中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

步驟/方法：

1每餐吃飯的時間不要少于三十分鐘.不是說要吃的多，而是要吃慢點，要細(xì)嚼慢咽，吃太快對胃不好，而且會讓胃消化不良的。

2不要喝太多碳酸飲料。碳酸飲料特別容易引起脹氣，因為碳酸飲料本身就是一種氣體飲料。

3少吃脹氣食物。薄荷茶、姜、菠蘿、歐芹和含益生菌的酸奶有助于減少脹氣，吃這些并且對胃的消化有幫助。

4吃飯要定時。不要吃了上頓沒下頓，這樣對胃的傷害特別大，而且就是因為不吃才會特別容易引起脹氣，所以到了早、中、晚、吃飯的時間一定要吃。

注意事項：

脹氣時，不可亂用藥。當(dāng)情況比較嚴(yán)重，就去找醫(yī)生，一定不要亂吃藥。