你拒絕加碘鹽嗎？
2012年，廣東省正式將食鹽中的碘含量下調(diào)為25mg/kg。這表示，經(jīng)過了多年的食鹽補碘，對于消除碘缺乏病是有成效的，但下調(diào)碘含量并不代表我們已經(jīng)完全不需要補充碘。
廣東省疾控中心稱，碘是人體必需元素，來源途徑主要包括食物、飲水和碘鹽。2011年全省居民飲用水中碘含量調(diào)查結果顯示，水碘中位數(shù)為5.0μg/L，這表明廣東省居民飲用水中普遍缺碘；食鹽中碘仍然是居民攝入碘的主要來源，必須繼續(xù)堅持食鹽加碘的防治策略。
缺碘對身體的影響
碘是合成甲狀腺激素的原料，碘缺乏直接造成甲狀腺激素水平的降低，而甲狀腺激素又是人體生長發(fā)育、生理代謝所必不可少的內(nèi)分泌激素，其水平低下嚴重危害到嬰幼兒。
腦發(fā)育有兩個關鍵期：
一是胎齡10~18周，這是神經(jīng)母細胞增殖、發(fā)育及分化、遷徙、形成腦組織的時期，神經(jīng)母細胞的這些發(fā)育過程必須在足量的甲狀腺激素的作用下才能進行；
二是出生前3個月至出生后2歲，此時神經(jīng)細胞開始像樹木分出枝杈一樣生長，這時也需要甲狀腺激素的積極參與，才能使“枝杈”繁茂，這些“枝杈”正是日后進行思維活動的聯(lián)絡點與信息通道。
如果在這兩個關鍵期缺碘，會普遍造成5——10個智商的丟失，重者導致呆傻，而且智力的損害是不可逆的。此外，機體各組織器官在生長發(fā)育過程中也要受碘與甲狀腺激素的調(diào)整，缺碘可導致骨齡延遲、低體重、身材矮小等后果。
如何判斷是否缺碘
如果1升尿里的碘含量是0-100微克，說明碘不足，如果到了100-200微克說明適量。含量為200-300微克說明超適量，如果到了300微克以上就是過量。
碘鹽如何購買和儲存
廣大群眾為了維護自身的合法權益，應到有食鹽零售許可證的商店（或大超市）購買碘鹽，不買私鹽販子的鹽，不食用散裝鹽（非碘鹽）。
購買的碘鹽應妥善保存：
盛放碘鹽的器皿應加蓋；
存放在陰涼、干燥處避免受日光直射，不能太靠近灶臺避免高溫影響；
存放時間不宜過長，應隨用隨買，適當儲備。
為防止碘丟失，食用碘鹽時應注意：
不能用水淘洗鹽；
在加工食物不宜過早而要等到快熟時才放鹽；
不要把碘鹽放在鍋里炒或放在油鍋里煎炸。
哪些人不該吃碘鹽
近年來，出現(xiàn)了許多補碘過量的患者，于是許多人開始站出來拒絕碘鹽，人們對待碘這種每日攝入量以微克計的元素，從一個極端走向另一個極端。
那么究竟哪些人不應該吃加碘鹽呢，這是個復雜的問題。
1、非缺碘地區(qū)的居民
非缺碘地區(qū)的居民不需食用加碘鹽。像山東菏澤地區(qū)的一些縣，屬于高碘地區(qū)，已經(jīng)取消了強制補碘；還有以海鮮為主食的漁民，據(jù)計算，日攝入海魚750克以上的人群，就不需要再補碘了。
2、甲亢患者
甲亢患者不需食用碘鹽，因為補碘會增加甲狀腺激素的合成，加劇病情。
3、甲狀腺炎（橋本氏?。┗颊?/strong>
甲狀腺炎（橋本氏?。┗颊卟灰秤玫恹}，補碘會加重炎癥癥狀。
4、甲狀腺瘤患者
關于甲狀腺癌和碘營養(yǎng)水平的關系，目前的醫(yī)學研究尚不明確。因此甲狀腺癌患者在食用碘鹽與否的問題上更要慎重，結合病情，聽從醫(yī)囑為上。
5、甲狀腺功能減低患者（甲減）
對于這類人群是否需要補點，也存在爭議，因為甲減的致病因素是多樣的，不能一概而論。
6、其他甲狀腺疾病患者
通常認為，只有甲狀腺腫大患者需要補碘，但實際上缺碘和碘過量都能誘發(fā)甲狀腺疾病，所以還是需要結合病情和自身的碘營養(yǎng)狀況，在醫(yī)生的指導下做出選擇。
7、患有甲狀腺疾病的孕婦和哺乳期婦女
這是個棘手的問題，碘營養(yǎng)水平與嬰幼兒的智力發(fā)展水平關系密切，需要結合個體情況遵從醫(yī)囑，或采取單獨對哺乳期嬰幼兒補碘的方法。
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