顏真卿的《多寶塔》

選帖以后即要臨帖，臨帖是為了練好寫(xiě)字的基本功力，體會(huì)和掌握范本的用筆、結(jié)體和姿勢(shì)、神韻。臨帖有摹和臨之分。摹是把紙覆蓋在字帖上進(jìn)行鉤摹，然后影格，臨是對(duì)帖臨字。
　　一、 鉤摹和影格
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　　即用透明或半透明的紙，如有光紙、雪梨紙、防潮紙、薄頁(yè)紙、硫酸紙等，覆在范帖上，用毛筆或用鉛筆沿著范本的字邊，用極細(xì)的線條沿著字形的輪廓線（內(nèi)外各占一半）勾出字的輪廓，稱(chēng)“雙鉤”，然后在鉤好的輪廓內(nèi)，按著字畫(huà)用筆寫(xiě)出（如范本是墨跡本，則要按墨跡的墨色濃淡來(lái)寫(xiě)），稱(chēng)為“填廓”。
　　鉤摹首先要忠于字帖原字的形態(tài)。如果把線鉤摹在字的輪廓線之外，填廓出來(lái)的字就會(huì)比原字大一圈；相反的如把線鉤摹在輪廓線內(nèi)，則填廓以后又小一圈；如果部分線條鉤摹在輪廓線以外，一部分又鉤在以內(nèi)，填廓出來(lái)的字就失去范帖的字的原貌。鉤摹時(shí)始終要沿著字的輪廓邊沿內(nèi)外各一半的位置。所以避免是需要細(xì)心和專(zhuān)心的。其次，在填廓時(shí)，不能如畫(huà)圖案畫(huà)那樣平涂，應(yīng)按照先左后右，先上后下的筆順，照著原帖的字畫(huà)行筆，一筆一畫(huà)地寫(xiě)。并且要琢磨原帖字的筆法，有分析有研究地進(jìn)行?，F(xiàn)在的描紅本把 “鉤摹”也就是“雙鉤”給我們先完成了，只進(jìn)行“填廓”，也就是“描”，“描”指的是“描紅”，也就是“填廓”即初學(xué)者在印好的紅字帖上沿筆跡用毛筆描寫(xiě)，這加快了學(xué)習(xí)進(jìn)度。

歐陽(yáng)詢的《九成宮》

　　（二）影格
　　即用透明紙（有光紙、雪梨紙、防潮紙、薄頁(yè)紙、硫酸紙）或完全透明的薄角片，覆在范本上，為了范本不受墨污染，再在透明紙上覆蓋較薄較透明的連史紙、宣紙（扎花、綿連、單宣）等，然后照字的筆畫(huà)，用“描紅”的辦法，沿紙上的字影一筆一畫(huà)的寫(xiě)，又叫寫(xiě)“仿影”或“影格”。由于在字帖上有兩層紙，且紙的透明程度不一，蒙在范本上面，下邊的字可能會(huì)產(chǎn)生輪廓模糊，因此可以多買(mǎi)一本范本作為參考，放在旁邊，隨時(shí)檢查對(duì)照。這樣，就可以省去鉤摹過(guò)程的時(shí)間，增加摹寫(xiě)次數(shù)?，F(xiàn)在的初學(xué)者可以直接買(mǎi)影格本進(jìn)行練習(xí)。
　　康有為曾說(shuō)：“學(xué)書(shū)必先模仿，不得古人形質(zhì)，無(wú)自得其性情也，故欲臨帖，必先使之模仿數(shù)百反過(guò)，使轉(zhuǎn)運(yùn)立筆盡有，然后可以臨帖?！彼?，不論鉤摹填廓或影格描紅，都是為了掌握古人的筆法、神韻，鍛煉基本功力，因此在鉤摹時(shí)，要對(duì)范本的字進(jìn)行觀察研究，了解范本字畫(huà)的起筆、轉(zhuǎn)筆和收筆的特點(diǎn)，和它的風(fēng)格神韻，如果是墨跡本，還要研究墨色的枯潤(rùn)濃淡的變化，這種變化正是筆墨轉(zhuǎn)換的表現(xiàn)，從中可以研究古人運(yùn)筆時(shí)起、轉(zhuǎn)、收筆的痕跡。為了鞏固記憶，有些過(guò)長(zhǎng)的范本，如顏真卿的《多寶塔》，歐陽(yáng)詢的《九成宮》，柳公權(quán)的《玄秘塔》，趙孟頫的《膽巴帝師碑》等，可以分段鉤摹，反復(fù)進(jìn)行，首先進(jìn)行熟悉和掌握少數(shù)字的筆法、結(jié)構(gòu)和神韻，進(jìn)而由少到多，以致達(dá)到通篇。只有嚴(yán)格地進(jìn)行訓(xùn)練，才能掌握范本筆法、結(jié)構(gòu)和墨法，養(yǎng)成每字一筆都不能馬虎潦草的習(xí)慣。因此，開(kāi)始時(shí)，寧可慢一點(diǎn)，也不要只求速度而潦草，否則會(huì)欲速則不達(dá)。另外現(xiàn)在學(xué)書(shū)者往往跳過(guò)鉤摹階段而進(jìn)入臨的階段，有的甚至不疊格就臨，看起來(lái)視乎快，實(shí)際效果不佳，甚至由于進(jìn)步慢，連學(xué)書(shū)興致都敗壞了。只有循序漸進(jìn)，才能功夫扎實(shí)。

