很多才接觸到拍打法的朋友不知道到底該如何拍打，拍打哪個(gè)部位是最有效果的，這里總結(jié)一下，方便大家查看。 拍打的手法 1、 拍打的手掌多用實(shí)掌，偶爾也用空掌。實(shí)掌拍打刺激大，療效更明顯。拍打時(shí)感覺疼說明拍對(duì)了。
拉筋的原理 拉筋是一種自主健康的管理方法。通過正確的拉筋法，可疏通經(jīng)絡(luò)，加強(qiáng)氣血循環(huán)，從而改善各種急性、慢性病癥，如高血壓、糖尿病、婦科病、心臟病、前列腺疾病及骨頭錯(cuò)位和筋縮導(dǎo)致的疼痛，達(dá)到延年益壽的目的。 如何檢查自己是否筋縮現(xiàn)象？
我是張桂山，現(xiàn)在很多朋友都在學(xué)習(xí)拉筋拍打自愈法，經(jīng)常有很多朋友讓一再我?guī)退扑]一款比較好的拉筋凳，我就根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)并且參考已經(jīng)購買過拉筋凳的筋友的建議，給大家推薦三款性價(jià)比高的拉筋凳，并把這篇文章置頂，有需要的朋友可以參考一下：
我們都知道，姜棗湯具有很好的治病作用的，平時(shí)的一些小病完全可以通過喝姜棗湯來。姜棗湯是老年人、女士必備的營(yíng)養(yǎng)保健湯，尤其是風(fēng)寒感冒頭痛、胃寒胃痛、經(jīng)期腹痛、關(guān)節(jié)痛、手腳冰冷、脾胃虛弱、寒飲喘咳、貧血、疲勞無力、飲食攝入量較少的人等。如果我們能在拍打后，喝上一點(diǎn)姜棗湯，那對(duì)于我們拉筋拍打的效果，可以說事倍功半的。
有朋友在博客留言問：拍打拉筋后覺得腰腿痛，還有惡心、頭脹是正常反應(yīng)嗎？ 蕭宏慈老師曾經(jīng)專門回答過這個(gè)問題：拉筋、拍打時(shí)出現(xiàn)痛、酸、麻、脹、惡心、打嗝、犯暈、氣短等反應(yīng)，那么到底還拉不拉筋？拍不拍？答案就在此文其中。除了痛、麻，還有人問這個(gè)病能否拉？那個(gè)病能否拉？我的回答是：因?yàn)橥矗砸?？因?yàn)楹芡矗砸菪睦?！事?shí)上，網(wǎng)上這么多有效案例都是讀者自己在拉筋、拍打?qū)嵺`中發(fā)現(xiàn)的，并非我的發(fā)明，它們?cè)诔霈F(xiàn)之前都是首例。由此可見，拉筋拍打究竟能治療多少病目前還不可限量。
我們都知道，經(jīng)絡(luò)暢通即為大補(bǔ)！《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有這么一句話“百病源于經(jīng)絡(luò)堵”，經(jīng)絡(luò)不通了人體就會(huì)發(fā)出某些信號(hào)……捏著痛，那就說明經(jīng)絡(luò)不通了，道理就這么簡(jiǎn)單。如果經(jīng)絡(luò)僵硬勞損堵塞，還會(huì)嚴(yán)重影響氣血的運(yùn)行和營(yíng)養(yǎng)的輸送！ 信號(hào)一：冷 氣血茂盛，體溫才會(huì)正常，哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血就難以達(dá)到。
在幾年的拍打拉筋實(shí)踐中，我們觀察到拍打拉筋對(duì)身體寒氣的快速排出，是個(gè)很有效而簡(jiǎn)易的方法。 這種快速排寒的表現(xiàn)在于當(dāng)拍打手臂和腿部?jī)?nèi)側(cè)的時(shí)候，被拍打人的四肢末梢手掌或者腳部的溫度會(huì)明顯下降，低于其他身體部位的溫度，摸上去甚至感覺是冰冷的。如果內(nèi)在寒氣很重的人，可能會(huì)感覺全身發(fā)冷，出冷汗，即便是炎炎夏日，無論外面溫度有多高，都會(huì)覺得冷，甚至身上包裹幾張毛毯，也會(huì)感覺冷。這種現(xiàn)象會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，短的可能半天，最長(zhǎng)的可能有兩三天。其實(shí)，這種排寒現(xiàn)象對(duì)于身體快速改善和康復(fù)是個(gè)大好事。因?yàn)樯眢w可以很快從陽虛體質(zhì)恢復(fù)過來。
