中風(fēng)是什么?。?nbsp; 中風(fēng)（腦血管意外）是人們對(duì)急性腦血管疾病的一個(gè)統(tǒng)稱(chēng)。最常見(jiàn)的是運(yùn)動(dòng)的障礙如偏癱，病人一側(cè)身體和手腳不靈活、無(wú)力。甚至不能活動(dòng)；或一側(cè)身體和手腳感覺(jué)麻木。日常生活中如衣、食、住、行以及個(gè)人清潔衛(wèi)生等會(huì)有輕重不同的障礙。突然眩暈、天旋地轉(zhuǎn)；面部、肢體麻木、無(wú)力、嘴歪眼斜并流口水；說(shuō)話(huà)突然困難或聽(tīng)不懂語(yǔ)言并嗜睡；兩腿發(fā)軟甚至跌倒、出現(xiàn)難以忍受的局部頭痛；血壓居高不下；惡心、嘔吐等都是中風(fēng)發(fā)生時(shí)的信號(hào)。嚴(yán)重時(shí)中風(fēng)患者會(huì)突然失去知覺(jué)，有的還有麻木、視線(xiàn)模糊、出現(xiàn)雙重影像、精神錯(cuò)亂及眩暈等癥狀。中風(fēng)的最大特點(diǎn)是起病特別急，常常在做某事時(shí)犯病，或者早上起床時(shí)發(fā)現(xiàn)異常。老年人容易患病，有高血壓，糖尿病者更要注意。盡快讓患者及時(shí)得到治療，一旦發(fā)現(xiàn)可疑的中風(fēng)癥狀，應(yīng)及時(shí)與急救中心聯(lián)系。 中風(fēng)大致可能分為兩大類(lèi)，即缺血性中風(fēng)和出血性中風(fēng)，在這里一般指的是腦動(dòng)脈系統(tǒng)的缺血或出血。缺血性中風(fēng)占中風(fēng)病人總數(shù)的60％―70％，主要包括腦血栓形成和腦栓塞。前者是由于動(dòng)脈狹窄而最終閉塞所致，管腔內(nèi)既沒(méi)有血栓也沒(méi)有栓子，這種情況也叫腦梗塞。而腦栓塞則是指血栓通過(guò)狹窄的動(dòng)脈管腔時(shí)堵塞管腔，造成局部血流中斷，以致該動(dòng)脈供應(yīng)的腦組織發(fā)生缺血性損傷。此外，還有一些病人腦血管沒(méi)有真正堵塞，只是暫時(shí)缺血，也可以造成一過(guò)性腦損害的癥狀，稱(chēng)之為短暫性缺血發(fā)作，俗稱(chēng)“小中風(fēng)”。出血性中風(fēng)占中風(fēng)病人的30％―40％，根據(jù)出血部位的不同又分為腦出血和蛛網(wǎng)膜下腔出血。腦出血俗稱(chēng)“腦溢血”，是由于腦內(nèi)動(dòng)脈破裂，血液溢出到腦組織內(nèi)。蛛網(wǎng)膜下腔出血?jiǎng)t是腦表面或腦底部的血管破裂，血液直接進(jìn)入容有腦脊液的蛛網(wǎng)膜下腔和腦池中。 不論是缺血性中風(fēng)還是出血性中風(fēng)，都會(huì)造成不同范圍、不同程度的腦組織損害，因而產(chǎn)生多種多樣的精神癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)危及生命，治愈后很多病人留有后遺癥。中風(fēng)（腦血管意外）是危害人類(lèi)健康的三大殺手之一，在所有疾病中，其致殘率高居第一。中風(fēng)一旦發(fā)病，再發(fā)率很高，再次中風(fēng)的患者預(yù)后更差，70-80%常導(dǎo)致嚴(yán)重的致殘或死亡。因此，預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生是根本之道，家庭康復(fù)治療是中風(fēng)病人愈后功能恢復(fù)和保存基本生活自理能力的保證。 中風(fēng)的致病因素： 1、高危人群：高血壓患者、動(dòng)脈粥樣硬化患者、糖尿病患者。2、吸煙：吸煙可引起腦血管變硬，失去彈性，容易發(fā)生腦溢血。3、飲酒：長(zhǎng)期大量飲酒，引起的動(dòng)脈硬化癥后可發(fā)展到腦動(dòng)脈硬化。4、心理因素：怒、喜、思、悲、恐過(guò)度，特別是暴怒，是最常見(jiàn)的誘因。5、勞累：用腦過(guò)度和勞累過(guò)度易導(dǎo)致中風(fēng)。6、氣候：氣溫過(guò)高或天氣驟然變化時(shí)易發(fā)生中風(fēng)。7、飲食不節(jié)：過(guò)分貪吃、多食，攝入高脂肪、高膽固醇、高鹽飲食。 讓中風(fēng)遠(yuǎn)離我們，中風(fēng)病健康指導(dǎo)中風(fēng)病的預(yù)防應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：1、警惕早期癥狀。如突然出現(xiàn)頭痛、頭暈、說(shuō)話(huà)不清、手指活動(dòng)不靈、偏側(cè)肢體麻木等癥狀。2、消除內(nèi)在病理因素。