人們一天二十四小時,可能會做很多的事情,而睡覺的時間會占九個小時左右,有的人甚至更多,所以可以看出睡覺在我們生活中占得比重還是非常大的。在睡覺的時候,每個人的睡姿也是千變?nèi)f化,盡管前一天晚上的睡姿很完美,但是到了第二天之后,睡姿完全發(fā)生了改變。經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn),女性們最喜歡的睡姿,就是夾著被子睡覺。女性們認為這樣的睡姿更加的舒服,那么夾被子睡覺對身體好嗎?為什么絕大多數(shù)的女性都愛夾著被子睡覺呢?
女性朋友為什么喜歡夾著被子睡覺?
缺乏安全感
女性朋友們即使是平常再強硬,也會有脆弱的一面,大多數(shù)的女性還是非常希望被呵護、被重視的,在睡覺的時候?qū)⒈蛔訆A住,會讓人非常的有安全感,其實這是一種很正常的現(xiàn)象,就像是很多成年人還喜歡娃娃一樣,都是個人的愛好。在晚上睡覺的時候,夾著被子睡覺, 可以有一種大大的滿足感,就像是被人擁抱的感覺,心理上可以得到滿足。所以夫妻在睡覺的時候,也不妨可以相擁而眠,這樣也能夠給予女性一定的安全感。
調(diào)節(jié)皮膚溫度
人們在睡覺的時候,溫度也會對睡眠質(zhì)量有很大的影響。尤其是夏天,因為天氣比較炎熱,所以很多人會開著空調(diào)睡覺,但是蓋被子又覺得有點悶熱,不蓋被子又覺得有點涼。這時候很多人就會選擇夾著被子睡覺,一半在被窩里面,一半在外面,這種感覺剛剛好,舒服的姿勢也更有利于睡眠。女性和男性的皮膚相比,本身就略微敏感一些,對溫度的要求比較高。所以說就算是睡著了,也可能會不知不覺的夾著被子睡覺,這樣可以有助于調(diào)節(jié)身體的溫度,以此來促進睡眠。
久做成習慣
當我們經(jīng)常做一件事情,久而久之,就會變成一種習慣。一個動作如果總是經(jīng)常做,身體就會有記憶力,就像是你經(jīng)常蹺二郎腿,慢慢的就會有這個習慣,一旦沒有蹺二郎腿,可能會覺得渾身不自在。女性如果經(jīng)常喜歡夾著被子睡覺,久而久之,可就會形成習慣。在睡覺的時候一定要夾著東西,否則就找不到一個舒服的姿勢入眠。
什么樣的睡姿對身體有害?
趴著睡覺:有一部分人睡覺的時候喜歡趴著睡覺,尤其是在空調(diào)房里,趴在被窩上,很溫暖,并且也非常的舒適。但是長期趴著睡覺,會壓迫胸部,長期下去,還會影響胸部的血液循環(huán),導(dǎo)致乳腺不通暢,久而久之,就可能會出現(xiàn)乳腺疾病。
左側(cè)臥睡覺:當夾著被子睡覺的時候,身體會不自主的偏向一邊,很多人會習慣性的左側(cè)臥睡覺。長期的左側(cè)臥睡覺,可能會導(dǎo)致局部血液循環(huán)受到阻礙,心肺功能減弱,時間長了,還會有胸悶、氣短的現(xiàn)象,早上起床后還可能會出現(xiàn)頭暈等癥狀。
睡覺對于每個人來說都是非常重要的事情,盡管很多人經(jīng)常忙于工作,睡覺的時間比較少,但是一個好的睡眠,能夠為人們補足精神,提高工作和學習的效率,所以睡覺可以說是重中之重。如果是睡覺的時候感覺不太舒服,那么建議選擇質(zhì)量比較好的床上用品,室內(nèi)的溫度調(diào)節(jié)適中,床的硬度也最好是適合自己的,這樣才能有助于睡個好覺。
想要有一個好的睡眠,不僅要選擇適合自己的睡姿,在睡覺之前也不要做大量的運動,不要喝很多水,不要看電視或者是玩手機,一個好的生活習慣才能更有助于睡眠。
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