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晨起空腹100下，不知不覺肚子平了，腰細了，全身都緊致了#瘦肚子 #瘦全身 #瘦

多踮腳，人不老，晨起空腹200下，喚醒馬甲線小蠻腰！

每天堅持原地雙手背后腰踮腳99次，暴瘦全身，告別頑固脂肪，簡單

每天踮腳靠墻5分鐘，瘦腰瘦腿瘦全身，瘦的都是內(nèi)臟脂肪！

早上空腹做，瘦得特別快，12天肚子和腰都沒有了，暴瘦全身

空腹晨練減肚子，腰圍一天比一天小，每天15分鐘瘦全身重點瘦腰腹

晨起空腹10分鐘 堅持7天 肚子小了 腿細了 臀翹了 腰細了 全身也緊實了

每天“踮腳擴胸”200次，我就練了15天，打通全身堵塞

“踮腳跳”厲害了，只練了15天，打通全身堵塞

“踮腳深蹲”100次，我就練了11天，打通全身堵

肚子大上身胖，1個動作每天80下，肚子小了，腰也細了

晨起空腹10分鐘 堅持7天 肚子小了 腿細了 臀翹了 腰細了 全身變緊實了#瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身...

老大媽年輕時血糖12，每天通過別樣的“踮腳尖”，現(xiàn)在空腹血糖6

踮腳跟，顛腳跟，最直接的通補全身的方法！

太神奇了，踮腳蹲我只練了15天，內(nèi)臟脂肪沒了，打通全身堵塞

每天擴胸踮腳半蹲100次，從胳膊瘦到肚子，10天瘦全身

常踮腳不顯老，每天踮腳一百下，打通全身經(jīng)絡(luò)，好處真多

每天堅持原地擺臂踮腳69次，11天暴瘦全身，告別頑固脂肪

踮腳跟，顛腳跟，最直接的通補全身的方法！健康自我調(diào)理

“左右踮腳”厲害了，我只練了16天，腰椎舒暢了，打通全身堵塞

每天曲臂踮腳100下，我就練了13天，打通全身堵，肩背更舒暢！

小伙每天堅持踮腳甩手100下，只練了15天，全身都打開了也通透了

每天堅持踮腳40次，主要瘦肚子和小腿，18天暴瘦全身