石斛知識(shí)一手掌握！
關(guān)于石斛，你想知道什么呢？
1、一切陰虛之癥者，或者服食了強(qiáng)力補(bǔ)藥引起的陰液虧虛者有極佳的調(diào)整作用。
2、婦女更年期、經(jīng)期內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致肌膚缺少光澤、臉色無(wú)華、眼圈發(fā)黑、肌膚干燥，具有靜心養(yǎng)陰、活血生津、潤(rùn)膚駐顏的功效。
3、生活方式不良導(dǎo)致的疾病，如高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病等的防治。以及夜生活過(guò)度、性事過(guò)度、煙酒過(guò)量等導(dǎo)致的口干舌燥、口苦乏力、神疲心煩，具有滋陰生精，潤(rùn)肺提神、調(diào)節(jié)體內(nèi)陰陽(yáng)平衡之功效。
4、體質(zhì)虛弱、慢性病人、久病初愈、術(shù)后或產(chǎn)后體質(zhì)虛弱、神疲乏力、反應(yīng)遲鈍、口干眼澀、腰酸背痛、飲食睡眠不佳者，可滋陰壯陽(yáng)、提高免疫力。
5、工作壓力大、工作疲勞、加班熬夜、用腦過(guò)度人士，可抗疲勞、恢復(fù)體力、振奮精神。對(duì)運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽后出現(xiàn)的疲勞癥狀有很好的改善作用。
6、中老年人群，能補(bǔ)充人體生理活動(dòng)基礎(chǔ)物質(zhì)，調(diào)理人體機(jī)能，消除衰老癥狀，恢復(fù)青春活力。
7、教師、演員等用嗓頻繁的職業(yè)人員或有呼吸道癥狀的人群，具有清嗓利咽，恢復(fù)嗓音，改善呼吸系統(tǒng)的保健功用。
8、對(duì)青少年學(xué)生在考試期間產(chǎn)生的情緒焦燥、注意力不集中等癥狀有很好的改善作用。
9、對(duì)白內(nèi)障、青光眼、視神經(jīng)炎等各類眼疾患者可起滋陰清熱、退翳明目作用。
1、入膳：煎湯、煮粥、做羹、菜肴。
2、鮮食，即直接嚼吃。味甘而微黏，清新爽口，有渣的話也可以吞了也可以吐掉。
3、泡茶。
4、泡酒。
5、可打成粉狀開(kāi)水沖服。
注意：無(wú)論是泡茶、入湯、泡酒前，最好將石斛拍裂，有利有效成份溶解，建議把渣也吃掉。
石斛麥冬茶
材料：石斛、麥冬、谷芽各10克
做法：石斛、麥冬、谷芽一齊放進(jìn)沸水中浸泡15分鐘，代茶飲?？蓻_水多次至無(wú)味為止。
功效：養(yǎng)陰清熱、益胃生津，消食和中。用于陰虛胃熱，嘔逆少食，咽干口渴，舌光少苔。
材料：石斛30克，甘蔗500克
做法：石斛煎水取汁；甘蔗去皮，切碎略搗，絞取汁液。兩汁混合飲用。
功效：養(yǎng)陰清熱、益胃生津，清熱除煩、生津止渴。用于熱傷津液，煩熱口渴，舌紅少苔。
材料：石斛、枸杞子、女貞子各15克，菊花10克
做法：石斛、枸杞子、女貞子、菊花一齊放進(jìn)沸水中浸泡15分鐘，代茶飲。可沖水多次至無(wú)味為止。
功效：養(yǎng)陰清熱、明目，枸杞子、女貞子補(bǔ)養(yǎng)肝腎。用于肝腎陰虛，目昏眼花，視力減退。
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