生活中，我們難免會(huì)遇上些小疾病，比如說在辦公室整天敲電腦鍵盤、吹空調(diào)的朋友，可能會(huì)出現(xiàn)頭痛、肩頸疼痛等，再比如女性朋友可能會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的小困擾，今天，小覓就要告訴大家如何用艾灸打敗他們。
頭痛
頭痛是患者自覺頭部疼痛的一類病證，可見于多種急慢性疾病。手、足三陽(yáng)經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)均上頭面，督脈直接與腦府相聯(lián)系，當(dāng)經(jīng)脈氣血不通或氣血不足，腦髓失養(yǎng)，均會(huì)造成頭痛。按照頭痛的部位辨證歸經(jīng)，前額痛為陽(yáng)明頭痛，側(cè)頭痛為少陽(yáng)頭痛，后枕痛為太陽(yáng)頭痛，巔頂痛為厥陰頭痛。
西醫(yī)學(xué)的高血壓、偏頭痛、叢集性頭痛、緊張性頭痛、感染性發(fā)熱、腦外傷及五官科等病中都會(huì)表現(xiàn)出明顯的頭痛。
灸治穴位：百會(huì)，風(fēng)池，合谷
灸法操作
1．取穴位: 取俯伏坐位；取穴位百會(huì)，風(fēng)池，合谷。
2、灸法: 取一支清艾條，距皮膚2—3cm點(diǎn)燃，在百會(huì)、風(fēng)池、合谷三穴行溫和灸，每一個(gè)穴位約10分鐘（灸百會(huì)時(shí)注意防治損傷頭發(fā)）。
灸法大義
風(fēng)池: 為足少陽(yáng)與陽(yáng)維脈的交會(huì)穴，功長(zhǎng)祛風(fēng)活血、通絡(luò)止痛。
百會(huì)：疏通頭部經(jīng)絡(luò)氣血。
合谷:: 善治頭面，疏風(fēng)止痛。上下遠(yuǎn)近相配，共奏止痛之功。
肩周炎又稱為肩關(guān)節(jié)周圍炎，是肩部關(guān)節(jié)節(jié)囊和關(guān)節(jié)周圍軟組織的一種退行性、炎癥性疾病，本病的發(fā)生多于氣血衰退，風(fēng)寒濕邪或者長(zhǎng)期慢性勞損，致使徑路阻滯，氣血不暢，或與外傷有關(guān)。
肩周炎癥狀：肩部酸痛沉重，向頸部、胳膊放散，日輕夜重，局部有局限性或者廣泛性壓痛、遇寒痛，遇溫緩，外展、外旋、后伸等活動(dòng)受限。
艾灸具有溫經(jīng)散寒、止痛消炎的功效，治療肩周炎有比較好的效果。
灸治穴位：肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴、天宗穴、中府穴、阿是穴、曲池穴
1、取穴位:肩髃穴、肩髎穴、肩貞穴、天宗穴、中府穴、阿是穴、曲池穴。
2、灸法: 用單孔灸盒配合艾條做溫和灸，每次施灸選一到兩個(gè)穴位即可，每穴15-20分鐘，7天一個(gè)療程，中間間隔2-3天。
肩髃穴: 疏散經(jīng)絡(luò)風(fēng)濕，活血化淤。
肩髎穴: 主治蕁麻疹，肩關(guān)節(jié)周圍炎，腦血管后遺癥，胸膜炎，肋間神經(jīng)痛。
肩貞穴: 散熱通經(jīng)絡(luò)，對(duì)治療肩胛痛特別有效。
天宗穴:生發(fā)陽(yáng)氣。主治肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外后側(cè)痛，上肢不舉，頸項(xiàng)頰頷腫痛。
中府穴:主治胸滿、氣喘、扁桃體炎、咳嗽、支氣管炎、肺癆、心臟病、腹脹、嘔穢、皮痛面腫、肩周炎、胸肌疼痛等。
阿是穴:局部疼痛點(diǎn)，緩解局部疼痛不適。
曲池穴: 現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、上肢癱瘓、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎、甲狀腺腫大、急性胃腸炎等。
頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合癥，是指頸椎骨關(guān)節(jié)病變（如增生性頸椎炎、頸椎間盤脫出等）壓迫神經(jīng)根、脊髓或血管，而出現(xiàn)相應(yīng)的臨床癥狀。以神經(jīng)根型最為常見。表現(xiàn)為單側(cè)或雙側(cè)上肢部分或全部感覺、運(yùn)動(dòng)功能障礙，肌營(yíng)養(yǎng)不良，且以遠(yuǎn)端為明顯的綜合癥狀。是中老年人的常見病、多發(fā)病。
灸治穴位：頸夾脊、大椎穴、啊是穴、肩井穴、天宗穴。
1、取穴位: 頸夾脊、大椎穴、啊是穴、肩井穴、天宗穴。
2、灸法：大椎可用單眼灸盒或隨身灸，其他穴位用艾條做溫和灸，每次每穴15-20分鐘。7-10日一個(gè)療程，中間間隔2-3天，女性朋友經(jīng)期停。
