01
智能手機(jī)（包括平板等電子產(chǎn)品）在我們的生活中無孔不入，很多孩子喜歡使用手機(jī)，看劇、聊天、打游戲，既浪費(fèi)時間、又損害視力、還破壞專注力，家長們沒有幾個不為此苦惱的。
怎么能讓孩子把手機(jī)放下呢？
我最近讀了一本書《教孩子和時間做朋友》，里面用了一章談這個問題，給出了實(shí)用的招數(shù)。我總結(jié)了一個簡版，后面再加以解釋。
1．讓孩子盡可能晚地接觸手機(jī)
2．盡量不在孩子面前玩手機(jī)
3．把手機(jī)、電視、iPad放在家里最不醒目的地方
4．限定單次屏幕時間
5．培養(yǎng)契約精神
6．和孩子一起玩
7．選擇需要動腦筋的高難度策略游戲
8．避免大型網(wǎng)絡(luò)游戲
9．給游戲附加任務(wù)
10.讓現(xiàn)實(shí)世界更好玩
11.把手機(jī)和現(xiàn)實(shí)生活連接起來
12.陪他聊天，聽他繪聲繪色描述他是怎么打游戲的。
13.利用現(xiàn)實(shí)的工具重演電子游戲。
個人意見，1-3條，是防患于未然，家長要有意識，及早預(yù)防電子產(chǎn)品的潛移默化的影響。
4-7條是孩子已經(jīng)開始使用了，有著迷的勢頭，以適度使用為原則。
8-13條，是孩子已經(jīng)上癮了，以疏導(dǎo)為主。可以用一些策略，讓孩子既獲得玩手機(jī)游戲的痛快，又不用真的玩游戲。
02
解 釋 說 明
1．讓孩子盡可能晚地接觸手機(jī)
孩子和手機(jī)的最初聯(lián)結(jié)，是我們給的。
【思考】
很多孩子從嬰兒時期就看到家長抱著手機(jī)不離手，有的家長為了讓孩子安靜、乖，就給孩子一個手機(jī)，把手機(jī)當(dāng)成電子保姆，就這么“培養(yǎng)”出了孩子對手機(jī)的興趣。
既然這個聯(lián)結(jié)是我們給的，那想讓孩子放下手機(jī)，當(dāng)然也得從我們家長做起。不要想著，自己毫不約束地玩手機(jī)，就能讓孩子放下。
不可能。
讓孩子盡可能晚地接觸手機(jī)，我理解就是，孩子小時候，家長就要有這個意識，在孩子面前注意電子產(chǎn)品的使用。
越晚接觸，越不容易上癮，因?yàn)槟菚r候孩子已經(jīng)接觸到更多更廣的世界，有更大的興趣，也有更大的定力，能和電子產(chǎn)品、虛擬世界抗衡。
我家從大寶小時候，就不開電視機(jī)，當(dāng)時不覺得難。但是我現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，不開電視機(jī)容易做到，不看手機(jī)卻很難，因?yàn)槭謾C(jī)太方便了，隨時隨地，幾乎不受外在條件限制。這就需要大人努力提高自己的自控能力。如果你都做不到，就別光指責(zé)孩子。
2．盡量不在孩子面前玩手機(jī)
【思考】
孩子天生會模仿，喜歡模仿，他看到家長玩手機(jī)，就會對手機(jī)產(chǎn)生興趣，即使咱們不是在玩，而是在處理工作、看電子書、學(xué)英語，孩子太小的話也不能理解。
所以，盡量不要在孩子面前用手機(jī)。
別強(qiáng)調(diào)自己不是在玩，為了自己的孩子終身受益，控制一下唄。
我現(xiàn)在已經(jīng)意識到這個問題的嚴(yán)重性了，開始控制自己在二寶面前使用手機(jī)等電子產(chǎn)品的時間，能不用盡量不用。有時候看著娃她自己玩兒，我閑著沒事就打開紙質(zhì)書看，不知不覺中培養(yǎng)孩子對書的好感和興趣。碎片時間積累起來，居然也積少成多，給我?guī)眢@喜。
3．把手機(jī)、電視、iPad放在家里最不醒目的地方
同樣是控制，孩子經(jīng)?？吹绞謾C(jī)與很少看到手機(jī)，兩者需要消耗的意志量是不同的。
【思考】
現(xiàn)代生活離不開電子產(chǎn)品，但是我們可以讓它們不那么容易被發(fā)現(xiàn)。就像書中說的，雖然都需要控制自己不玩手機(jī)，但是隨手可得和放在遠(yuǎn)處，需要的控制力是不同的。如果就在手邊，想看就能看，就更容易“淪陷”。
