滋補(bǔ)是針對虛癥的，現(xiàn)代人群的亞健康就是一種典型的虛癥表現(xiàn)。
中醫(yī)將虛癥分氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型。相應(yīng)的，滋補(bǔ)品也分為補(bǔ)氣、補(bǔ)血、補(bǔ)陰、補(bǔ)陽四類。
補(bǔ)氣之品，適用于氣虛所致的面色發(fā)白、頭眩耳鳴、心悸氣短、動則汗出、語聲低微、倦怠乏力等。
補(bǔ)血之品，適用于各種原因引起的血虛癥，常與氣虛同時(shí)存在。表現(xiàn)為面色萎黃，嘴唇及指甲蒼白，頭暈眼花，心悸失眠，以及婦女月經(jīng)后期量少等。
補(bǔ)陰之品，選用于病后期及某些慢性病引起的口渴少津，干咳少痰，潮熱，盜汗遺精，眩暈，兩眼干濕，舌苔少，舌質(zhì)紅絳等。
補(bǔ)陽之品，適用于以腎陽虛為主的種陽虛癥，常見畏寒怕冷、陽萎、早泄或性欲減退，腰膝酸軟或月經(jīng)不調(diào)（月經(jīng)量多）、白帶清稀等。
當(dāng)然，人體是一個有機(jī)整體，在生命活動過程中，氣、血、陰、陽相互依存和影響，常常陽虛多兼氣虛，陰虛多兼血虛，而補(bǔ)陽、補(bǔ)氣之品，補(bǔ)陰、補(bǔ)血之品，常配合服用。
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們物質(zhì)文化生活的改善和提高，健康已成為日益?zhèn)涫荜P(guān)注的問題。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為世界上真正健康的人僅占5％，患有疾病的人占20％，而75％的人則處于亞健康狀態(tài)。
亞健康狀態(tài)類同于灰色狀態(tài)、亞臨床狀態(tài)、亞疾病狀態(tài)，是指機(jī)體在無器質(zhì)性病變情況下發(fā)生一些功能性改變，導(dǎo)致身心、情感處于健康與疾病之間的低質(zhì)量狀態(tài)及其體驗(yàn)。亞健康狀態(tài)既是動態(tài)過程，又是獨(dú)立階段，與健康、疾病狀態(tài)是一個不間斷的連續(xù)過程。
亞健康狀態(tài)主要成因：
（1）生活工作節(jié)奏加快，過度緊張和壓力導(dǎo)致腦力、體力透支。
（2）高脂和高熱量飲食，大量吸煙和飲酒及久坐不運(yùn)動，睡眠不足。
（3）環(huán)境水源和空氣污染，噪聲、微波、電磁波、農(nóng)藥等理化污染。
（4）不良精神、心理刺激。
（5）人體自然衰老。
三類人構(gòu)成亞健康的高發(fā)人群：
（1）長期面對激烈競爭、心理負(fù)擔(dān)較大的人群；
（2）工作繁忙、節(jié)奏較快的腦力勞動者；
（3）長期超負(fù)荷、精神處于緊張狀態(tài)的體力勞動者。
亞健康的常見癥狀：
（1）疲勞、頭重困倦、頭暈、頭疼、眼睛干澀、頸腰部酸疼；心慌氣短、易出汗或心律不齊；神經(jīng)性皮炎、皮膚枯燥、口瘡、口氣、大便不規(guī)律；性功能障礙，女性常伴有各種月經(jīng)癥狀等。
（2）健忘、精神不振、情緒低沉、反應(yīng)遲鈍、失眠多夢、白天困倦、注意力不集中、或煩躁、焦慮、易怒等等。
（3）能正常工作、學(xué)習(xí)，但效率下降；嚴(yán)重者不能“見人”，與社會脫節(jié)。
預(yù)防和治療亞健康包涵兩層含義，即從健康到亞健康、從亞健康到疾病的預(yù)防。亞健康的預(yù)防和干預(yù)首先應(yīng)該認(rèn)識到“最好的醫(yī)生就是自己”，從生活做起、針對生活方式成因有的放矢，注意善待壓力、均衡營養(yǎng)、保障睡眠、培養(yǎng)興趣等等，要做到科學(xué)的健身、滋補(bǔ)、修養(yǎng)，營造良好的生活環(huán)境和人際關(guān)系。
亞健康的干預(yù)在中醫(yī)學(xué)屬于“治未病”范疇，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有多種的防病論述，使用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)（包括中醫(yī)藥滋補(bǔ)、針灸、推拿、穴位按摩、中藥食療等）改善亞健康不失為最佳的選擇。
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