柳公權(quán)的《玄秘塔》

　　二、對(duì)臨和背臨
　　臨，就是照著古人或大師的字畫(huà)模仿。臨帖有兩個(gè)步驟，一是對(duì)臨，二是背臨。
　　（一）對(duì)臨
　　即對(duì)著范本的字臨寫(xiě)。第一步先用格臨。
　　具體步驟是：先用角膜片（如膠片的膜片、薄玻璃、透明有機(jī)板或透明紙，如硫酸紙）畫(huà)成九宮格、米字格、梯形格等。九宮格等的作用為臨摹時(shí)便于掌握筆畫(huà)位置的一種依據(jù)。它適宜漢字結(jié)構(gòu)形成的比例，如漢字的左右、上下并列結(jié)構(gòu)、左中右、上中下三部分結(jié)構(gòu)，九成宮格也分上中下，左中右九格，從而便于看出字的筆畫(huà)在這九個(gè)小方塊中所處的位置，這樣臨摹就容易掌握各部分比例和筆畫(huà)的長(zhǎng)短、粗細(xì)和傾斜的角度，做到心中有數(shù)。米字格的作用相同于九宮格。由于字的撇、捺等斜度更難看準(zhǔn)，而米字格恰好有兩條對(duì)角線可做依據(jù)，橫豎則有兩條中心線，也便于掌握橫豎畫(huà)和各部分的比例。兩者都是臨摹時(shí)有利的工具。將九宮格或米字格等覆蓋在范本上，在臨寫(xiě)的紙下也放一張九宮格或米字格的襯紙。把范本斜豎在桌子前面（背后可用木架或其他物件托?。涂捎门R寫(xiě)了。桌子格臨比摹寫(xiě)又進(jìn)一步。雖然有九宮格或米字格來(lái)確定筆畫(huà)的位置，但是怎樣起筆、收筆、回轉(zhuǎn)以及筆畫(huà)的粗細(xì)、長(zhǎng)短、斜度等，就靠臨習(xí)者在前段摹寫(xiě)時(shí)掌握筆法的基礎(chǔ)上，憑觀察范本字體來(lái)進(jìn)行，也就是說(shuō)，丟掉了拐杖靠自己走路。這樣，經(jīng)過(guò)反復(fù)格臨，在有九宮格和米字格輔助條件下，能夠較準(zhǔn)確地掌握字的間架經(jīng)過(guò)和筆法，第二步即可對(duì)臨，取掉蓋在范本上的九宮格或米字格，臨寫(xiě)紙下可以襯一畫(huà)有方格的紙。
　　格臨和對(duì)臨，首先要注意臨寫(xiě)不要只看一筆寫(xiě)一筆，要觀察和記住字的全體筆畫(huà)位置與運(yùn)筆情況，掌握住字的間架結(jié)構(gòu)和形狀神態(tài)。否則，看一筆臨一筆只注意的是局部，缺少完整的概念，就不能從整體上掌握住字的形態(tài)和神韻了。因此，臨寫(xiě)以前必須認(rèn)真觀察字形和筆法，甚至閉著眼睛，腦際都可影像出字的形態(tài)來(lái)。其次，臨寫(xiě)的字可以比范本的字稍大一些，便于掌握字的間架結(jié)構(gòu)和筆法，特別是有些范本的字形偏小，更要臨寫(xiě)得大一些。臨寫(xiě)到一定程度后，即可進(jìn)入臨寫(xiě)的第二階段，即背臨階段。

趙孟頫的《膽巴帝師碑》

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　　是指把范本收起來(lái)，默寫(xiě)范本的書(shū)體，是臨寫(xiě)的最后階段。它是在鉤摹、影格、格臨、對(duì)臨的基礎(chǔ)上，完全靠記憶進(jìn)行臨字。只有對(duì)范本的字的結(jié)構(gòu)、筆法和字形都已經(jīng)掌握，并已歷歷在目，才能默寫(xiě)出范本的書(shū)體來(lái)。背臨著重在對(duì)范本書(shū)體的形神的掌握，臨寫(xiě)時(shí)也許筆畫(huà)的長(zhǎng)短、粗細(xì)和原范本書(shū)體有差別，但從形神來(lái)說(shuō)，應(yīng)和范本一致。所以背臨著重意臨。當(dāng)然，初時(shí)背臨，不論結(jié)構(gòu)、筆法和神韻都會(huì)和范本書(shū)體有距離，這就靠檢查對(duì)照找出差距以后，在進(jìn)行第二遍背臨時(shí)改正。只要反復(fù)進(jìn)行背臨，就可以熟練地掌握范本的結(jié)體、筆法和神韻了。能做到這一步，就可以進(jìn)入書(shū)寫(xiě)了，在書(shū)寫(xiě)時(shí)遇到范本中沒(méi)有的字，可以按照范本中書(shū)體的結(jié)構(gòu)和筆法特點(diǎn)去寫(xiě)，寫(xiě)出來(lái)的字，就會(huì)和范本這種書(shū)體的風(fēng)格一致，這就說(shuō)明已掌握了一家書(shū)體。
　　掌握了一家的書(shū)體風(fēng)格，再學(xué)另一家是否還需要再經(jīng)過(guò)這些過(guò)程？這就不一定了。因?yàn)椋@時(shí)候，控制運(yùn)筆的能力已大大提高，對(duì)間架結(jié)構(gòu)、筆法和風(fēng)格神韻等等都經(jīng)過(guò)較長(zhǎng)時(shí)間的實(shí)踐，認(rèn)識(shí)也提高了，只要直接進(jìn)入對(duì)臨就可以，而且學(xué)會(huì)另一種書(shū)體風(fēng)格，時(shí)間和過(guò)程都會(huì)大大的縮短。實(shí)際上已經(jīng)進(jìn)入書(shū)法藝術(shù)的創(chuàng)作階段。為了追求和創(chuàng)造自己獨(dú)特的風(fēng)格，要臨寫(xiě)和研究若干種書(shū)體風(fēng)格，比較其特點(diǎn)，掌握其長(zhǎng)處，為我所用，這是十分重要的。