馮唐說：“女人之所以過得不好，很大程度上是因為她在跟全世界較勁，跟自己、跟伴侶、跟父母、跟孩子，整天與內耗和緊繃相伴?！?br>
一個人過得好不好，如果把安全感寄托在他人身上，那么注定你會落空的。因為你看誰都不順眼，看誰都來氣，看誰都有問題。
很多時候，是我們內心的要求太高了，太完美了，渴望他人能夠按照我們的意愿行事，但他人沒有做到，我們會非常失落和難過。
內心就會爆發(fā)無名的火氣和憤怒，那種精神內耗，有時看不見摸不著，但是長此以往，卻對身體是一個致命性的打擊。
作家余華說：“精神內耗，說白了，就是自己心里的戲太多了。言未出，結局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往仍在腦中演。”
精神內耗，其實就是自己內心想得太多，真正的事實和理想差異非常大，心中才會郁郁寡歡，情緒低落，十分的不愉快。
人生有時候啊，不要太苛求完美，世間根本沒有完美，萬物都是有裂痕的，那是光照進來的地方。
作為一個人，我們要允許他人有缺點，允許孩子不聽話，允許愛人有自己的想法和特性，允許自己不夠完美。
生活沒有事事寸心如意，萬事只求半稱心。在人生的道路上，對他人少點苛求，對自己多一點要求，那么你也沒有時間患得患失，想東想西。
《皮囊》里有一句話說得真好:“真正能給你撐腰的，是豐富的知識儲備，足夠的經濟基礎，持續(xù)的情緒穩(wěn)定，可控的生活節(jié)奏，和那個打不敗的自己?！?br>
人的一生，真正能夠給予你安全感永遠是那個打不敗的自己，安全感一定是來自于你的內心，從來不取決于外在。
自己給予的，誰也無法拿走，自己握好人生的方向盤，命運永遠在自己手上。
作為一個人，一定要提升自己，當你自己心中有足夠的知識，獨立的人格，穩(wěn)定的情緒，那么你也不會患得患失，迷茫無助了。
改變別人是瘋子，改變自己才是王道。做人，少一點精神內耗，少一點對他人的指責，多一點對自己的要求，唯有讀書和賺錢才是王道，前者使人不惑，后者使人不屈。
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