寶寶何時分床睡
什么時候與孩子分床睡科學(xué)呢?專家認(rèn)為，在孩子尚未對媽媽的肌膚、氣味形成依戀時，大概在寶寶出生3個多月后，就可以分床了。
如果有條件的話，從孩子出生起，父母就給孩子準(zhǔn)備一張自己的小床。開始，為了方便照顧，小床可以緊挨著大床;當(dāng)夜間不再需要喂奶或換尿布時，它可以成為這個房間中離大床有一定距離的小床;當(dāng)孩子稍大些時，它可以成為另一個房間里一張獨(dú)立的小床。
專家稱，跟孩子分床睡的最晚時間不要超過3歲。一方面，3歲正是孩子獨(dú)立意識萌芽和迅速發(fā)展時期，安排孩子獨(dú)睡，對于培養(yǎng)孩子心理上的獨(dú)立感很有好處。這種獨(dú)立意識與自理能力的培養(yǎng)，對孩子日后社會適應(yīng)能力的發(fā)展有直接關(guān)系。
另一方面，孩子四五歲時，到了男孩戀母，女孩戀父的時期，這個時期的戀父戀母情結(jié)比之前單純的喜歡和父母在一起有所不同，不但會表現(xiàn)得對父母更加依戀，而且具有排他性，會導(dǎo)致孩子日后缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。因此，3歲之前分床是順?biāo)浦?，而?—5歲時，再分就挺難了。
寶寶分床睡的好處
1、有利于寶貝的身體健康
如果寶貝與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上會方便一些，但會給寶貝的健康帶來一些損害。睡在大人中間的寶貝，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會壓住寶貝;大人睡眠時呼出的二氧化碳會整夜彌漫在寶貝周圍，使寶貝得不到新鮮的空氣，出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢及夜里啼哭的現(xiàn)象;如果與大人一個被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶貝;有時父母翻身或動彈時還會驚醒寶貝，影響睡眠質(zhì)量。
2、有利于培養(yǎng)內(nèi)心獨(dú)立
內(nèi)心能否獨(dú)立是嬰幼兒能否正確認(rèn)識自我的一項重要指標(biāo)。研究表明，孩子的獨(dú)立是從形式到內(nèi)容的。讓孩子適齡與父母分床，有助于獨(dú)立意識和自理能力的培養(yǎng)，并可促進(jìn)心理成熟。
3、有利于促進(jìn)夫婦關(guān)系
家里增添了寶貝，家庭生活的重心就都轉(zhuǎn)移到了寶貝身上，好多事都是圍繞著寶貝的。由此，夫妻之間溝通、交流及相互關(guān)心比起以前少了許多。經(jīng)常是媽咪一到晚上，就要哄寶貝入睡，遇到難纏的寶貝還要哄好長時間。待寶貝入睡后夫婦都已困倦不已，長期下去勢必會影響感情。
4、避免戀父或戀母
寶貝到了3歲左右已經(jīng)能分清自己是男孩還是女孩了，他們有了最初的性別意識，心理處于一個重要發(fā)育階段。如果長時間不和父母分床睡覺，有可能滋生戀母或戀父情結(jié)，導(dǎo)致寶貝日后缺乏自愛、自律，甚至形成性識別障礙。
既然獨(dú)睡有這么多好處，那要怎么樣養(yǎng)成寶寶獨(dú)睡的習(xí)慣呢?這需要一點(diǎn)方法，同時爸爸媽媽也不要急于求成地馬上要求寶寶獨(dú)睡成功，要配合寶寶的反應(yīng)慢慢過度，這樣才能讓寶寶心甘情愿地獨(dú)睡。
1、告訴寶寶獨(dú)睡是長大的標(biāo)志
剛剛要求寶寶獨(dú)睡時，寶寶通常會有這樣的想法：爸媽不再愛我了，不要我了。因此，爸媽一開始就要跟寶寶解釋清楚：分開睡是一個人成熟、長大的標(biāo)志，是勇敢的象征，每個人都會經(jīng)歷這個過程，這是很自然的。
