中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

（1107）夏季衣食住行護(hù)養(yǎng)肝臟

（中醫(yī)養(yǎng)生）

    夏季，人體的免疫機(jī)能處于一種比較“衰弱”的狀態(tài)，這與氣溫高、食欲下降、營養(yǎng)物質(zhì)攝取不足等有關(guān)。持續(xù)高溫、大量出汗，引起體內(nèi)水和電解質(zhì)的丟失，消耗大量的生命能源，自然損傷肝細(xì)胞。由于夏季濕熱，容易上火傷陰，護(hù)肝“心氣”不足。感冒、腹瀉以及消化道等疾病都可能導(dǎo)致肝功能的異常波動。夏季護(hù)肝養(yǎng)肝，應(yīng)以清熱利濕、護(hù)陰為主。吃一些動物肝臟或者喝一些醋，對護(hù)肝都是有好處的。這里從衣食住行四方面推薦養(yǎng)護(hù)肝臟的辦法：

　　衣宜棉布透氣為好，絲綢亦佳。忌穿味重易褪色、廉價(jià)清倉的衣服，因染色劑中的不合格染料含有甲醛等有害物質(zhì)，會造成皮膚過敏并造成肝臟的損害。

　　食宜食清涼清淡，容易消化的食物，防霉變（黃曲霉素）、腌制食物（亞硝酸鹽）食物過多攝入，其中的有毒有害物質(zhì)，直接影響肝臟之解毒功能。不清潔的食物、過期食品，特別是夏季經(jīng)常批發(fā)的便宜過期冷飲，易引起胃腸炎癥，加重肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)也易患從消化道傳染的甲型肝炎、戊型肝炎等。

　　住不要長期呆在空調(diào)房中，以免誘發(fā)上呼吸道感染、肌肉關(guān)節(jié)絞痛等。感冒本身或服用感冒藥止痛藥物（含有解熱鎮(zhèn)痛成分）都會造成肝臟的損害。

　　行肝病，特別是肝硬化患者耐受力較差，不宜在高溫環(huán)境中持續(xù)工作或活動，否則容易中暑或并發(fā)各種感染。運(yùn)動量要適當(dāng)減少，在早晨、傍晚天氣較涼爽時(shí)段，以外出散步為好。