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胃就像煮飯的鍋子，陽氣就是煮飯的火。一個人如果陽氣不足，胃中食物就無法完整地腐熟消化，大便就容易溏瀉，夾雜不消化食物。吃涼的東西會感到肚子或全身不舒服，吃了冷的食物容易出現(xiàn)拉肚子、肚子脹痛等，就是因為陽氣不足。

 

陽虛常由氣虛進一步發(fā)展而成，陽虛則生寒，癥狀比氣虛重，并出現(xiàn)里寒的癥狀。陽虛之中，以心、脾、腎的陽虛為多見。由于腎陽為人身之元陽，所以心、脾之陽虛日久，亦必病及于腎，而出現(xiàn)心腎陽虛或脾腎陽虛的病變。

 

首先當然是食補??！拿出我們的食譜：當歸生姜羊肉湯、桂皮鵪鶉湯、肉桂可可、韭菜蝦仁餅、核桃粥……

 

食補說來簡單，運動養(yǎng)生做的人就少了，更多的人想要直接通過藥物來干預。