雖然我只有300度近視，但為了避免不相熟的朋友以為我沒禮貌，亦避免常常瞇起雙眼而增加眼紋，所以工作的時(shí)候我會(huì)佩戴隱形眼鏡，即用即棄型———一來鏡片比較薄，透氣度比兩個(gè)月或一年的強(qiáng)，二來亦免卻了眼部分泌物和蛋白質(zhì)積聚的煩惱。
只是配戴隱形眼鏡時(shí)，要拉下下眼瞼把眼鏡戴上。這樣長(zhǎng)久下來，下眼瞼以下的眼袋會(huì)愈見明顯。手指力度稍強(qiáng)，日復(fù)一日，眼瞼承受的壓力增加，會(huì)加多一個(gè)小眼袋在大眼袋下。我開始慌了，怎么辦?
現(xiàn)在戴隱形眼鏡，無論如何也會(huì)把眼睛睜大，正視鏡子，不能斜視。這樣，黑眼球會(huì)全部呈現(xiàn)在眼睛中央，然后只需用無名指輕輕按下眼瞼。注意啦，是“按下”，不是拉下，按下的意思是把眼皮稍稍推后，隱形眼鏡就可以戴進(jìn)去了。
明代《本草綱目》記載：“珍珠涂面，令人潤(rùn)澤駐顏……解痘療毒?！?/div>
我常用珍珠粉外敷，但亦有人內(nèi)服珍珠粉來調(diào)解內(nèi)分泌，說是更有效地降低人體過氧化物質(zhì)，延緩衰老等等。不過我希望大家內(nèi)服珍珠粉前先咨詢中醫(yī)師的意見，并由他們提供適合自身的配方。
愛玩的我，為配合走Catwalk(貓步)或拍一些時(shí)裝照而需要配戴不同顏色的隱形眼鏡。畢竟是有色鏡片，戴在眼里，眼球前加了一層顏色，是有點(diǎn)礙眼。不到三個(gè)小時(shí)，眼睛就會(huì)疲勞，要用力瞪眼才能看清。我害怕戴久了，會(huì)變成凸眼妹，就不好看了。所以完成工作后，我會(huì)馬上把有色隱形眼鏡摘下，戴上有框眼鏡，讓眼睛呼吸新鮮空氣和休息。
讓眼睛呼吸
有色鏡片有效期為兩個(gè)月，所以鏡片較厚。但即使是配戴較薄的即棄型隱形眼鏡，都會(huì)或多或少擠爆眼球附近的毛細(xì)血管，所以不能戴過夜，或超過12小時(shí)。記住，讓眼睛呼吸是很重要的。所以在家里休息的時(shí)候，我都會(huì)戴有框眼鏡，不想別人以為我是暴戾狂，眼白布滿了血絲。
拍完一場(chǎng)哭哭啼啼的戲或一連三天熬夜，眼白處就會(huì)布滿血絲。我唯一的急救法就是滴去紅筋眼藥水，但要記住去紅筋眼藥水是不能滴在戴了隱形眼鏡的眼睛里的喔！
杞子茶去紅筋
請(qǐng)教中醫(yī)師和老人家，他們異口同聲囑咐我最好連續(xù)三天用熱水沖飲杞子茶，紅筋問題便會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。我還放入少量杭白菊，清毒哩!很神奇的，三天后立即見效，眼白的血絲消褪了，甚至比平時(shí)還要白，黑眼珠更顯明亮。哈，從那時(shí)候開始，我發(fā)現(xiàn)中草藥的妙處，原來是在于相互配合和溫性的調(diào)理。
再請(qǐng)教中醫(yī)師配一些去紅筋的藥方給我，他說眼睛長(zhǎng)紅筋與經(jīng)常熬夜、體內(nèi)虛火旺有關(guān)。他寫了一道更為有效的藥方，飲用兩三天后，我的靈魂之窗竟然釋放前所未有的光芒。
秋天大敵：眼紋
最怕眼紋！因?yàn)槲沂歉尚云つw，在秋天和在天氣較干較冷的地方工作時(shí)，即使涂上薄薄的粉底或遮瑕膏，眼部周圍的皮膚也會(huì)裂得像給冰鞋劃過的冰塊裂痕一樣，甚至四分五裂，需要用極滋潤(rùn)的眼霜和定期做眼膜，才可以防止眼紋。
太滋潤(rùn)的眼霜，會(huì)起油脂粒，所以在夏天可涂上啫喱狀眼霜。天氣開始干燥時(shí)，才涂上較滋潤(rùn)的眼霜。
把面霜順便當(dāng)眼霜涂用是十分愚蠢的事情。我試過，結(jié)果不是因?yàn)槊嫠某煞痔虧?rùn)，令眼部肌膚多了一兩顆油脂粒外，就是有些面霜帶有果酸或AHA成分的，涂在最脆弱的肌膚上，幾乎可以燒傷。而且還會(huì)因?yàn)樘珊退嵝裕斐裳奂y。眼紋一旦出現(xiàn)，要修復(fù)它談何容易?
