俗話說：三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?？梢婐B(yǎng)生的重要性。可是，很多人年輕的時(shí)候不養(yǎng)生，等年歲漸長，身體漸漸差起來，再去養(yǎng)生，那可就晚了。人的一生，就是陽氣由盛轉(zhuǎn)衰的一個(gè)過程，陽氣是一個(gè)人健康的根本，養(yǎng)生就是護(hù)陽，越早養(yǎng)生，越受益、越健康長壽。
艾灸扶陽補(bǔ)正
艾灸就是一個(gè)扶陽補(bǔ)正、祛瘀散寒、溫通經(jīng)絡(luò)、行氣活血、調(diào)和陰陽的中醫(yī)療法。
艾為純陽之草，灸為純陽之火，對(duì)人體陽氣的提升，有很神奇的效果。堅(jiān)持艾灸一個(gè)月、一年、甚至更長，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，氣血充足了，眼睛清澈明亮了，神采奕奕，精氣神十足，一點(diǎn)都不輸給年輕人。
因?yàn)榘?，通過經(jīng)絡(luò)將正氣注入你的體內(nèi)，循經(jīng)導(dǎo)向，找到身體中的寒濕病灶，并將它們排出去，讓人體臟腑陰陽平衡、氣血正常運(yùn)行，所謂正氣存內(nèi)，邪不可干！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行人體之氣、聯(lián)系臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調(diào)控系統(tǒng)。如同城市中的輸水管道，將人體的真氣輸布到全身。一個(gè)人只要經(jīng)絡(luò)暢通，就能百病不生。但如果這個(gè)通道堵塞了，身體代謝的廢物和毒氣就淤積在體內(nèi)，越積越多，使體內(nèi)臟器陰陽失衡，久而久之，就會(huì)為疾病留下隱患。
其實(shí)，人體的肚臍是一個(gè)重要穴位，此穴被認(rèn)為是經(jīng)絡(luò)之總樞。經(jīng)氣之匯海，能司管人體諸經(jīng)百脈。它就是神闕穴，溫灸此穴，能夠溫補(bǔ)脾腎、健脾益胃、寧心安神、祛風(fēng)除濕、調(diào)和氣血，還能夠?yàn)楦翁峁┏志玫膭?dòng)力。當(dāng)人體氣血暢通時(shí)，自然百病皆消。
神闕穴：生命之蒂
《針灸資生經(jīng)》記載：“舊傳有人年老而顏如童子者，蓋每歲灸臍中一壯故也?！?/p>
神闕穴是調(diào)理養(yǎng)生的大穴，處于任脈上陽穴，是先天真息的唯一潛藏部位，也是人體多條經(jīng)脈流動(dòng)的要沖。人在生命之初，依靠臍帶從母體吸收營養(yǎng)，并靠胎盤來呼吸，而臍帶和胎盤緊緊連接在臍中，可以說神闕穴是人的生命之根蒂。溫灸神闕穴，可使人體百脈暢通、氣血調(diào)和，從而使人真氣充沛、精神飽滿、益壽延年。
神闕穴：天然藥穴
神闕被視臍為“天然藥穴”，實(shí)驗(yàn)研究也證明：通過藥熨、艾灸等刺激，有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動(dòng)，尤其是能顯著提高人體免疫功能。以藥敷臍是臍療法中的重要手段。
當(dāng)人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闕穴，有調(diào)整陰陽平衡、氣血和暢的功能，收到祛邪治病之功效。
艾灸神闕穴的方法有這些
1.艾條懸灸
點(diǎn)燃艾條懸灸，約離肚臍1厘米為佳，以有溫?zé)岣袨槎?，每日每次?5-30分鐘，10日為一療程，全年可不定期灸4至5個(gè)療程。特別適合身體虛寒、腸胃功能紊亂、神經(jīng)衰弱者。
2隔姜灸
將姜片切片，用針穿刺數(shù)個(gè)小孔，覆蓋在神闕穴上，點(diǎn)燃艾條在姜片上啄灸，以感溫?zé)崾孢m為度，每次啄灸15-30分鐘，每隔一日灸一次，一月灸10次為佳。冬至開始灸最好。
3智能艾灸儀溫灸
將艾絨片的一面貼在智能艾灸儀的灸頭上，另一面貼在神闕穴上，手機(jī)連接APP，調(diào)整好時(shí)間和溫度，以溫?zé)崾孢m為佳，每天灸30-45分鐘。每天一次，以10天為一個(gè)療程，可根據(jù)身體狀況，每年不定期灸4至5個(gè)療程。
艾灸神闕穴小貼士
1、肚臍有損傷、炎癥者及孕婦禁灸；
2、飽腹、空腹不宜灸；
3、艾灸不可離腹部太近，以免燙傷。
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