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1、河車運(yùn)轉(zhuǎn)功的含義

河車運(yùn)轉(zhuǎn)功屬練養(yǎng)內(nèi)功，旨在養(yǎng)陽練陰，交通氣血，接引元陽、氣循河車路而行。

資料圖（來源于網(wǎng)絡(luò)）

河車者，內(nèi)丹術(shù)語。指北方正氣，具有“元陽”，“其氣”之用。《鐘呂傳道集》說：“河車者，起于北方正水之中腎真氣，真氣之所生之正氣乃曰河車?！庇终f：“五行巡還，周而復(fù)始，默契顛倒之術(shù)，以龍虎相交而變黃芽者，小河車也，肘后飛金精，還精入泥丸，抽鉛添汞而大藥者，大河車也?！敝劣凇耙越鹩裰簾捫?，煉形而后煉氣通，煉氣而后煉神，煉神合道、乃臻于成者”，為紫河車?！兜罉小ぐ賳枴氛f：“水府真一之氣從天而來，通于口鼻，故曰河車者也?！?/p>

河車路即指元?dú)庥赡I降至?xí)?，從尾閭上升?jīng)夾脊、玉枕至泥丸進(jìn)入上黃庭，再經(jīng)玄關(guān)出，下降鵲橋、重樓、中黃庭納入丹田，此一循環(huán)謂之河車路，按此路線運(yùn)氣周而復(fù)時之法謂之河車運(yùn)轉(zhuǎn)功。

2、河車運(yùn)轉(zhuǎn)功的功法

(1)坐臥二式行功

可采取坐式、臥式二式進(jìn)行功，以自然舒適為要，坐時上身中正，兩腳平放平分，兩手自然相接成“心”形(或心形印)，撂于小腹(或可盤坐)；臥時可按習(xí)慣，但最好仰臥，分腿，兩手離開身體，屈時成弧，手心朝下，坐好或睡了以后，整個身體就不要再動了，全身放松，舌頂齒交，兩眼微閉，精神內(nèi)守。

(2)從頭到腳放松

從頭到腳慢慢感覺著放松。要盡量放得很松，然后再由腳到頭，—點(diǎn)點(diǎn)放松，細(xì)細(xì)感覺是否放得很松，拋去雜念，平靜心神，穩(wěn)定情緒，心中暗示自己開始練習(xí)河車運(yùn)轉(zhuǎn)功，不受外界干擾，默念九遍“拋去雜念，河車運(yùn)行”之口訣。

(3)心靜神寧 內(nèi)臟有光旋轉(zhuǎn)

等心神完全安靜下來之后，感覺腎開始溫?zé)?，熱到有炎燙感，腎內(nèi)有光旋轉(zhuǎn)，左右各旋轉(zhuǎn)三十六圈，后引入下黃庭，稍提肛，左右各旋轉(zhuǎn)三十六圈，順尾閭上，經(jīng)夾脊，玉枕瓦泥丸宮，進(jìn)入上黃庭，在腦中間旋轉(zhuǎn)，左右各三十六圈，從玄關(guān)出，下經(jīng)鼻入舌．順著喉管，下降至中黃庭，左右各旋轉(zhuǎn)二十六圈，進(jìn)入丹田，在丹田中旋轉(zhuǎn)，左右二十六圈，再進(jìn)入兩腎、往復(fù)循環(huán)，共九遍。

(4)河車路線真氣元精運(yùn)行

在此過程中，要盡量安靜心神，排除外界干擾、靜靜行功，按河車路線真氣元精運(yùn)行，盡量避兔心神外出。可在做功環(huán)境中點(diǎn)香，以利元神集中。

(5)元精元?dú)饣?，河車不息終成真

功畢，收功時，慢慢放下兩手，搓熱兩手，捂于腎區(qū)，心里暗示自己開始收功了，默念：“元精元?dú)饣?，河車不息終成真”九遍。做貍貓洗臉、太妃梳頭各九遍，慢睜雙日，平視前方，安靜—會．神光內(nèi)收，站起行走一會兒，功畢。