平，保護(hù)血液維持在健康狀態(tài)。28克大蒜就可以滿足一日所需的23%的錳、17%的維生素B6、15%的維生素C以及6%的硒，除此之外還包括1克纖維和9克的碳水化合物。
10、獼猴桃；維生素C含量相當(dāng)豐富。每100克有機(jī)獼猴桃中，含有69毫克維生素C，是合成骨膠原必不可少的原料之一。當(dāng)體內(nèi)的骨膠原充足之時(shí)，就可以幫助我們打造柔韌性強(qiáng)的血管，并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。
二、凈化血脂
1、芝麻；能改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，其中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的功能，維生素E又可防衰老。
2、黑豆；中富含的花青素，能清除身體代謝產(chǎn)生的自由基，可降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)?；ㄇ嗨剡€有護(hù)眼功能，常吃對(duì)身體好。
3、花生；被民間譽(yù)為“長生果”，是血管的清道夫。因?yàn)榛ㄉ椭泻胸S富的單不飽和脂肪酸，含量高達(dá)40到80%之間，有效降低人體中的高血脂和有害膽固醇，避免血栓的形成。
4、蕎麥；是淀粉糧食中營養(yǎng)最豐富的糧種之一。它富含蛋白質(zhì)、氨基酸、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠降低血液中的膽固醇含量，還有擴(kuò)張血管的作用，能疏通血管，對(duì)高血脂和高血糖也有一定的防治效果。
5、獼猴桃；富含維C、各種膳食纖維以及人體所需的多種氨基酸，這些物質(zhì)有助于清除血液中的有害物質(zhì)，保持血液的活性，保護(hù)血管的彈性。而且，獼猴桃還是很好的抗癌食物，
6、青魚；蛋白質(zhì)含量高、脂肪含量低，而且富含碘、硒、不飽和脂肪酸等，其中的不飽和脂肪酸能降低血液中的膽固醇含量，預(yù)防腦溢血的發(fā)生，其清理血管毒素的效果也極好，是名副其實(shí)的血管“清道夫”。
7、甜菜；被稱為人體清道夫，可以有效地凈化機(jī)體和血液。甜菜中還含有多種維生素和礦物質(zhì)，包括鉀、錳、葉酸和纖維。/
8、豬血；其中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后，產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體內(nèi)的粉塵和金屬微粒反應(yīng)，轉(zhuǎn)化為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。
9、蜂膠；是由蜜蜂的脂肪，具有較強(qiáng)的抗菌作用，被稱為“天然維生素”。是一種天然的高效免疫增強(qiáng)劑，能刺激人體的免疫功能，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的活力。蜂膠黃酮，類黃酮，異黃酮，維生素P等營養(yǎng)成分，以及豐富的礦物質(zhì)，可有效預(yù)防血管被氧化，降低血液黏稠度。
10、胡蘿卜；主治食欲不振、腹脹、腹瀉、咳喘痰多、視物不明。并將這些體內(nèi)垃圾排出體外。達(dá)到降血脂、降低血黏度、凈化血液、“清潔”血管、增加血管彈性、改善微循環(huán)的效果。
三、疏通經(jīng)絡(luò)
1、砭石刮痧；作用于人體經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)，凈化血液通過“出痧”形式來表現(xiàn)，刮痧拔 罐實(shí)際施術(shù)部位是人體體表，體表是絡(luò)脈分布，砭石刮痧主要作用于人的絡(luò)脈， 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“經(jīng)脈為里，支而橫者為絡(luò)”?！敖?jīng)脈者，常不可見也…諸脈之浮而常見者，皆絡(luò)脈也”。“病在血，調(diào)之絡(luò)，病在氣，調(diào)之衛(wèi)”。所以， 凈化血液從絡(luò)脈入手非常正確。
2、拍打；肘窩、膝窩部位是手足經(jīng)脈的必經(jīng)之路。肘關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)較為頻繁，當(dāng)血液中代謝產(chǎn)物過多，黏稠度增加時(shí)，經(jīng)脈氣血極易在此淤滯。間隔一段時(shí)間拍打此處，只要血液內(nèi)代謝產(chǎn)物增多引起微循環(huán)障礙時(shí)，就會(huì)出痧。
3、艾灸；養(yǎng)生是祖國醫(yī)學(xué)的一種治病療法，以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，達(dá)到艾灸養(yǎng)生祛病的功效。
4、針灸按摩；可幫助打通任督二脈和十二正經(jīng)。古代
養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，疏通經(jīng)絡(luò)可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經(jīng)常刺激、按摩、針灸三個(gè)重要穴位即合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴。
四、代茶飲
1 、鬼針草一撮，大棗三個(gè)，決明子10粒，山楂五片，痊愈率98%。
2、三七粉就是“三高”的克星。代茶飲。有效率為86.5%。
3、決明子有降壓、降脂、清肝明目等功效。代茶飲。
4、枸杞可以降血壓、降血糖、降血脂。
5、玉米須2兩。加水煎。每日飲3次代茶飲。有效率100％。
6、羅布麻葉 每日6克，開水沖泡當(dāng)茶飲，有用率達(dá)89%.。
7、地骨皮60克，煎水加白糖，隔日1劑，有用率達(dá)94%.
8、雞冠花4朵，大紅棗15個(gè)，熬水當(dāng)茶飲。
五、其他療法
藥枕
1、桔子皮切成絲晾干后作枕芯，效果不錯(cuò)。
2、明礬3～3.5公斤，搗碎成花生粒大小，裝入枕芯。
敷貼
1、白胡椒7粒,南杏仁4粒,糯米7粒,桃仁2兩,枝子1兩研末。貼腳心。
足浴
1、水燒開放三小勺蘇打，洗腳30分鐘。5次后見效。
藥物
1、六味地黃丸可以降血脂、降血壓、降血糖、改善腎功能。
2、三高的克星黃連素，可以降血脂、降血糖，治療有效率90.9%；。
3、早晨耳尖放一次血，吃50mg阿斯匹林，一片吲達(dá)帕胺。
六、食療
1、鮮藕半斤切片，芝麻2兩，冰糖2兩，上鍋蒸熟，每天1份，吃5天。
2、芹菜二兩，洋蔥五片，大蒜頭五瓣、孛薺五顆、番茄一個(gè)，煮水睡吃。
3、山里紅三斤、生地一兩煮爛，放入白糖食用。
4、刺兒菜鮮200克洗凈（干10克，熬好服用，一周可顯效。
5、每天吃2—3瓣大蒜，是降壓的最好的簡易辦法。
6、西紅柿攢白糖，早上空腹吃，治好了高血壓。
7、每天吃點(diǎn)肉桂能使血糖下降約10%。還能降低膽固醇。
8、海帶、胡蘿卜、花生米、黃瓜、蘋果、木耳、香菇能降血壓降血脂。
