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對(duì)于女性來說，乳腺疾病是一大威脅。 尤其是隨著年齡的增加， 乳腺增生、乳腺癌的發(fā)病率也隨之提高。 中醫(yī)認(rèn)為，乳腺增生的病因多與情緒、飲食有關(guān)， 情緒不暢、肝氣不得正常疏瀉，就會(huì)導(dǎo)致氣郁痰凝于乳， 久而久之就會(huì)有乳腺增生的問題。所以保持心情暢快、多吃舒肝解郁、行氣化痰的食物， 是預(yù)防乳腺增生的關(guān)鍵。 這道湯就是以疏肝、健脾、化瘀、散結(jié)、調(diào)沖任為主， 材料樸實(shí)、操作簡(jiǎn)單，味道卻很鮮美， 不光可以送給媽媽，女孩子自己喝也很有益。(收起)主料黑豆黑木耳香菇烏雞輔料姜三片黑豆黑木耳煲烏雞的做法步驟1.烏雞洗凈飛水待用（把材料用清水燒開3-5分鐘，燒開后，把水倒掉。用清水再次沖洗干凈待用。主要是為了去除材料的腥味和血水）2.黑豆、黑木耳、香菇洗凈、泡發(fā)（約0.5～1小時(shí)左右）3.所有材料 跟烏雞、姜一起放入湯鍋中，并加入適量清水。用大火把湯燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢燉2小時(shí)加入適量食鹽調(diào)味即可。小貼士尤其是例假前有胸部脹痛等狀況的女孩子， 更是推薦經(jīng)常煲這道湯來喝。這款湯所需的材料超市和菜市場(chǎng)、藥店都能買到，想偷懶的童鞋們，我的淘寶小店(喬醫(yī)師靚湯養(yǎng)生館）有配制好的材料包，免去您到處配備之苦?。。。。。?！，本欄目在三八婦女節(jié)時(shí)推薦了一款既能輔助防治乳腺增生又是春日靚湯的玉米絲瓜羹后，不少讀者來電，希望能再推薦這方面的湯品。我院乳腺?？苿匝愀敝魅吾t(yī)師特向讀者推薦黑豆黑木耳燉烏雞湯,該湯功效與玉米絲瓜羹相同，但對(duì)囊性乳腺增生病屬?zèng)_任失調(diào)、身體虛弱者尤宜。乳腺增生是乳腺病中最常見的一種，其病因多與情志、飲食有關(guān)，發(fā)病機(jī)理多為氣滯、痰凝、血瘀、邪毒互結(jié)。平素飲食上多宜以疏肝、健脾、化瘀、散結(jié)、調(diào)沖任為主，此湯有此功效。材料：黑豆100克、黑木耳50克、香菇10克、烏雞1只、生姜3片。烹制：各配料分別洗凈、稍浸泡，并香菇去蒂；烏雞宰洗凈，去臟雜、尾部，切塊。一起與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1250毫升(5碗量)，加蓋隔水燉2小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽。