在日常生活中脹氣總會(huì)圍繞著我們，我們應(yīng)該知道一些會(huì)引起脹氣的食物，下面就來(lái)看看哪些食物吃完之后會(huì)出現(xiàn)脹氣吧。
1、碳酸飲料
很多年輕朋友都喜歡喝碳酸飲料，但是碳酸飲料是引起脹氣的“殺手”，這是因?yàn)樘妓犸嬃侠锏亩趸細(xì)馀輹?huì)脹大胃部，所以想要避開(kāi)脹氣，那么就一定不能大量飲用碳酸飲料。
2、食鹽
鹽吃太多也會(huì)脹氣？相信很多朋友感到不可思議，但事實(shí)如此。專家認(rèn)為，一次性食用過(guò)量的鹽會(huì)讓身體存水，從而產(chǎn)生脹氣，生活中要避開(kāi)高鹽食物，這樣才能避免脹氣的出現(xiàn)。
3、西蘭花
有一些朋友反應(yīng)吃了蔬菜沙拉之后出現(xiàn)脹氣是怎么回事？這個(gè)時(shí)候不如回想一下沙拉里是否有西蘭花。西蘭花是容易“生氣”的食物，這是因?yàn)槲魈m花內(nèi)含的蜜三糖比較難被人體吸收，會(huì)在腸道里產(chǎn)生氣體。
4、口香糖
有不少朋友喜歡嚼口香糖，但是嚼完口香糖之后是不是感覺(jué)肚子脹脹的呢？這就是口香糖里的糖醇帶來(lái)的影響，這種糖醇被人體消化的同時(shí)也會(huì)在身體內(nèi)不產(chǎn)生氣體。
5、豆類
豆類食物在生活中十分常見(jiàn)，也是公認(rèn)的營(yíng)養(yǎng)食物，但是豆類里含有無(wú)法被人體吸收的糖跟纖維，當(dāng)我們大量食用豆類食物之后，這些沒(méi)辦法被吸收的物質(zhì)就會(huì)誘發(fā)脹氣。
除了是一些日常生活中容易引起脹氣的食物，那如何緩解脹氣呢?不妨試一試傳統(tǒng)的艾灸—艾灸四縫穴，對(duì)于緩解脹氣很有療效。
取穴位置
該穴位于第2－第5指掌面，第1、2節(jié)橫紋中央。
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功能主治
小兒疳積、百日咳、胃脘痛、腹痛、咽痛、惡心嘔吐，消化不良、呃逆、中暑、發(fā)熱、感冒哮喘、小兒驚風(fēng)、失眠、神經(jīng)衰弱、脹氣、痛風(fēng)、月經(jīng)不調(diào)等。
日常保健
【按摩四縫穴的手法】
用大拇指指尖掐揉四縫穴，每穴掐揉2~3分鐘，長(zhǎng)期掐揉，可以緩解治療疳積、呃逆、胃脘痛、哮喘、中暑等癥狀。
【艾灸四縫穴的方法】
用艾條回旋灸治四縫穴10~15分鐘，一天一次，可以緩解治療失眠、神經(jīng)衰弱、痛風(fēng)等。
穴位配伍
配內(nèi)關(guān)穴、合谷穴緩解治療百日咳。
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