體育活動(dòng)總量與老年人的大腦體積和認(rèn)知呈正相關(guān)，有充分的研究證明娛樂(lè)性體育活動(dòng)會(huì)促進(jìn)大腦健康，但是日常生活中的其他活動(dòng)對(duì)大腦健康的貢獻(xiàn)卻鮮為人知。尤其是老年人在家做家務(wù)時(shí)的活動(dòng)與大腦健康之間的關(guān)聯(lián)尚未得到充分研究。
近日，加拿大貝克雷斯特醫(yī)院的研究人員在 BMC Geriatrics 期刊發(fā)表了題為：Household physical activity is positively associated with gray matter volume in older adults 的研究論文。
研究人員研究了社區(qū)中66名認(rèn)知健康的老年人的家務(wù)勞動(dòng)、大腦體積和認(rèn)知之間的關(guān)聯(lián)，對(duì)參與者進(jìn)行了三次評(píng)估，包括健康評(píng)估、腦結(jié)構(gòu)成像和認(rèn)知評(píng)估。
研究結(jié)果表明，花費(fèi)更多時(shí)間做家務(wù)的老年人的大腦體積更大，預(yù)示著更強(qiáng)的認(rèn)知健康，這提示了多做家務(wù)活可能有益于老年人的大腦健康。科學(xué)家已經(jīng)知道運(yùn)動(dòng)對(duì)大腦有積極影響，但這項(xiàng)研究首次表明，干家務(wù)活也對(duì)大腦有著積極影響。理解不同形式的體育活動(dòng)如何促進(jìn)大腦健康的，對(duì)于制定防止老年人認(rèn)知下降和癡呆的策略至關(guān)重要。在這項(xiàng)研究中，參與者被問(wèn)到他們花在做家務(wù)上的時(shí)間，例如整理、打掃灰塵、準(zhǔn)備飯菜、打掃衛(wèi)生、購(gòu)物、繁重的家務(wù)、院子勞動(dòng)、家庭維修和護(hù)理等。進(jìn)一步統(tǒng)計(jì)分析發(fā)現(xiàn)，花費(fèi)更多時(shí)間從事上述家務(wù)活動(dòng)的老年人的大腦體積更大，無(wú)論他們進(jìn)行了多少運(yùn)動(dòng)鍛煉。這是在海馬和額葉中觀(guān)察到的，海馬在記憶和學(xué)習(xí)中起主要作用，而額葉則涉及認(rèn)知的許多方面。對(duì)于家務(wù)勞動(dòng)對(duì)大腦的積極影響，研究人員認(rèn)為可能有以下幾點(diǎn)原因：首先，心臟健康與大腦健康息息相關(guān)，做家務(wù)與低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)類(lèi)似，可能對(duì)心臟和血管有積極影響。其次，參與家務(wù)勞動(dòng)的計(jì)劃和組織可能會(huì)促進(jìn)大腦中新的神經(jīng)聯(lián)系的形成，彌補(bǔ)衰老的負(fù)面影響。第三，久坐不動(dòng)被證明對(duì)健康不利，包括對(duì)大腦健康不利，干更多家務(wù)活意味著久坐時(shí)間減少。研究團(tuán)隊(duì)表示，除了知道老年人進(jìn)行體育鍛煉以外，這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)有助于促進(jìn)老年人更加積極主動(dòng)的做家務(wù)，因?yàn)榧覄?wù)活是日常生活中必須而且經(jīng)常要做的，也更容易實(shí)現(xiàn)。研究團(tuán)隊(duì)還表示，下一步將使用可穿戴設(shè)備更客觀(guān)地評(píng)估參與者的家務(wù)活勞動(dòng)量，還要進(jìn)行對(duì)照試驗(yàn)，確定一個(gè)人家務(wù)活勞動(dòng)量的變化是否會(huì)帶來(lái)大腦變化。https://doi.org/10.1186/s12877-021-02054-8
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