2、優(yōu)質(zhì)環(huán)境伴寶寶獨(dú)睡
讓寶寶有個安靜、舒適的睡眠場所是很重要的。睡覺的房間可以粉刷成藍(lán)色，或者柔和的黃色，藍(lán)色給人一種安靜的感覺，黃色則代表溫暖。爸媽要和寶寶一起動手布置他的小床，擺放一些可愛的玩具，讓寶寶對自己的小床有種新鮮感。
被褥不要太軟，透氣性要好。室內(nèi)溫度最好在20℃左右，并要保證空氣流通。寶寶的枕頭也不要太過柔軟，以免把臉埋在枕頭里造成呼吸困難。
另外，還可以帶他參觀其他小朋友獨(dú)睡的床，讓他覺得別人也和他一樣。
3、睡前準(zhǔn)備讓寶寶更易入睡
需要注意的是，在寶寶分床的最初階段，爸媽要比平時更多地關(guān)心和愛撫寶寶，注意寶寶的睡前準(zhǔn)備。在睡前至少1小時內(nèi)，就不宜讓寶寶有大量、興奮的活動了，這個時候需要讓寶寶逐漸安靜下來，要不然比較難入睡。入睡時，要讓他自己躺在床上入睡，而不是抱在懷里，等哄著了再放到床上。
先做一些常規(guī)的睡前準(zhǔn)備工作，如刷牙、上廁所、脫衣服等，寶寶也因此而做好了睡覺的心理準(zhǔn)備。然后播放一些柔和的輕音樂或催眠曲，讓寶寶自己選擇臨睡前要看的書或要講的故事。入睡前應(yīng)將燈光調(diào)暗，待寶寶睡著后再關(guān)燈。
夜里常去照料，看看寶寶有沒有踢被子，睡姿是不是正確等。
4、及時鼓勵讓寶寶更愛獨(dú)睡
第二天起床時，要記得及時說些鼓勵的話，比如“你昨天的表現(xiàn)很好，媽媽喜歡能自己睡覺的寶寶;寶寶太棒了”之類，以強(qiáng)化寶寶的獨(dú)立心理和行為，減少寶寶由于最初分床帶來的孤寂情緒。
5、給孩子找個替代物
這時如果孩子需要，可以給他找一個替代物。例如，讓他抱著媽媽的枕頭睡覺，或者抱著自己喜歡的娃娃睡覺等。時間長了，孩子適應(yīng)了一個人獨(dú)睡時，父母可撤掉替代物，但切不可操之過急。
6、打開房門，保持空間交流
孩子開始獨(dú)睡時，打開他房間的門，父母也打開自己房間的門，讓兩個小空間連接起來。這樣，孩子會感到還是和父母在一個房間里睡覺，只不過不是在一張床上。
7、布置一個孩子喜歡的環(huán)境
父母可以發(fā)揮孩子的主動性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿足孩子的愿望。這樣，孩子會感到他長大了，有了自己的一片小天地，自己可以說了算了。這首先是從心理上滿足了孩子獨(dú)立的需要，同時又為孩子創(chuàng)造了單獨(dú)睡眠的環(huán)境。
8、讓孩子保持愉快心情去睡眠
父母與孩子分床睡時，要給孩子創(chuàng)造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話或故事，讓他心情放松。也可以和孩子一起聽聽輕柔舒緩的音樂，但不要講鬼怪故事或者聽節(jié)奏過快的音樂。
父母3種行為妨礙寶寶獨(dú)睡
1、在睡前談?wù)摬缓弦嗽掝}
爸媽要注意創(chuàng)造良好的睡眠氣氛，不宜發(fā)脾氣，也不宜談?wù)摿顚殞毑挥淇斓脑掝}，比如說“今天又做錯什么事情”之類的。
2、過分親昵讓寶寶“吃醋”
爸媽要注意自己的言行，不要當(dāng)著寶寶的面表現(xiàn)出過分的親昵，以免寶寶產(chǎn)生忌妒，讓他認(rèn)為大人是因為自己礙事才要求分開睡的。
3、爸媽“心太軟”
獨(dú)睡的最初階段是非常重要的，需要寶寶的堅持和適應(yīng)，同時更需要爸媽的堅持。獨(dú)睡是種習(xí)慣，只要用適當(dāng)?shù)姆椒▓猿?，時間久了，自然就會形成。但有的爸媽分床后一見寶寶哭鬧，就堅持不下去了，讓寶寶又回來和自己睡。這樣的爸媽往往太溺愛寶寶，下不了決心。只有持之以恒，好習(xí)慣才可能日趨鞏固哦。
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