7類傷肝食物，你可能天天吃，盡快忌口1、...
1、腌制食物，罐頭——含有的亞硝酸鹽很多，很可能會破壞肝臟內(nèi)細(xì)胞的完整性；
2、發(fā)霉的食物——滋生一級致癌物黃曲霉素，增加肝臟受損幾率；
3、酒類飲品——其中含有的乙醇會增加肝臟代謝負(fù)擔(dān)，造成肝臟組織纖維化；
4、腐爛的生姜——含有大量的有害物質(zhì)黃樟素，會增加肝臟解毒負(fù)擔(dān)；
5、麻辣燙、串串香——加入過多的香辛料，會加重肝臟分解負(fù)擔(dān)；
6、熏烤類食物——滋生苯并芘致癌物，可能會導(dǎo)致肝細(xì)胞受損，增加肝臟癌變幾率；
7、高脂食物——含有的膽固醇以及脂類物質(zhì)過多，容易造成肝臟運轉(zhuǎn)困難，增加肝臟負(fù)擔(dān)；
中醫(yī)告訴你：肝不好，肝臟：排毒功能開始下降身體會有8個“反?！保?br>
1、頭發(fā)出油、瘙癢
2、無端疲勞、抑郁
3、眼睛干澀、發(fā)癢
4、脾氣暴躁、易怒
5、口干舌燥、口臭
6、失眠多夢、易醒
7、兩鬢斑白、掉發(fā)
8、肚子脹氣、屁多
9、臉上長斑、面黃
養(yǎng)肝牢記：
1、不要熬夜
2、戒煙戒酒
3、適度運動
中醫(yī)認(rèn)為，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，現(xiàn)在這個季節(jié)最適合養(yǎng)肝護(hù)肝了。
1、金銀花：抗氧化、保護(hù)肝、清熱去火
2、菊花：歸肺、肝經(jīng)，花中四君子之一
3、決明子：清肝明目，潤腸通便
4、枸杞子：平性，養(yǎng)肝固腎，滋陰補陽
中醫(yī)推薦日常養(yǎng)肝小配方：金銀花、菊花、枸杞、桂花、決明子、牛蒡根，開水沖泡5分鐘，每天一杯，可以清理肝臟毒素，清肝火，解肝毒。
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