把已出現(xiàn)的眼紋除去是沒有可能的事，但要淡化它還是可以的。
用香薰精油也可以淡化眼部細(xì)紋：
玫瑰油1滴+玫瑰草油2滴+薰衣草油1滴+10毫升小麥胚芽油
淡化眼紋DIY
每當(dāng)有什么重要場(chǎng)合要出席，我會(huì)在一星期甚至兩星期前，隔天做眼膜。
把預(yù)先放入冰箱(無需放在冷凍格，放在冷藏格便可以了)冷藏的眼膜，敷在眼上，讓眼睛順便休息15~20分鐘，那冰涼的感覺令人十分舒適，而且還有收緊眼部皮膚的功效。
眼圈浮腫一般是胃濕的癥狀，常見于喝完酒后，我照著我的中醫(yī)師專門調(diào)理眼袋的藥方，吃了兩天，便可得到改善。
再見，黑眼圈
朋友常說，世界上沒有丑女人，只有懶女人，我絕對(duì)同意。世上沒有改變不了的事情，只要你肯先改變自己。如果我肯努力一點(diǎn)，每晚花20分鐘好好護(hù)理皮膚，留住青春不是夢(mèng)，是可以由自己去實(shí)現(xiàn)的。
常以為我的黑眼圈是絕癥，由8歲開始就沒有離開過我的臉，嚴(yán)重的時(shí)候，還以為自己戴了墨鏡。其實(shí)黑眼圈與血液循環(huán)有莫大的關(guān)系，我的中醫(yī)師說這是腎虛，要多補(bǔ)腎，可多吃一些新鮮的核桃或核桃露。
鹽水抹眼防感染
不知是中醫(yī)師的藥方有效還是精華油配方起了作用，總之看見自己由戴“黑墨鏡”變“紫墨鏡”再改善至現(xiàn)在是“淡綠色的墨鏡”，真是開心不已！
用小瓶裝稀釋的淡鹽水，早晚用棉花沾濕淡鹽水抹雙眼，尤其是在眼部卸妝后抹一抹，可以防止雙眼受細(xì)菌感染。
我每晚臨睡前，都會(huì)做一個(gè)運(yùn)動(dòng)，就如每晚做晚禱般誠(chéng)心———用食指、中指及無名指在黑眼圈部位，如彈鋼琴的指法，輕輕地彈。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，減淡黑眼圈。不過彈約一分鐘便可，寧愿每晚做，也不要一下子讓眼部受太大的壓力。要知道眼睛周圍的皮膚只有臉上皮膚的1/3～1/5厚度，是非常薄弱的。
煲中藥時(shí)除非中醫(yī)師有規(guī)定用幾碗水煲成一碗，一般情況下水位剛浸過藥材，然后煲成一碗水也就可以了。
走吧！惱人痘痘
長(zhǎng)雀斑又長(zhǎng)痘痘
“長(zhǎng)雀斑的人不長(zhǎng)痘痘”，真的嗎？油性皮膚的人是容易長(zhǎng)痘痘的啦，不過干性皮膚的人，如我，也會(huì)突然冒出痘痘來。此時(shí)用海鹽(未經(jīng)精制和漂白的)和一滴嬰兒油，輕擦患處后洗臉，有消炎作用。
我建議放一些鹽在自己的潔面乳內(nèi)，當(dāng)作磨砂膏隔天作螺旋式按摩，會(huì)改善痘痘臉。
不要誤以為用含酒精的爽膚水會(huì)改善油脂分泌，其實(shí)相反會(huì)令面部肌膚沒有了適量的油分和水分，面部便自動(dòng)分泌更多的油去補(bǔ)充“旱災(zāi)臉”，這會(huì)令情況更糟。所以要改善油脂滿盈的臉，最好就是用小噴霧器裝市售的純水或礦泉水，定時(shí)給臉龐噴上，然后用棉紙巾印干。
