饑一頓飽一頓，不吃早飯，減肥太猛，總熬夜，過量飲酒，偏愛半生不熟或燒焦食物……這些習(xí)慣都是“肝臟殺手”。你的肝臟還好嗎？看哪些習(xí)慣最傷肝？哪些食物能養(yǎng)肝？肝病不要慌，堅(jiān)持多吃這幾種食物，養(yǎng)肝護(hù)肝遠(yuǎn)離肝病困擾！
無花果干是我們常吃的干果之一，深受大眾的喜愛，常吃無花果干，具有很好的潤腸通便作用，有效緩解便秘。常吃無花果干，可以幫助促進(jìn)消化，還對(duì)祛火養(yǎng)肝有一定的功效，是非常健康的養(yǎng)肝食物， 常吃益處多。
銀耳是非常符合夏季食用的一種食材，具有清涼降火、美容養(yǎng)顏的功效，常吃對(duì)身體的健康大有裨益。銀耳是大家喜愛的保健食品，長期食用銀耳還能夠提高肝臟解毒能力，起到保護(hù)肝臟的作用，非常有效。
辣木籽是純天然的綠色滋補(bǔ)品，具有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，辣木籽能促進(jìn)糖代謝，使肝細(xì)胞糖儲(chǔ)備增加，有利于肝損傷的恢復(fù)。常食辣木籽還能明顯增加血管流量，改善肝臟微循環(huán)，減輕肝損傷，具有很好的抗腫瘤作用。
葡萄干中含有的天然生物活性物質(zhì)、維生素和纖維素，是很滋補(bǔ)的一種食物，常吃具有補(bǔ)血的作用，老少皆宜。葡萄干中所含的多酚類物質(zhì)是天然的 自由基清除劑，具有很強(qiáng)的抗氧化活性，可以有效地調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能。
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