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筋長(zhǎng)一寸，長(zhǎng)壽10年，每天下蹲拉筋3分鐘，全身經(jīng)絡(luò)都暢通！

公認(rèn)的拉筋之王，只練了一遍，經(jīng)絡(luò)通暢了，腰背輕松了，全身舒服

公認(rèn)的拉筋之王，只拉了2遍，經(jīng)絡(luò)就通暢了，腰背放松，全身輕

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掐著指頭，來(lái)甩手，能夠通全身經(jīng)絡(luò)！

讓 “ 氣感 ” 傳遍全身的一個(gè)小方法

9個(gè)很簡(jiǎn)單的入門拉筋動(dòng)作，只要10分鐘，拉通全身經(jīng)絡(luò)

經(jīng)絡(luò)不通全身堵，堅(jiān)持2個(gè)動(dòng)作，刺激膀胱經(jīng)，腰背輕松、腿腳有力

1個(gè)甩手動(dòng)作，每天100下，全身經(jīng)絡(luò)暢通，腰背不痛，頸肩更健康

拉筋的黃金動(dòng)作，只練了一遍，從頭拉到腳，腰背放松全身輕

公認(rèn)拉筋黃金動(dòng)作，只練了一遍，腰背輕松了，舒活筋骨，全身舒服

9個(gè)很簡(jiǎn)單的入門拉筋動(dòng)作，沒(méi)基礎(chǔ)也能做，只要10分鐘，拉通全身經(jīng)絡(luò)

最實(shí)用的簡(jiǎn)單拉筋法，每天10個(gè)動(dòng)作，每個(gè)10秒鐘，打通全身經(jīng)絡(luò)

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筋長(zhǎng)一寸，長(zhǎng)壽十年。一個(gè)最偉大拉伸動(dòng)作，拉伸全身肌肉個(gè)經(jīng)絡(luò)

拉筋經(jīng)典動(dòng)作，每天5分鐘，打通全身經(jīng)絡(luò)，改善亞健康