消減痘痘補(bǔ)給品
洗臉時(shí)要特別注意眉心、鼻子兩翼這兩個(gè)容易泛油的部位，仔細(xì)清洗兩次。選用保濕性的護(hù)膚品，只涂眼部和面頰，T字部位可以不涂。
可以內(nèi)服月見草油，它能幫助平衡荷爾蒙；食用維生素B，可減緩油脂分泌；吃大蒜和洋蔥及高纖維食物可加速血液循環(huán)。這些都是可消減痘痘的補(bǔ)給品。
其實(shí)冒痘痘的位置也反映了我們的生活習(xí)慣和健康情況，是健康的警報(bào)，好叫我們快快對(duì)癥下藥。
做任何護(hù)理前，必須先進(jìn)行臉容清潔，護(hù)理后再一次用潔面乳洗凈被護(hù)理過的部位方才衛(wèi)生。
當(dāng)痘痘冒在：
太陽穴
可能是用了不恰當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品和清潔得不夠干凈，注意點(diǎn)就好了!
前額
代表心火旺、血液循環(huán)有問題，可能過于勞心傷神；亦代表肝臟排毒功能不佳，即是體內(nèi)積聚了毒素。這時(shí)期的你脾氣比較不好，就要多睡覺，多喝水，減少飲用酒精類飲品。
泡一壺杭白菊茶，有助清熱解毒，對(duì)呼吸系統(tǒng)疾病及呼吸系統(tǒng)敏感亦有幫助。
鼻梁
有可能脊椎骨出現(xiàn)問題，快找醫(yī)生檢查。除此之外，油脂分泌過盛、缺水也都是主要因素。
多喝清水，多吸收維生素B2、B6也可使癥狀得到改善；或在一盤熱水里滴入2滴洋甘菊精油，先蒸臉3分鐘，待水冷后用來洗臉，會(huì)改善鼻子油脂分泌過盛的煩惱。
鼻頭
長(zhǎng)在鼻頭處，是胃火旺，或消化系統(tǒng)異常。若長(zhǎng)在鼻頭兩側(cè)，就可能與卵巢機(jī)能或生殖系統(tǒng)有關(guān)，快找醫(yī)生檢查。
鼻翼
新陳代謝不佳，鼻翼附近會(huì)出現(xiàn)黑頭、干紋和皮膚破裂，多用嬰兒油或加一兩滴洋甘菊精油按摩，會(huì)有很好的效果。
臉頰
可能是肺部功能失常。吸煙者經(jīng)常出現(xiàn)雙頰浮腫、毛細(xì)血管爆裂這些現(xiàn)象，就是因?yàn)槠つw含氧量不足之故。
解決方法？戒煙吧！
嘴唇
嘴唇脫皮、冒痘痘、潰爛等現(xiàn)象表示你需要多吸收維生素B2或復(fù)合維生素B了。
嘴角
嘴角爆裂或許與鐵質(zhì)不足有關(guān)，吃蘋果、豬肝是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
下巴
表示腎功能受損或內(nèi)分泌系統(tǒng)失調(diào)。女孩子在下巴周圍長(zhǎng)痘痘或許是因?yàn)樵率虏徽{(diào)引起。
淋巴排毒按摩有助改善這種情況，想自我按摩，方法是：用手指背輕拍下巴位置，或以手指輕彈頸部淋巴位，也會(huì)有少許幫助。此外，茉莉花茶有調(diào)經(jīng)并強(qiáng)化子宮健康、通經(jīng)活血的保健作用。
