我們?yōu)槭裁创蚬?？真是因?yàn)槔Ь肓藛幔?/span>
作者 | 榮榮
來源 | 醫(yī)學(xué)界
人人都會(huì)打哈欠，感到疲勞時(shí)尤其如此，這似乎是個(gè)再正常不過的動(dòng)作。
打哈欠不僅提醒我們?cè)撍X了、該打起精神了，還可能提醒我們?cè)撔⌒狞c(diǎn)了！因?yàn)槟承┣闆r下，頻繁打哈欠可能是不正常的。
比如明明睡眠充足卻是還是止不住打哈欠，可能與睡眠呼吸暫停癥有關(guān)，也可能是頸椎病、缺血性腦卒中的先兆癥狀，還可能預(yù)示著體溫的升高。打哈欠如此重要，以至于我們的先祖可能因?yàn)椴粫?huì)打哈欠就“狗帶”了。
近期研究人員發(fā)現(xiàn)，打哈欠可能還預(yù)示著偏頭痛的發(fā)生。
在一項(xiàng)對(duì)長(zhǎng)期偏頭痛患者的橫斷面研究中，45.4%患者表示在偏頭痛發(fā)作期間反復(fù)打哈欠，而11.2%發(fā)生在偏頭痛的先兆階段，24.2%發(fā)生在頭痛期間，10%發(fā)生在先兆期和頭痛期。
“許多癥狀可能伴隨或先于頭痛發(fā)生。偏頭痛的非頭痛癥狀，如打哈欠，可能被其他癥狀掩蓋。而患者也可能把打哈欠歸因于睡眠不足或咖啡因攝入不足?！眮碜悦穵W診所神經(jīng)內(nèi)科的Juliana H. VanderPluym博士表示。
對(duì)于偏頭痛患者，打哈欠或許是個(gè)很好的疾病預(yù)兆，但對(duì)于普通人群呢？我們?yōu)楹未蚬罚?/strong>
事實(shí)上，我們目前還沒有證據(jù)可以指出打哈欠的確切目的。
疲憊、發(fā)燒、壓力、藥物、社交或其他心理因素都會(huì)導(dǎo)致我們打哈欠，但是我們每個(gè)人的情況還有些不同。
一、關(guān)于打哈欠的幾個(gè)假說
1.幫助我們醒來
國(guó)外曾發(fā)生過這么件事：陪審員因在法庭上打了個(gè)哈欠，被法官當(dāng)庭罰款1000美元。
為什么打哈欠被認(rèn)為是一件糟糕的事？因?yàn)榇蠖鄷r(shí)候哈欠是隨著無聊、困倦、疲勞而增加的，這就是打哈欠的喚醒假說。
人類的一個(gè)哈欠大概持續(xù)6秒，同時(shí)還可能伴隨拉伸行為或其它運(yùn)動(dòng)的增加。由于睡眠壓力的增加，做點(diǎn)“小動(dòng)作”可以幫助我們抵抗瞌睡。
打哈欠時(shí)耳朵的特定肌肉（鼓膜張肌）也被激活。這導(dǎo)致了耳膜和聽覺的運(yùn)動(dòng)范圍和敏感性重新設(shè)置，增加我們對(duì)周圍世界的觀測(cè)監(jiān)控能力。
話說，為什么打哈欠會(huì)流淚？因?yàn)榇蚬氛{(diào)動(dòng)起來的面部運(yùn)動(dòng)擠壓了淚腺。
2.給大腦降溫
打哈欠時(shí)我們一般不自主地張大嘴深呼吸，把冷空氣吸入嘴里，從而冷卻進(jìn)入大腦的血液，給大腦降溫，保持大腦的健康和清醒，這就是溫度調(diào)節(jié)假說。
橫軸為溫度，縱軸為打哈欠次數(shù)；研究表明20℃上下似乎是打哈欠的最佳溫度，溫度過低或過高時(shí)哈欠的次數(shù)都下降。
在發(fā)燒時(shí)我們常會(huì)看到哈欠次數(shù)增加，表明身體變暖和打哈欠是有關(guān)聯(lián)的，但沒有充分的證據(jù)表明它能降低體溫。
3.保護(hù)作用
幾乎所有的脊椎動(dòng)物都可以觀察到打哈欠行為，打哈欠似乎是一種古老反射活動(dòng)。
在我們還生活在野外、處于社會(huì)動(dòng)物的階段時(shí)，很容易受到外界的攻擊，因此群體中的一部分就會(huì)出來?yè)?dān)當(dāng)“哨兵”。
根據(jù)對(duì)其它動(dòng)物的研究，我們發(fā)現(xiàn)當(dāng)個(gè)體處于較低警覺狀態(tài)時(shí)就會(huì)打哈欠或做伸展運(yùn)動(dòng)。從而提醒其他同伴：我狀態(tài)不好了，需要休息，你們得出來替我。
有沒有不打哈欠的種群呢？在人類進(jìn)化的最初階段應(yīng)該是存在的，但“哨兵”昏昏欲睡的群體與時(shí)刻處于警覺狀態(tài)的群體，誰更容易躲過危險(xiǎn)是顯而易見的。
大自然的優(yōu)勝劣汰法則留下了“打哈欠”基因。
二、打哈欠，與多種激素相關(guān)
刺激下丘腦中含有催產(chǎn)素神經(jīng)元的特定區(qū)域會(huì)導(dǎo)致嚙齒動(dòng)物的打哈欠行為。催產(chǎn)素是一種與社會(huì)聯(lián)系及心理健康相關(guān)的激素。將催產(chǎn)素注射到腦干其它區(qū)域也會(huì)引起打哈欠。
帕金森患者打哈欠的頻率不如其它患者，這可能與多巴胺水平低有關(guān)，而多巴胺替代物會(huì)增加打哈欠頻率。
另外，皮質(zhì)醇，這種隨壓力而增加的激素，在切除腎上腺（皮質(zhì)醇產(chǎn)生部位）后，哈欠也能被阻止。這表明壓力可能也在引起哈欠中也起著作用。
三、太感性，更容易打哈欠
研究人員曾掃描過容易發(fā)生傳染性打哈欠人群的大腦，發(fā)現(xiàn)腹內(nèi)側(cè)前額葉皮層被激活。這一區(qū)域與決策有關(guān)，對(duì)此處的破壞也與移情（類似于將心比心）的喪失有關(guān)。
這種移情作用使得打哈欠似乎成了一項(xiàng)群體性活動(dòng)。看到旁邊的人打哈欠我們也會(huì)打哈欠，甚至看到打哈欠的圖、文字、想到哈欠都會(huì)引起我們打哈欠，這就是所謂的傳染性打哈欠。
雖然不能反過來說同理心少就傳染性打哈欠少，但研究發(fā)現(xiàn)在自閉癥譜系障礙以及高精神病傾向的人群中，傳染性打哈欠也會(huì)減少。
別人打哈欠時(shí)我們也跟著打哈欠。
主人打哈欠時(shí)寵物也跟著打哈欠。
所以看到現(xiàn)在，你打了幾個(gè)哈欠？
參考文獻(xiàn)：
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