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人體的新陳代謝、消化、免疫、解毒、凝血都離不開肝臟，被迫當“勞?！钡母闻K本來就容易累出病，你還總有意無意地傷害它。肝臟一旦“罷工”，全身都要出問題，還不快對你的肝臟好一點!

肝病的幾大天敵，常吃等于給肝臟“大掃除”，肝臟一天比一天好

無花果

其實有很多人忽略了無花果是養(yǎng)護肝臟的好食物，多吃無花果，加強肝臟的排毒作用，增強身體免疫力，抵抗疾病。多吃一些還起到利尿的作用，排出體內的毒素。

枸杞《本草綱目》記載：“枸杞、補腎精華、養(yǎng)肝、養(yǎng)眼”。長期食用枸杞，有著很好的養(yǎng)肝、明目功效，可幫助肝臟排毒，促進肝臟的新陳代謝，遠離肝病困擾。

西蘭花

在這類食物中，一般都會富含維生素A、B1和鈣等微量元素，這些元素是肝臟營養(yǎng)的主要來源?；颊呤秤煤螅€可以改善肝功能，同時西蘭花還能夠對肝解毒酶的化合物進行激活，幫助肝排毒。

番茄是我們最常見的廉價營養(yǎng)食物，番茄富含維生素、番茄紅素等營養(yǎng)物質，這些物質可以起到降低血清膽固醇的效果，它可以通過調節(jié)我們身體的血脂水平來達到緩解肝臟負擔的作用，降低肝病發(fā)病率。

護肝排毒者必喝蒲公英茶，在蒲公英的所有功效中，養(yǎng)肝保肝最顯著。因為蒲公英有很強的清熱解毒作用，有助于排出肝臟毒素。蒲公英茶入肝，擅長排肝毒，去肝火，修復因長期喝酒造成的肝細胞受損，能夠清肝利膽。

決明子

決明子茶具有清肝明目、通便的功效。決明子具有明顯的清肝明目作用?？梢跃徑飧鞣N眼病。治療大便干燥，幫助排便順暢。喝決明子茶還可以降低血壓，降低血脂，抑制身體脂肪的形成，并且對體內多余脂肪有很好的分解作用。