睡眠是人體免費的補藥，保證充足的睡眠才有助于增強人體的免疫力和抵抗力，但是很多女生都有過這樣一種經歷，睡覺時喜歡“夾被子”。
明明在晚上睡覺時睡姿保持得非常好，但是第2天早上醒來時發(fā)現自己仍然是夾著被子睡覺，可能多數人看到這里會想歪，但其實這也是一種正?，F象。
為什么很多女人在睡覺時，喜歡用腿夾著被子？別羞于了解促進睡眠生活中睡眠不好的女性，也需要一個支撐來幫助調理自己的睡眠狀態(tài)，而被子就時候一個很方便依賴的物品。
女性可以在晚上睡覺時夾著被子，被子是比較軟的，能夠讓女性的身體更快放松下來，幫助促進女性的睡眠。
能夠獲取足夠的安全感有些女性比較缺乏安全感，而睡眠的時候是人比較脆弱的時候，不少女性會選擇抱著布娃娃睡覺，夾被子也是一樣，以此來獲取安全感。
且大腿內側比較隱匿，夾著被子睡，心理上也會感覺比較放心，身心放松了，就能更好地入睡。
調節(jié)身體溫度相信大家都有親身體驗，溫度會對睡眠質量產生很大的影響，一個舒適的溫度可以有效的保證睡眠質量，而過熱或者過冷都很容易讓你從睡夢中驚醒，而女性夾著被子睡覺就是為了更好的調節(jié)身體溫度。
如果全部蓋上，睡一會兒就會覺得太熱，如果徹底不蓋，有可能導致濕寒之氣入侵，所以夾著被子睡覺能夠讓身體溫度處于一個冷熱的平衡位置，從而能夠得到最合適的睡眠溫度。
可以放松腳部維護椎間盤人們在平躺的情況下，腳部是放松的，可是連接腹部和腳部的全身肌肉會生時間維持焦慮不安，那樣就會造成腹部不適感，尤其是脊柱不太好的人會愈發(fā)的比較敏感。
如果在側睡睡覺的時候，大家的脊柱是呈弓形的，所承擔的工作壓力相對性就會較為輕一點這個時候假如在兩腿之間夾一個枕芯，或是是夾上被子，就會促使脊柱和頭維持在同一條平行線上邊，身體也會獲得放松。
哪種睡覺姿勢更有利于身體健康？
長時間保持右側臥，對身體的負擔是最小、最舒服的。具體有以下優(yōu)點：1、 胃通向十二指腸以及小腸通向大腸的口都是向右側開，有利于胃腸道的正常運行，有利于消化。
2、 有助于減少胃食管反流，可減輕某些胃病及胃食管反流患者反酸、燒心的癥狀；
3、肝臟位于右上腹，右側臥位時它的位置低，有利于肝臟的血液灌注，有利于體內營養(yǎng)物質的代謝。
4、不會壓迫心臟，尤其適合心腦血管疾病患者。
側著睡雖好，但也要注意這點喜歡夾被子睡覺的女性，腰椎會比較健康，脊柱不容易變形，很多人睡覺的時候，都喜歡側著睡，一夜之間，也會變化很多個睡姿，但側著睡的時間會更多。
側著睡會有相應好處，同時也會帶來一些麻煩，就是經常側著睡，一覺睡醒后，容易感覺到腰背疼痛，發(fā)生這一現象，應該引起重視，說明脊柱已經發(fā)生變形現象，要早點改正一下睡姿，別等腰椎出現問題才去重視。
結束語：大家在選擇睡姿的時候還是怎么舒服怎么來，如果你喜歡抱著一個東西睡覺并且習慣了，那么你就抱著他，不用不好意思，也不用說過于尷尬，或者是害羞，因為這都是人的正?，F象，不用過于緊張，只要我們睡覺舒服，能夠幫助提高睡眠質量，怎么舒服怎么來。
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