靚鼻子
熱水浴加鼻貼
在電視上看見鼻貼的廣告，想起10多歲的時(shí)候，惱人的粉刺和黑頭積聚在鼻頭和鼻翼兩旁，自己卻苦無對(duì)策。后來我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)小方法，毋須上美容院也可以把鼻上的黑頭和粉刺清除干凈。
用熱水沐浴后，不需要把臉抹干，立即把預(yù)先撕好擺放在一旁的鼻貼往鼻上貼好，這時(shí)才用毛巾慢慢把多余的水分輕輕印走。
在熱水沐浴后貼上鼻貼是因?yàn)檫@時(shí)候臉上的毛孔擴(kuò)張至最大，而鼻貼亦因?yàn)橛龃罅康乃侄浕?，有如一張軟化了的鼻膜膏。試想一下，一張軟化了的鼻膜膏貼在擴(kuò)大了的毛孔上，膏料會(huì)接觸到毛孔內(nèi)的污垢，待15～20分鐘冷卻后，鼻貼會(huì)變干，毛孔亦會(huì)回復(fù)正常，這時(shí)候撕掉鼻貼的話，黑頭不就會(huì)被連根拔起了嗎!
發(fā)現(xiàn)了這個(gè)神奇妙法，萬試萬靈，便急不可待要與好朋友分享，還囑咐她們一定要在有冷氣的地方待鼻貼變干、毛孔收緊嵌實(shí)黑頭后才把鼻貼撕下……結(jié)果她們都異口同聲說:效果非常好！
嬰兒油去黑頭
還有一個(gè)去黑頭的有效方法，就是用嬰兒油輕輕在鼻子部位打圈按摩。一邊看電視，一邊在鼻子按摩，干了可以再加幾滴。不超過20分鐘，你會(huì)感覺手指上有顆粒狀的小東西，原來是藏在毛孔里的污垢在潤(rùn)滑的嬰兒油按摩下被推擠了出來，效果又是極佳!
查書籍才知道嬰兒油是植物油，是一種可以用來溶解黑頭的油脂。但在按摩前，可以先用磨砂膏軟化和去除老化角質(zhì)，以便于用嬰兒油按摩時(shí)排出毛孔里的油脂粒。按摩完后立刻用潔面乳洗臉，把過多的嬰兒油及被推擠出來的污垢一起清洗干凈。但去除頑固黑頭不是瞬間的事，隔天按摩約20分鐘，鼻子在悉心護(hù)理下便會(huì)變得光滑清潔了。
滑溜肌
護(hù)理干性皮膚的一天
幸好香港的冬天不算嚴(yán)寒，沒有北京的大風(fēng)沙，亦沒有美國(guó)加州那種令皮膚干旱得發(fā)癢的惱人天氣。
屬于油性皮膚的女生有福了，秋冬季節(jié)減少了油脂滿溢的苦日子，這簡(jiǎn)直是happyseason。但對(duì)于干性皮膚的女孩子，如我，就要加強(qiáng)護(hù)理了。否則，輕則處處看到皮膚上丑陋的龜裂，嚴(yán)重時(shí)，不經(jīng)意就會(huì)把皮膚抓傷，導(dǎo)致流血和留有疤痕。
我記下了一天里的護(hù)理程序，給同樣受到皮膚“旱災(zāi)”的朋友們作個(gè)參考吧。
睡醒后的第一件事要空腹喝下兩杯檸檬汁暖開水，補(bǔ)充睡眠時(shí)所失去的水分，亦有助于腸臟蠕動(dòng)排毒。
罩上一身香薰
早浴后，未抹干身體前先涂上嬰兒油或橄欖油，這些油在濕潤(rùn)的皮膚上容易被推開，而且可以鎖住水分長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。有時(shí)亦可在嬰兒油里滴兩滴玫瑰油或佛手柑精華油，給自己罩上一身香薰。油性皮膚亦可用，敏感性皮膚則用甘菊油。
