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“八部金剛功“從“利三焦”發(fā)動(dòng)全身氣機(jī)開始然后按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》的原理，

“腎為心之主，脾為腎之主，

肝為脾之主，肺為肝之主，

心為肺之主。”逐個(gè)臟腑鍛煉。

在此基礎(chǔ)上，對(duì)潛伏的“五勞七傷”身疾，

以“神光向后瞧”來祛病健身，

通過“鳳凰展翅周身力和兩足頓頓飲嗜消”使全身經(jīng)絡(luò)血脈暢通，追求健康之身。

八部金剛功的八個(gè)具體動(dòng)作

雙手插頂利三焦

手足前后固腎腰

調(diào)理脾膚需單舉

左肝右肺如射雕

回頭望足去心疾

五勞七傷向后瞧

鳳凰展翅周身力

兩足頓頓飲嗜消