胡大一教授破譯心血管健康密碼
小草附言：昨天（2008--10--19）下午，平頂山市在鷹城廣場(chǎng)舉行了“倡導(dǎo)科學(xué)健康的生活方式”萬(wàn)人簽字啟動(dòng)儀式。我有幸參加了這次活動(dòng)，并親耳聆聽(tīng)了胡大一教授的健康講座。雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但教授講得很到位，很經(jīng)典，讓一聽(tīng)就明白，一聽(tīng)就能記住，回去就可以使用。特別是他的“健康手機(jī)密碼”既形象生動(dòng)，又讓人簡(jiǎn)單易記，時(shí)刻提醒人們關(guān)注健康，關(guān)注生活，促進(jìn)人的健康、和諧發(fā)展。
獨(dú)創(chuàng)“手機(jī)號(hào)碼”140-6-543-0-268 5組數(shù)字分別顯示心血管危險(xiǎn)因素的控制目標(biāo)值。
手機(jī)已經(jīng)是我們生活中不可或缺的通訊工具，每個(gè)手機(jī)號(hào)碼都是不同的。對(duì)于公眾來(lái)說(shuō)，可能需要一個(gè)心血管健康“手機(jī)號(hào)碼”——140-6-543-0-268。這是人民醫(yī)院心血管研究所所長(zhǎng)、心臟中心主任胡大一教授近期所獨(dú)創(chuàng)的，它包含的5組數(shù)字是心血管危險(xiǎn)因素的控制目標(biāo)值。今天，胡大一教授對(duì)這個(gè)健康“手機(jī)號(hào)碼”的具體含義進(jìn)行了解讀。
140
專(zhuān)家解讀：這指的是血壓的收縮壓應(yīng)降至140mmHg以下。
高血壓是我國(guó)最常見(jiàn)的心血管危險(xiǎn)因素，但很多市民卻重視不夠。一些高血壓患者不能堅(jiān)持用藥，經(jīng)常“三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)”，血壓正常就停藥，血壓高了再吃藥，這樣自然很難使血壓保持平穩(wěn)狀態(tài)。
對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，降壓才是硬道理，那么降到多少合適呢？胡大一教授提出，收縮壓應(yīng)控制在140mmHg以下。這是因?yàn)槭湛s壓是高血壓患者的最大負(fù)荷，也是導(dǎo)致腦卒中的最主要的因素。所以，把收縮壓降到140mmHg以下，才能把心血管的危險(xiǎn)降到最低。而且只要收縮壓降下來(lái)，舒張壓也會(huì)達(dá)到理想的目標(biāo)值。
6
專(zhuān)家解讀：主要指血糖值應(yīng)小于6mmol/L。
據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示，中國(guó)冠心病病人糖代謝異?；疾”壤s為80%，同時(shí)，單純檢測(cè)空腹血糖會(huì)漏診超過(guò)80%的糖尿病前期患者。這也就是說(shuō)，冠心病或糖尿病并非是獨(dú)立出現(xiàn)的，而是有著共同“生長(zhǎng)”的土壤，如不良的生活行為或習(xí)慣等，所以不能單純治療一種病。
通常來(lái)說(shuō)，血糖值應(yīng)小于6mmol/L，這樣可減少發(fā)生心血管疾病的危險(xiǎn)。
543
專(zhuān)家解讀：這是一組數(shù)字，指的是不同人群的總膽固醇水平值。
通常，在血脂的指標(biāo)中，與心血管疾病關(guān)系最為密切的就是總膽固醇了，也就是說(shuō)如果總膽固醇超標(biāo)，那么就會(huì)與冠心病“結(jié)緣”；若是達(dá)標(biāo)，則與冠心病“無(wú)緣”。
其中，低危人群總膽固醇水平應(yīng)低于5mmol/L；高危人群也就是有一項(xiàng)危險(xiǎn)因素如患糖尿病或冠心病者，總膽固醇水平則應(yīng)降至4mmol/L以下；極高危人群也就是既患有糖尿病又患有冠心病 （如患過(guò)心肌梗死、做過(guò)支架或搭橋）的人群，總膽固醇水平須控制在3mmol/L。
0
專(zhuān)家解讀：表示零吸煙。
吸煙對(duì)心血管的危害眾所周知，但很多人都是“說(shuō)得到卻做不到”，關(guān)鍵是要落在實(shí)處。
胡大一教授指出，吸煙是引起或加重心血管疾病的最重要的但可改變的危險(xiǎn)因素。
對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，如果能夠戒煙，僅這一項(xiàng)指標(biāo)就可使未來(lái)發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低50%。
268
專(zhuān)家解讀：這是兩組數(shù)據(jù)的組合，指的是男女腰圍目標(biāo)值。
腰和心臟離得那么遠(yuǎn)，怎么也有關(guān)系呢？胡大一教授指出，這是因?yàn)檠^(guò)粗也就意味著身體較為肥胖，而肥胖會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，易增加患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，男性的腰圍應(yīng)當(dāng)小于2尺8，女性則須維持在2尺6以?xún)?nèi)。
特別提示：防治心血管疾病最重要的是“不吸煙、管住嘴、邁開(kāi)腿”。此外，如果你是糖尿病患者，這個(gè)號(hào)碼還可以改成。
聯(lián)系客服