頸夾脊: 現(xiàn)代常用于治療相應(yīng)內(nèi)臟的病變；研究認(rèn)為夾脊穴能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的功能，故用夾脊穴治療與植物神經(jīng)功能相關(guān)的一些?。喝缪苄灶^痛、肢端感覺異常癥、植物神經(jīng)功能紊亂征、腦血管病、紅斑性肢痛癥、高血壓等。
大椎: 主治頭項(xiàng)強(qiáng)痛，瘧疾，熱病，癲癇，骨蒸潮熱，咳嗽，氣喘，上呼吸道感染，背脊強(qiáng)急?，F(xiàn)多用于頸肩部肌肉痙攣，頸椎病，落枕。
啊是穴: 局部疼痛點(diǎn)，緩解局部疼痛不適。
肩井穴: 主治運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾?。湔恚i項(xiàng)肌痙攣，肩背痛）、亞健康系列（肩周炎、頸椎炎、頭疼）
天宗穴: 生發(fā)陽(yáng)氣。主治舒筋活絡(luò)，理氣消腫。肩胛酸痛，肩周炎，肩背軟組織損傷，肘臂外后側(cè)痛，上肢不舉，頸項(xiàng)頰頷腫痛。
月經(jīng)不調(diào)的原因很多，如工作壓力、精神因素、心理因素、貪涼（要風(fēng)度不要溫度）。專家分析：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
癥 狀
1、血虛型月經(jīng)不調(diào): 月經(jīng)后期，量少色淡，質(zhì)清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力。
2、腎虛型月經(jīng)不調(diào): 月經(jīng)初潮較遲，經(jīng)期延后，量少，色正?；虬档?，質(zhì)薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脈沉。治宜補(bǔ)腎養(yǎng)血。
3、血寒型月經(jīng)不調(diào): 月經(jīng)后期，量少色暗，有塊，或色淡質(zhì)稀，伴有小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則減，或畏寒肢冷，小便清長(zhǎng)，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力。治宜溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。
4、氣郁型月經(jīng)不調(diào): 月經(jīng)后期，量少色暗有塊，排出不暢，伴有少腹脹痛，乳脹脅痛，精神抑郁，舌正?；蛏园?，脈弦澀。治宜行氣活血。
灸治穴位
1、血虛型月經(jīng)不調(diào):膻中、關(guān)元、子宮、內(nèi)關(guān)、涌泉。
2、腎虛型月經(jīng)不調(diào): 八髎穴、歸來、三陰交。
3、血寒型月經(jīng)不調(diào): 關(guān)元、八髎穴、三陰交、足三里。
4、氣郁型月經(jīng)不調(diào): 關(guān)元、命門、肩井、太沖。
1、血虛型月經(jīng)不調(diào): 用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，子宮，內(nèi)關(guān)，涌泉可以用單眼艾灸盒。關(guān)元子宮不得低于20分鐘，內(nèi)關(guān)、涌泉各10分鐘。
2、腎虛型月經(jīng)不調(diào): 用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒。 歸來和八髎穴用三眼艾灸盒艾灸，三陰交用單眼艾灸盒。歸來不低于10分鐘；八髎穴不低于15分鐘，三陰交10分鐘。
3、血寒型月經(jīng)不調(diào): 用隔姜灸或溫和灸，用艾灸盒艾灸在小腹部用三眼艾灸盒，可同時(shí)插三根艾條，或兩根艾條，這樣火力大點(diǎn)。關(guān)元、八髎穴艾灸20分鐘，足三里三陰交各10分鐘。
4、氣郁型月經(jīng)不調(diào): 關(guān)元、命門、可以用三眼艾灸盒施灸，也可以用隔姜灸。肩井和太沖用單眼艾灸盒或手持艾條施灸。關(guān)元、命門各20分鐘、肩井、太沖各10分鐘。
1、血虛型月經(jīng)不調(diào): 補(bǔ)氣養(yǎng)血 調(diào)補(bǔ)沖任。
2、腎虛型月經(jīng)不調(diào): 補(bǔ)脾益腎 養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。
3、血寒型月經(jīng)不調(diào): 散寒暖宮 溫通經(jīng)脈。
4、氣郁型月經(jīng)不調(diào): 疏肝解郁 理氣調(diào)經(jīng)。
艾灸真的很神奇，這么好用又養(yǎng)生的方法，趕緊收藏吧!
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