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原文：ashtanga瑜伽中的“內(nèi)聚外松”，你的練習(xí)中有此覺知否？

阿斯湯加瑜伽(AshtangaYoga)的詳細(xì)體式圖片

yyp0101001 閱4913 轉(zhuǎn)12

一樣是前屈折髖背部延展練習(xí)，當(dāng)你把收束方法帶入，感覺是不一樣的??瑜伽，不僅僅是體式……??

翰林錢府閱61

瑜伽體位——三角式

張德文閱534 轉(zhuǎn)12

練阿斯湯加的人是腦殘？首部曲

千年狐怪閱518 轉(zhuǎn)5

Ashtanga瑜伽練習(xí)_王向東Ashtanga博客

77云汐閱949 轉(zhuǎn)3

【瑜伽】Ashtanga阿斯湯加初級(jí)序列音頻Pattabhi Jois版本

snowi9ulrts29l 閱274 轉(zhuǎn)2

Ashtanga一級(jí)序列中前屈體式的安排特點(diǎn)及注意要點(diǎn)

悠然冬冬閱1340 轉(zhuǎn)23

「劃重點(diǎn)」學(xué)會(huì)瑜伽收束法，讓你的練習(xí)事半功倍！

yfpy1234 閱126 轉(zhuǎn)3

Ashtanga授權(quán)中國李翾（武漢）

玉蝴蝶YOGA 閱403

瑜伽呼吸的真相- 有更多圖和更多真相的呼吸解剖學(xué)原理，以及為什么瑜伽呼吸要“逆天”

yanxinbaobei 閱1115 轉(zhuǎn)50

【瑜伽怎么加強(qiáng)力量練習(xí)？】

ququweiwei 閱598 轉(zhuǎn)29

高發(fā)錯(cuò)誤瑜伽體式糾正——站立前屈

風(fēng)中瞬間閱2246 轉(zhuǎn)14

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秭童的號(hào) 閱74

瑜伽中的力量和柔韌一樣重要

gyz198015 閱908 轉(zhuǎn)3

追悼Ashtanga瑜伽鼻祖——Shri K. Pattabhi Jo...

進(jìn)玥閱432 轉(zhuǎn)2

還是分不清阿斯湯加、vinyasa 、流瑜伽的區(qū)別嗎？

zhouqijin 閱132

瑜伽這么久，你知道Ashtanga嗎？

kokowu720 閱6390 轉(zhuǎn)48

史上最全16個(gè)瑜伽開髖體式

鴻蒙圣主閱3887 轉(zhuǎn)46

收腹收束法原來是這樣運(yùn)用到瑜伽體式當(dāng)中的原先還真不知道啊

麻豆腐閱512 轉(zhuǎn)11

瑜伽體式--直立前屈式

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做瑜伽后彎體式時(shí)到底吸氣還是呼氣？| 名師指點(diǎn)

秀氣芬芳213uos 閱1368 轉(zhuǎn)6

?盤點(diǎn)5個(gè)最易做錯(cuò)的瑜伽體式對(duì)比圖

云方健康設(shè)計(jì)室閱611 轉(zhuǎn)17

一個(gè)體式就可以看出，你是否堅(jiān)持練了瑜伽

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詳解站立前屈

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