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蘿卜絲炒粉條的做法


“紅薯粉條中富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。富含體所需要的鐵、鉀、鋅等微量元素,具有軟化血管、增強(qiáng)食欲、減肥胖、潤肌膚、美容顏、潤腸通便、防腸癌之功效。適合中老年人養(yǎng)生保健,更是女性朋友減肥養(yǎng)顏的理想食物。蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅,有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能,提高抗病能力,蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收。蘿卜含有木質(zhì)素,能提高巨噬細(xì)胞的活力,吞噬癌細(xì)胞。此外,蘿卜所含的多種酶,能分解致癌的亞硝酸胺,具有防癌作用?!?

食材明細(xì)

蘿卜絲炒粉條的做法步驟

  • 1
    準(zhǔn)備食材備用。(粉條用的是紅薯粉,提前用涼水泡軟。)
  • 2
    蘿卜,蔥辣椒分別切絲。
  • 3
    鍋里放入油,待油四五層熱。
  • 4
    倒入蔥辣椒八角煸香。
  • 5
    倒入蘿卜絲翻炒。
  • 6
    加入醬油,倒入少許開水。
  • 7
    放入粉條翻炒。
  • 8
    待粉條煮軟,放入五香粉,鹽,雞精粉,翻炒均勻出鍋即可。
  • 9
    成品圖。
  • 10
    成品圖,快手家常菜。
  • 11
    成品圖。
  • 12
    成品圖,低脂養(yǎng)生。
使用的廚具:炒鍋
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