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每天雙手舉過頭頂踮腳，濕氣全排空，踮一天少一點，體重自然降了

晨起踮腳100次，養(yǎng)腎氣，堅持30天告別頑固脂肪，肚子變平體重輕

肚子大不用怕！每天踮腳100下，撫平肚子，比仰臥起坐還管用

每天這樣踮腳30下，7天打通堵塞，體重降下來，1天比1天瘦

每天踮腳5分鐘，體內(nèi)濕氣全排空，消濕氣，通經(jīng)絡(luò)，身體更健康

肚子肉多不好減，捏肚子30下，打通帶脈不堵了，排空多年毒素

每天擴(kuò)胸踮腳半蹲100次，從胳膊瘦到肚子，10天瘦全身

每天踮腳伸手1分鐘，消除小肚子贅肉，7天肚子就可縮小3

肚子大、大肚子，每天踮腳60下，打通經(jīng)絡(luò)，瘦肚子、瘦下來

每天堅持踮腳40次，主要瘦肚子和小腿，18天暴瘦全身

肚子大的交叉踮腳，專瘦內(nèi)臟脂肪，每天堅持30下，輕松瘦肚子

每天踮腳1分鐘，瘦肚子瘦全身，打通堵塞，1天比1天瘦了！

一個動作輕松減肚子，教你踮腳尖減肥，一周瘦3到5斤

堅持了28天的“踮腳蹲”，瘦肚子瘦肚子，鍛煉核心力量