空調(diào)病是一種與現(xiàn)代工作生活方式密切相關(guān)的疾病，中醫(yī)角度叫做“陰暑”。不要以為它離你很遠(yuǎn)，只要你置身于空調(diào)環(huán)境下，就很有可能不知不覺地中招，尤其是當(dāng)你身體微有不適的時候，空調(diào)病最容易趁虛而入。
對空調(diào)病有個清楚的認(rèn)識，了解它會帶來哪些危害。中醫(yī)從飲食和日常細(xì)節(jié)方面預(yù)防空調(diào)病的方法相信對您大有裨益。
隨著天氣越來越炎熱，空調(diào)的使用越來越廣泛，空調(diào)的溫度也越來越低，于是逐漸出現(xiàn)了因過于貪圖清涼而導(dǎo)致的一系列人體不適和疾病，包括畏冷不適、疲乏無力、四肢肌肉關(guān)節(jié)酸痛、頭痛、腰痛，嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜。世界衛(wèi)生組織將這些癥狀稱為“不良建筑物綜合征”，并將其與高血壓、血脂異常、糖尿病及肥胖等共同列入人類健康10大殺手黑名單。
空調(diào)病最傷人體四器官
呼吸道、大腦神經(jīng)、關(guān)節(jié)以及腹部腸胃是空調(diào)病最愛欺負(fù)的四個人體部位。
呼吸道是最脆弱的一道防線，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等癥狀，空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。更可怕的是空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，如不及時治療會持續(xù)發(fā)燒、干咳、寒戰(zhàn)，呼吸衰竭而死亡。另外，干燥的空調(diào)環(huán)境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發(fā)干的時候就要特別小心病毒侵入了。
空氣里含有的負(fù)離子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。而空調(diào)卻過多地吸附負(fù)離子，讓屋子里的正離子越來越多，正負(fù)離子失調(diào)使人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)失衡，就會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑵诶ХΦ母杏X。
室內(nèi)空調(diào)的低溫環(huán)境會刺激血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，于是很容易出現(xiàn)脖子、后背僵硬，腰膝疼痛、手腳冰涼麻木等不適感。
屋里太冷還會導(dǎo)致胃腸運(yùn)動減弱，加之夏天貪吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。這種交感神經(jīng)興奮引起的自律神經(jīng)紊亂，年輕女性最容易得，一個最大的危害在于導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或者痛經(jīng)。
夏天氣溫接近人體的溫度，人體散熱方式以汗蒸發(fā)為主，用熱來除熱才是比較好的養(yǎng)生方法。如今，空調(diào)的高度發(fā)展及其應(yīng)用日益普及，長期處于溫度穩(wěn)定環(huán)境中的人群，汗腺幾乎被閑置起來，即使到了該出汗的季節(jié)夏季也不經(jīng)常出汗，這對于健康是有害而無利的。汗腺不暢就喪失了一條重要排毒管道，也就失去一道免疫防病的重要防線。
從順應(yīng)四季節(jié)律和生命規(guī)律出發(fā)，該出汗時就出汗。生姜具有發(fā)汗解表、溫胃止嘔、解毒三大功效，處在空調(diào)環(huán)境中的人們應(yīng)該經(jīng)常喝點(diǎn)姜湯，可有效防治空調(diào)病，而喝姜湯最好在早上服用。
這里要提醒您的是，在裝有空調(diào)機(jī)的房間，在不是太熱和太冷的天氣里，最好不要使用它；使用時間不宜過長，更不宜通宵開著空調(diào)機(jī)睡覺；室內(nèi)溫度不要調(diào)得過低或過高，以免與外界氣溫相差過大；房間內(nèi)要保持清潔衛(wèi)生，禁止在室內(nèi)吸煙。
專家建議：夜間使用空調(diào)，要防止腳心受涼。此外，中午或夜間使用空調(diào)，老年人或幼童宜穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調(diào)被，防止肺部受涼。
吹空調(diào)不當(dāng)可致中“陰暑”，相當(dāng)于熱傷風(fēng)。跟“熱暑”相比，“陰暑”主要指夏季因氣候炎熱，而吹風(fēng)納涼，或飲冷無度，中氣內(nèi)虛，以致暑熱與風(fēng)寒之邪，乘虛侵襲而為病。人體會出現(xiàn)無汗、頭腦昏沉，有的人不停地流鼻涕。因此，建議患熱傷風(fēng)后能出汗最好，如果汗出透了，熱傷風(fēng)可以不用吃藥就能治愈。而治療熱傷風(fēng)最關(guān)鍵是多喝水，且不能一出汗就又去吹空調(diào)或風(fēng)扇，否則熱傷風(fēng)可能持續(xù)時間更長，患者更難受。
中醫(yī)師介紹，肚臍對氣溫特別敏感，一旦小腹受涼，肚臍“鉆風(fēng)”，可使血管反射性痙攣收縮，血流減少，造成腹內(nèi)臟器能源危機(jī)；而一旦腰部受寒，腎氣受損，人會感覺腰酸、怕冷、乏力、飲食少，大便呈稀溏狀等癥狀；對于女性而言，子宮是女性身體里最怕冷的器官，子宮受寒可表現(xiàn)為女性痛經(jīng)、經(jīng)期延遲、經(jīng)量少、色黯，性欲降低等，嚴(yán)重者可致不孕。
在有空調(diào)的辦公室內(nèi)備好外套或披肩，注意頸肩部、腰部、腿部特別是膝蓋的保暖，絲襪對怕冷的女子也是需要的，以防寒從腳下生。
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