這回連“啃得起”都不用去了~??！從央視2套《是真的嗎》學(xué)來的微波爐無油炸雞翅~??！
無油又健康~好吃得渣都不剩~！！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
面包糠:可以在烘焙材料店（網(wǎng)店or實體）買到半斤分裝的~約5元左右~也可以去大型超市買到一公斤裝的~

 Jamie捷

腌制好的雞中翅
面包糠

1. 腌制了一晚的雞中翅~按個人口味調(diào)制~我自己放了料酒、生抽、老抽、叉燒醬、照燒汁、白胡椒粉、十三香。（沒時間的可以只腌半個小時左右，腌之前先用牙簽在雞翅上扎一扎，制造些小孔有助快速入味。）

   

2. 準備好的面包糠（我用的百利牌子～金黃酥脆）~

   

3. 盤子里擺放好筷子~

   

4. 把裹好面包糠的雞翅架空排放在筷子上~若覺得粘度不夠可以在裹面包糠之前再裹層蛋液~（其實個人覺得有無蛋液都一樣～o(╯□╰)o）

   

5. 無需加蓋放入微波爐轉(zhuǎn)到中高火叮6分鐘~

   

6. 出爐~！o(≧﹃≦)o

   

7. 外酥里嫩味道杠杠滴~！再也不用去“啃得起”了~！\(≧▽≦)/

   

8. 光盤行動~

   

小貼士

• 親，面包糠是怎么弄的？ 紫晶_dubl

  • BonnieBear    面包糠是買的。

    0 有用

  其他1答案

• 親，請問下，面包糠要炒過嗎？ 霏媽港貨代購 2015-06-11

  • tina愛烘焙    面包糠不用炒哦，都是現(xiàn)成的，裹上就可以進烤箱了 2015-06-11

    0 有用

• 然而我是光波爐 只有選項烤面包 烤雞這樣的 并沒有設(shè)定火候怎么辦【 血霓 2015-06-11

• 很喜歡您的菜譜，超級簡單最適合新手了，謝謝分享！ Hamlet0909