4．限定單次屏幕時間
【思考】
躲不過去，控制不住，孩子非要玩怎么辦？限定這次使用的時間。玩和玩不一樣，有限制地玩，和放縱地玩，大有不同。
書中羅列了一些數(shù)據(jù)，把這些講給孩子聽，應(yīng)該有利于孩子減少使用手機(jī)的時間。
有一組數(shù)據(jù)，孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視，孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；淚膜破裂時間平均為6.7秒；平均每分鐘眨眼9次。
而孩子連續(xù)玩20分鐘iPad，視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)；淚膜破裂時間平均為5秒；平均每分鐘眨眼4.67次。
孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone，視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)；淚膜破裂時間平均為5.3秒；平均每分鐘眨眼7.67次。
美國兒科學(xué)會對兒童“屏幕時間”的指導(dǎo)建議：
1歲半以下的寶寶應(yīng)該禁止使用任何電子設(shè)備，除非是跟家人的視頻通話；
2～5歲的兒童，每天使用電子設(shè)備的時間，不要超過1小時；
6歲以上的學(xué)齡兒童和青少年，每天屏幕時間在2小時左右。而孩子每次玩手機(jī)的時間，最好不超過20分鐘。
5．培養(yǎng)契約精神
研究表明，人的一生，父母的影響是個不斷減弱的過程，家庭教育也相應(yīng)是一個逐漸放手的過程。
孩子0～3歲的時候，父母就是全世界，是神一樣的存在，孩子對家長全身心地愛戀信任。
孩子3～6歲的時候，父母是權(quán)威，是了不起的人，孩子對家長敬畏有加。
所以，家長想對孩子施加影響，培養(yǎng)孩子形成各方面的習(xí)慣，塑造孩子的價值觀，這兩個階段最有效果。
孩子6～7歲后，雙親的影響力開始低于同伴的影響力。
對10歲左右的孩子來說，父母的影響力只有20%，而同伴的影響力可以達(dá)到50%。
對16歲左右的孩子來說，父母影響力最低，到10%左右，同伴影響力可達(dá)70%。
所以父母最好清醒點(diǎn)，學(xué)會把殘留的權(quán)威用在刀刃上，大部分時間和孩子以契約方式互動。
【思考】
遵守契約精神，說得直白點(diǎn)兒，其實(shí)就是咱們當(dāng)家長的，就算是想用家長身份強(qiáng)制孩子聽話，也不管用了。根據(jù)研究，從6、7歲開始，孩子就越來越不聽父母的了，他們更容易被同伴影響。既然強(qiáng)制不管用，那只能另想辦法，遵守契約吧！
我覺得這挺好，一方面契約精神是現(xiàn)代社會重要的行事原則，另一方面也能體現(xiàn)出家長對孩子的尊重，把他們當(dāng)成獨(dú)立的人了，而不僅是小孩子。
書中有一句話讓我覺得觸目驚心：
最忌諱一邊語言上凌辱他，一邊行動上縱容他。
說的就是做家長的，沒有能力（主要指智慧）管好孩子，行動上縱容，也不一定是縱容，反正就是管不了了。但是理性上知道不對，就老是說教、嘮叨、訓(xùn)斥。這種其實(shí)是最可怕的，既沒管好孩子，又搞壞了親子關(guān)系。
6．和孩子一起玩游戲
【思考】
和孩子一起玩兒游戲，是一個招數(shù)，但進(jìn)得去還得出得來，玩了以后，更理解孩子，就更有利于教育孩子。注意別自己玩上癮了。
7．選擇需要動腦筋的高難度策略游戲
孩子玩慣了策略游戲，那些打打殺殺的小游戲，也只是放松一下而已，很難真的吸引他上癮。
【思考】
策略很清楚，就是多給孩子嘗試點(diǎn)兒高級的，他口味高了，自然就看不上低級的了。閱讀是這樣，游戲也是一樣。
