提醒各位家長(zhǎng)：別再讓孩子玩手機(jī)了，電子產(chǎn)品對(duì)孩子危害真的很大，要玩也得嚴(yán)格控制時(shí)間！那么怎么幫孩子戒掉手機(jī)癮？一起來看看吧
孩子連續(xù)看20分鐘投影
●孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)
短時(shí)間內(nèi)近視度數(shù)增加50度，算是假性近視，只要眼睛立刻看遠(yuǎn)放松調(diào)節(jié)，視力會(huì)馬上恢復(fù)。但經(jīng)常性地出現(xiàn)50度，就會(huì)變?yōu)檎嫘越?0度，這個(gè)近視狀態(tài)就恢復(fù)不了了。
●淚膜破裂時(shí)間平均為6.3秒
淚膜破裂時(shí)間其正常值為15-45秒，少于10秒為病態(tài)。
●平均每分鐘眨眼12.67次
通常情況下，正常人眨眼頻率是15—20次/分鐘，低于這個(gè)值就說明眼睛處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降。
孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone
●孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)
●淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒
●平均每分鐘眨眼7.67次
孩子連續(xù)玩20分鐘iPad
●孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)
●淚膜破裂時(shí)間平均為5秒
●平均每分鐘眨眼4.67次
孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視
●孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)
●淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒
●平均每分鐘眨眼9次
睡覺前玩手機(jī)，手機(jī)強(qiáng)光直射眼睛30分鐘以上，會(huì)造成眼睛黃斑部病變，導(dǎo)致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。醫(yī)師建議，除了多補(bǔ)充葉黃素，最重要的是戒除使用手機(jī)的不良習(xí)慣。
看看這位媽媽的做法
小男孩Andy也是iPad控， Andy的媽媽就做了下面的舉動(dòng)：規(guī)定孩子每天要做完3件被隨意選出的家務(wù)，并且按照指定順序?qū)⒓覄?wù)做完才能找到密碼。
過了一周，Andy對(duì)iPad不那么熱衷了，他的注意力開始轉(zhuǎn)到了打籃球上。
戒掉孩子玩手機(jī)、iPad， 無論是講道理還是強(qiáng)行收掉的做法，大部分都是以失敗而告終。因?yàn)槟暧椎暮⒆油敖⊥?，講道理這次有效，下次還是照舊。而強(qiáng)行收掉的直接后果，是孩子會(huì)抗拒、哭鬧，甚至?xí)?dǎo)致孩子變得固執(zhí)：“你不讓玩，我偏要！”
記住這3招
1、規(guī)定時(shí)間，對(duì)犯規(guī)有懲罰
限制孩子使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間，比如禁止他們?cè)诜侵苣┩黹g使用數(shù)碼產(chǎn)品，周末也限制使用數(shù)碼產(chǎn)品的時(shí)間。
孩子玩電子產(chǎn)品，無論是過度放縱還是嚴(yán)格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。比如每次玩不能超過半小時(shí)，如果這次按時(shí)歸還，下次就還可以玩；如果這次不按時(shí)歸還，下次沒得玩。按照規(guī)矩來做，慢慢地孩子也會(huì)習(xí)慣于遵守。
2、轉(zhuǎn)移注意力
當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來時(shí)，爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子來一場(chǎng)家庭游戲；給孩子講有趣的故事；跟孩子畫畫；或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動(dòng)給孩子提供“電子保姆”所致。
3、父母以身作則
孩子和父母在一起，看到父母總在玩手機(jī)，所以孩子才會(huì)產(chǎn)生好奇，然后，他們便學(xué)著父母的樣子劃一劃，按一按。每當(dāng)父母在玩電子產(chǎn)品時(shí)，孩子也要玩的意愿往往會(huì)更加強(qiáng)烈。所以榜樣作用尤為重要。下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)和iPad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。
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