如高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病、糖尿病、高脂血癥等，應(yīng)積極治療、定期體檢。特別是高血壓，不論有無(wú)不適癥狀，都應(yīng)堅(jiān)持長(zhǎng)期監(jiān)控、正規(guī)治療，使血壓控制在正常范圍內(nèi)。3、避免誘發(fā)因素。如保持樂(lè)觀(guān)情緒和良好的心理狀態(tài)；保持大便通暢，節(jié)制性生活；注意氣候劇變的影響，冬季氣溫驟降易使血管收縮、小動(dòng)脈持續(xù)痙攣、血壓升高；夏季則出汗多、血液濃縮、粘滯度增加，可誘發(fā)腦血栓形成。4、建立合理的飲食習(xí)慣，注意飲食的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，科學(xué)合理的安排飲食。食量應(yīng)適當(dāng)，不可過(guò)飽過(guò)饑。戒除煙酒等不良嗜好。5、結(jié)合自身情況，開(kāi)展適當(dāng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。6、定期復(fù)診，最好每月復(fù)診一次。建議每半年至1年能入院全面復(fù)查，主要對(duì)血壓、血糖、血脂及出凝血功能等進(jìn)行復(fù)查，并進(jìn)行全面調(diào)養(yǎng)以預(yù)防復(fù)發(fā)。 預(yù)防中風(fēng)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，放松自己 中風(fēng)雖然可怕，但可以通過(guò)減少致病因素來(lái)降低中風(fēng)的危險(xiǎn)?！ 「鶕?jù)研究，高血壓、膽固醇過(guò)高、糖尿病都會(huì)增加中風(fēng)的危險(xiǎn)性，而不良的生活習(xí)慣，包括吸煙、少活動(dòng)、喝酒過(guò)量，飲食的鹽分和脂肪太高，又或者不懂得緩解壓力，身體超重都容易使我們患上血壓高、心臟病、膽固醇過(guò)高、動(dòng)脈粥樣硬化、糖尿病等中風(fēng)致病因素?！ 】梢?jiàn)控制血壓、膽固醇含量和血糖水平，以及健康的生活與飲食習(xí)慣，預(yù)防和治療其他相關(guān)疾病，如冠心病、高脂血癥、風(fēng)心病、糖尿病等；控制體重，才是預(yù)防中風(fēng)的靈丹仙藥。所以如果你抽煙，請(qǐng)從今天開(kāi)始立刻戒煙，如果沒(méi)有吸煙的習(xí)慣，請(qǐng)別開(kāi)始?！ 癯缘媒】担?jīng)常運(yùn)動(dòng) 吃得健康也很重要，因?yàn)榻】档娘嬍沉?xí)慣能保持健康的體重，降低患高血壓、糖尿病或膽固醇過(guò)高的危險(xiǎn)性，所以選吃脂肪含量低、鹽分和糖分少及高纖維食物，而且每天吃?xún)煞菟皟煞菔卟?。 還要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)不但能幫助你控制體重，同時(shí)也能協(xié)助你更好的紓解壓力。每星期運(yùn)動(dòng)至少3至5次，每次至少20至60分鐘。如果你已超過(guò)35歲，應(yīng)該先請(qǐng)教醫(yī)生，找出適合你的運(yùn)動(dòng)方式才開(kāi)始。●放松自己，定期健檢 還有要學(xué)會(huì)放松自己，你可以深呼吸或經(jīng)常運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)達(dá)到這個(gè)目的。若有需要，不妨參加一些紓解壓力的課程?！ 〈送膺€要控制酒精的攝取量。每天不要喝超過(guò)兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯分量的酒。一杯標(biāo)準(zhǔn)杯分量的酒大約等于：一罐啤酒(300毫升)、一杯葡萄酒(150毫升)、一度量醇酒(40毫升)?！ ×私庾约旱慕】狄彩穷A(yù)防中風(fēng)的一道重要關(guān)卡，所以你也應(yīng)該定期檢查身體。如果你已超過(guò)35歲，應(yīng)該每年檢查一次血壓。如果你患上高血壓。你就應(yīng)該遵照 醫(yī)生的指示，服用醫(yī)生配給你的藥。你也應(yīng)該每5年檢查一次血液里的膽固醇含量，如果需要服藥，就應(yīng)該遵照醫(yī)生的指示。還有你應(yīng)該每3年檢查一次血糖水平，如果患上糖尿病，則必須注意飲食，定時(shí)運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)醫(yī)囑服藥，定時(shí)檢查血糖水平。
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