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     蜂蜜和生姜的搭配，生姜性溫，其特有的“姜辣素”能刺激胃腸黏膜，使胃、腸道充血，消化能力增強(qiáng)，能有效地治療吃寒涼食物過多而引起的腹脹、腹痛、腹瀉、嘔吐等。

    吃過生姜后，人會(huì)有身體發(fā)熱的感覺，這是因?yàn)樗苁寡軘U(kuò)張，血液循環(huán)加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時(shí)還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。所以，當(dāng)身體吃了寒涼之物，受了雨淋，或在空調(diào)房間里呆久后，吃生姜就能及時(shí)排除寒氣，消除因肌體寒重造成的各種不適。

紅糖黑棗姜茶

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    很多女性都是陰虛體寒的體質(zhì)，這碗紅糖黑棗姜茶就可以有效的改善這個(gè)問題。黑棗是鮮棗在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火熏烤成的，是鮮棗的干制品，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種維生素等，多用于補(bǔ)血和作為調(diào)理藥物。

   姜去寒、黑棗補(bǔ)鐵和補(bǔ)血，在女人的特殊生理時(shí)期，煮一碗來喝。雖然不能說茶到病除，但是一杯熱茶喝下去真的立竿見影的舒緩很多。

枸杞紅糖姜水

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    枸杞具有滋養(yǎng)的效果，而紅糖水具有補(bǔ)中益氣、健脾胃、暖胃的功效，也比較容易吸收。紅糖姜水的作用在女性身上體現(xiàn)為讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)。若生理期感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善，幫助身體祛風(fēng)散寒。

濃濃的姜棗湯

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    如果對生姜的味道有點(diǎn)排斥的話，可以先用姜片、姜絲做菜做湯，培養(yǎng)對姜味的習(xí)慣，循序漸進(jìn)，能小劑量的攝取也好過對大劑量排斥。這道姜棗湯味道比較濃，能暖胃驅(qū)寒，也可以用姜棗粥代替。

沙姜雞（原創(chuàng)首發(fā)）

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   沙姜，又名山奈、山辣。屬香草類草本植物。本食香料。味道辛、香。生吃熟食均可。單用或與它藥合用均佳。主要用燒、鹵、煨、烤等動(dòng)物性菜肴。常加工成粉末用之，在粵菜中使用較多。屬性：性溫。功用：入脾胃，開郁結(jié)，辟惡氣，治胃寒疼痛等癥。

紅糖姜湯

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    做法很簡單，姜去皮切成絲，加入適量的水小火慢慢煮出姜味，再加入紅糖攪拌均即可，感冒后實(shí)用，具有很好的驅(qū)寒效果。

姜汁柿子餅

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     這款姜汁柿子餅，金黃軟綿、甜而不膩。柿子性寒，含有很好的膳食纖維，還有較多的營養(yǎng)成分，不僅能夠清熱解毒，還能通便潤腸，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。