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原文：我太忙了沒時間去健身房，6個家庭胸肌鍛煉，拿本“厚書”就能行

相聲：謙父到健身房鍛煉，拍著女孩子稱贊道：胸肌練得越來越大了

家庭胸肌鍛煉教程

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4個徒手動作讓你不去健身房一樣能練好胸肌和肩膀!

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沒時間去健身房，如何徒手練出傲人胸?。?/div>

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工作太忙，沒時間鍛煉，這個動作每天10分鐘，腰肌更健康強(qiáng)壯

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沒時間去健身房，如何在家進(jìn)行徒手鍛煉？-頭條網(wǎng)

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新手去健身房應(yīng)該練什么？

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