拿我讀武俠小說舉個例子。一般家長都覺得武俠小說不是有益的文學(xué)讀物，尤其是對小學(xué)生來說，但是我讀的梁羽生、金庸很多，基本上沒讀過雜牌子作家的作品，嫌棄。
8．避免大型網(wǎng)絡(luò)游戲
【思考】給孩子整高級的游戲，還得避免大型網(wǎng)絡(luò)游戲，為什么，太有意思了，容易上癮。
9．給游戲附加任務(wù)
把游戲變成任務(wù)，這是讓游戲“去樂趣化”的“險惡”招數(shù)。
【思考】
乍一看不明白，其實(shí)就是那個小孩踢球砸壞老人玻璃的故事。用心理學(xué)上的術(shù)語說，就是心理動機(jī)邊際遞減的原理。
一群小孩踢球，經(jīng)常砸壞老人家的玻璃，怎么說也沒用。后來老人想了一個辦法，每次踢壞玻璃都給5塊錢，小孩子開始很高興，干勁兒十足。漸漸地，老人有意逐漸減少給的錢數(shù)，小孩的動力越來越弱，最后干脆不踢了。老人終于實(shí)現(xiàn)了自己的目的！
我們也可以用這種方法，人為增加孩子玩手機(jī)的動機(jī)，再慢慢消弱這個動機(jī)，逐漸降低孩子玩手機(jī)的動力。
10. 讓現(xiàn)實(shí)世界更好玩
我們要增加現(xiàn)實(shí)社會的樂趣，就要放大孩子的世界，放飛孩子的心靈。
傾注心血，大量付出愛與陪伴，帶著孩子閱讀玩耍，欣賞自然的瑰麗、生命的豐富、知識的迷人，孩子的生命會有無限豐富的可能。
有父母的陪伴，有真實(shí)世界的吸引，手機(jī)的魅力自然而然就下降了。
11.把手機(jī)和現(xiàn)實(shí)生活連接起來
【思考】
生活中我們經(jīng)常需要用到手機(jī)，比如購物、支付、社交、在線學(xué)習(xí)，可以讓孩子參與其中。讓孩子明白，手機(jī)也好，平板也好，都只是一個工具，可以幫助我們做很多事，使我們的生活更方便更美好，但不是要成為我們的主人。
12.陪他聊天，聽他繪聲繪色描述他是怎么打游戲的。
【思考】
特別適合有一定程度上癮的孩子，不讓玩就說說，過過嘴癮也好。
13.利用現(xiàn)實(shí)的工具重演電子游戲。
打打殺殺的小游戲，兩個人拿著不同的武器對砍，完全可以用樂高積木里的小人演繹。
比如角色扮演游戲，可以卡牌化。
對更復(fù)雜的戰(zhàn)略策略游戲，還可以故事化。
【思考】
其實(shí)，還是增加和現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系。書中只舉了幾種方法，肯定不止這些，重要的是考驗(yàn)家長的耐心和智慧。
結(jié) 語
養(yǎng)孩子這些年，思考教育這些年，我越來越覺得，家庭教育，家長最需要的就是耐心和智慧。只有有耐心，才能高質(zhì)量陪伴孩子，只有足夠的陪伴，才能了解孩子，只有了解孩子，才有良好的親子關(guān)系，在此基礎(chǔ)上。適合自己孩子的教育方法和技巧，才能“偶得”，你才能不斷產(chǎn)生教育孩子的“靈感”。
再跟你分享一下我家寶寶的識字經(jīng)驗(yàn)，我家孩子3歲開始我就和他一起看書，但不會動的
書籍我家孩子不是很喜歡，后來我開始尋找動畫類的教育材料，前后使用過多款早教類的應(yīng)用，普遍存在廣告頻繁、直到我發(fā)現(xiàn)了，【貓小帥識字】應(yīng)用，可積累識字量，養(yǎng)成閱讀好習(xí)慣，快速適應(yīng)幼小銜接。故事閱讀配有動畫，比枯燥的識字紙牌更有吸引力，并且不用擔(dān)心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字，發(fā)音清晰標(biāo)準(zhǔn)，我家孩子一直在學(xué)，不會像之前其他應(yīng)用一樣因后續(xù)收費(fèi)導(dǎo)致學(xué)習(xí)中斷，讓孩子系統(tǒng)的學(xué)習(xí)我覺的是很重要的。
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