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家里有便秘的，每天踮腳20下，宿便全排空，肚子平了體重輕了！
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每天雙手舉過頭頂踮腳，濕氣全排空，踮一天少一點(diǎn)，體重自然降了
晨起踮腳100次，養(yǎng)腎氣，堅(jiān)持30天告別頑固脂肪，肚子變平體重輕
肚子大不用怕！每天踮腳100下，撫平肚子，比仰臥起坐還管用
每天這樣踮腳30下，7天打通堵塞，體重降下來，1天比1天瘦
每天踮腳5分鐘，體內(nèi)濕氣全排空，消濕氣，通經(jīng)絡(luò)，身體更健康
肚子肉多不好減，捏肚子30下，打通帶脈不堵了，排空多年毒素
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