洗臉后涂上防曬度30以上的防曬霜才出門，即使留在室內(nèi)，也要涂防曬霜，好處有二：
◇防曬度愈高油分就愈高，秋冬天最合適；
◇秋冬天的陽光雖然暖和舒服，看似沒有殺傷力，但紫外線指數(shù)亦很高，不要疏忽。
潤(rùn)唇膏亦要涂防曬25度以上的。
在秋冬天穿絹質(zhì)衣服時(shí)會(huì)有一種現(xiàn)象：絹會(huì)“黏”著身體，好不雅觀。因?yàn)榻佋诟稍锏钠つw上會(huì)產(chǎn)生輕微靜電，所以才會(huì)黏貼得如此緊密。但只要在身體上涂了潤(rùn)膚露或嬰兒油后，絹質(zhì)衣服就會(huì)乖乖地回復(fù)原位。
所以，我會(huì)隨身攜帶一小瓶滋潤(rùn)不油膩的潤(rùn)手霜，有香味的品種更可以令精神一振。
同時(shí)，我亦會(huì)備有一支氯霉素(chloram?鄄phenicol)眼藥水。氯霉素眼藥水不但可以為干澀的眼睛帶來滋潤(rùn)，萬一在出門后才發(fā)現(xiàn)臉上長(zhǎng)了粉紅色的痘痘或初起暗瘡，就先用眼藥水涂在上面吧，這是化妝師們非常信賴的方法。
善待自己的身體
辛勤工作一天，回家后卸下一身的壓力與疲勞，當(dāng)然想要泡一個(gè)熱水浴。即使沒有浴缸，也要淋一個(gè)熱水澡。但怎樣才算是善待自己的身體呢?
在未弄濕身體前，先用一個(gè)軟毛刷子擦身體吧!用絲瓜瓤浴刷、浴巾這些不太硬的擦身用品就可以啦，不過動(dòng)作要采取大面積擦掃的方式。刷擦身體不僅能去掉死皮和一些看不見、但又黏在皮膚上的塵埃污垢，還能夠刺激淋巴腺排出1/3的體內(nèi)垃圾。真是很享受刷擦身體的過程，感覺清潔愉悅。
沐浴時(shí)不要只靠雙手涂涂沐浴露沖沖身就完事。因?yàn)殡S著年齡增長(zhǎng)，皮膚新陳代謝放緩，不會(huì)再像以前一樣能夠積極地進(jìn)行自我更新。可以想像角質(zhì)增多增厚而皺巴粗糙的皮膚嗎?所以皮膚的更新工作就要由自己接替，懶不得!沐浴時(shí)用浴巾擦洗身體，不用使勁，只需做輕柔畫圈的動(dòng)作，浴巾不論怎樣也會(huì)比雙手更能潔凈肌膚吧!
自制Body磨砂膏
自制身體磨砂膏只需用三湯匙細(xì)砂糖加四湯匙甘油，輕輕按摩身體，亦可當(dāng)面部磨砂用。甘油和砂糖是水溶性且相當(dāng)滋潤(rùn)，隔天使用，即使在陰暗的冬天里也可以擁有光滑和滋潤(rùn)的肌膚。
油性皮膚可以用海鹽調(diào)和甘油。太油和暗瘡皮膚就用一把鹽和沐浴露混合使用吧。
嬰兒油+香薰油
無論沐浴露或香皂，最重要的是在未抹干身體之前使用。在還濕潤(rùn)的皮膚上涂上潤(rùn)膚露或嬰兒油，這是給身體肌膚做保濕護(hù)理的時(shí)間，不可以小看這個(gè)步驟。更可以在嬰兒油里滴些香薰油，立刻感覺甜絲絲。參考香薰精油表，選擇不同的呵護(hù)吧!