如何提高腹溫，是養(yǎng)生術(shù)最重要的一部分。道家最高養(yǎng)生法內(nèi)丹術(shù)中，練的就是丹田溫?zé)嶂畾?，通過腹部丹田的溫?zé)嶂畾馍舷轮?，元?dú)鉁劁?，人體精氣充盈元?dú)饣謴?fù)。女人屬陰，經(jīng)常保持腹部溫洵如個(gè)“小火爐”，腹腔經(jīng)脈氣血充盈才能面如桃花，體態(tài)美妙如春。寒是造成女人身體衰老的“頭號(hào)殺手”，“寒則血凝“，寒損耗陽氣，形成氣血虛、血瘀。我接觸過很多女人都是“冰美人”，手腳冰冷，胃寒子宮寒，還有很多是下寒上熱，觸摸她們腹部溫度都低，腹部溫度每降低一度，代謝就會(huì)減少12%，血液循環(huán)差，血液里雜質(zhì)污染就增加，免疫力減少30%，得肌瘤和不孕癥的機(jī)會(huì)就多一次，直接加速身體衰老速度。
慶祝一哈哈！我也見到拉筋拍打的副作用了！自從拉筋拍打以來，都是時(shí)斷時(shí)續(xù)的堅(jiān)持得并不好，即使如此，在身體調(diào)理方面也是見了很多成效，心臟早博、紫外線過敏都被自己拍好了。近三個(gè)月以來，堅(jiān)持每天晚上睡前拉筋，每天必做，每條腿至少35分鐘，因?yàn)槲业慕畋容^軟，所以拉筋前30分鐘沒有什么太費(fèi)勁的感覺，只在最后有一點(diǎn)點(diǎn)疼的感覺，感覺到疼了再堅(jiān)持一會(huì)兒就換腿
拍打肘窩有什么好處和作用呢？ 以前文章已經(jīng)寫過的。
拍打肘窩能除心肺火氣和毒素。肘窩是經(jīng)絡(luò)密集的部位，分別有肺經(jīng)、心包經(jīng)、心經(jīng) 三條經(jīng)絡(luò)通過，所以按揉這個(gè)部位可以排除心肺的火氣和毒素。
拉筋拍打能治好高血壓?jiǎn)幔?/p>
能！這個(gè)問題對(duì)于拉筋拍打的人來說并不陌生也不奇怪。2012年我博客有寫過分享，也有在醫(yī)行天下里分享過，大家可以去搜索下。但時(shí)間過去兩年多了，我的血壓還正常嗎？我還堅(jiān)持拉筋拍打嗎？也許這是很多人關(guān)心的問題。
還在懷疑拉筋拍打能不能治病？看看她的分享吧~
我是一名退休工人，今年60多歲了。去年9月在網(wǎng)上看到拉筋能治病，就買了個(gè)拉筋凳堅(jiān)持拉筋。兩三個(gè)月后腰腿疼的毛病沒有了，背挺起來也不累了。天天看拍打拉筋博客知道了拍打的好處，出外郊游的時(shí)候教朋友拉筋，也時(shí)常幫他們拍打，給他們解決病痛。
網(wǎng)友 WDY 的留言問： 我拉筋的時(shí)間只有一個(gè)多月，感覺很好，我想買個(gè)拉筋凳，從此可以天天拉，不用把家里的凳老是擺弄。請(qǐng)指點(diǎn)。謝謝。 張桂山回復(fù)： 如果你們當(dāng)?shù)赜心竟さ脑?，你可以找木工幫忙做一個(gè)，算下來要比購買便宜。具體制作方法，參考 醫(yī)行天下拉筋凳的尺寸 這篇文章。
最近聽一塊拍打拉筋的朋友老王聊天，說起了安化黑茶，老王說自己女兒給買了一些安化黑茶，說黑茶有養(yǎng)胃降血壓等等功效，自己喝了一段時(shí)間，配合著拍打拉筋，自己的腸胃病和高血壓居然都正常了。 我聽了格外高興，不過對(duì)黑茶這個(gè)東西比較感興趣，自己以前竟然沒有聽說過，估計(jì)很多內(nèi)陸人都不太了解安化黑茶這種養(yǎng)生茶的，這種茶以前是邊銷茶，功能真不少，可以說是現(xiàn)在富貴病的克星，我特意從百度百科上摘錄一些安化黑茶的功效和作用來給大家分享下。
感謝網(wǎng)友 平淡生活 的分享： 春節(jié)前后，也許是父親生病的緣故，反正很多事情積攢在一起了，很多時(shí)候心里感覺很委屈，也感覺很郁悶，這種情況一直持續(xù)到元宵節(jié)。一直感覺心里堵得慌，心情很差，睡覺質(zhì)量也特別差，這種情緒特別影響自己的生活質(zhì)量。自己也考慮很多方法轉(zhuǎn)移注意力，或者試圖利用很多觀念開導(dǎo)自己，但是自己真的是無能為力，這種情況外人是無法幫忙的，只有自己走出困境，自己幫助自己。
聯(lián)系客服