我會(huì)放一雙棉質(zhì)大手套和一瓶薰衣草味道的潤(rùn)手霜在床邊。滋潤(rùn)了雙手和雙腳，然后套上大手套，美美去享受一個(gè)好覺。
夏日肌膚護(hù)理法
夏天又怎樣護(hù)理呢?
隔天用甘油、砂糖或海鹽做身體磨砂，穿上小背心、露背裝時(shí)就會(huì)展現(xiàn)又滑又光亮的肌膚了。
愛做戶外活動(dòng)尤其日光浴的我，曬傷了身體應(yīng)怎么急救?
我會(huì)立即打開維生素E膠囊，或直接找來純正維生素E油涂在傷疤或曬傷的皮膚上。同時(shí)，吃下兩顆維生素E丸加強(qiáng)治療效果。
忍耐一下，這種時(shí)候不要用熱水洗澡了，冷水浴才不會(huì)刺激到曬傷的皮膚。然后用未經(jīng)稀釋的薰衣草油治療起了水泡的皮膚。
也可以用爐甘石護(hù)膚液(CalamineLotion)鎮(zhèn)靜曬傷了的肌膚。
當(dāng)然切忌用一些深色的藥油涂在水泡或受傷的皮膚上，這一點(diǎn)小常識(shí)相信你早就知道了吧。
一手一腳靚一世
每天護(hù)理一分鐘
手肘或雙腳若已長(zhǎng)有厚皮或起了繭，不要太急于把這些“眼中釘”鏟除，我寧愿每天都花一分鐘護(hù)理。不錯(cuò)，每天只用一分鐘，就算是最干最硬的皮膚也漸漸會(huì)有改善的。
每天早上榨檸檬汁時(shí)，就用那半個(gè)檸檬瓤為這些厚繭做一分鐘的功課吧！
軟化硬皮用檸檬
把手肘當(dāng)榨汁器，套上半個(gè)檸檬———轉(zhuǎn)兩轉(zhuǎn)———再把半個(gè)檸檬撕下一半，擦擦其他有厚皮的部位，例如膝蓋、腳跟等位置，但切忌不要擦試有損傷的部位。身體不但頓時(shí)有清新的香味，軟化硬皮亦指日可待。
不過經(jīng)過強(qiáng)力維生素C擦試過的位置，會(huì)特別干燥。干性皮膚可在清洗過后立刻涂上嬰兒油或用甘油和水滋潤(rùn)，油性皮膚就薄薄涂上一層潤(rùn)膚霜便可。
海鹽和一茶匙甘油混合，涂抹于雙手，輕磨片刻后沖洗，這種方法可以有效地去除硬皮，亦有殺菌作用。有“主婦手”毛病的朋友最好用此方法，因?yàn)檩^方便和簡(jiǎn)單，身體、雙腳亦可用此方法。
奶粉泡腳添滋潤(rùn)
特別干燥的雙腳就要多做泡腳的功課。在一盆熱水中加入兩湯匙奶粉，浸上15分鐘，滋潤(rùn)效果極佳。
平時(shí)，可用安息油來滋潤(rùn)龜裂的皮膚，改善血液循環(huán)不良的狀況；松樹油則可以減少出汗過多現(xiàn)象；甘菊油可舒緩紅腫皮膚；桉樹油有愈合傷口和治療蚊蟲叮咬的功效。癬、繭、肉疣、凍瘡等皮膚病十分惱人，不僅會(huì)令手指動(dòng)彈不得，如果長(zhǎng)在腳部，就更是舉步維艱了。平時(shí)注意護(hù)理，加速血液循環(huán)可以起預(yù)防效果。
但如果不幸患了此類皮膚病，香精油同樣具有治療作用。廣藿香油可以治療皮炎、濕疹和皮膚潰瘍。
沒藥和茶樹油可以治療凍瘡、足癬和肉疣，促進(jìn)血液循環(huán)，可把沒藥或茶樹油涂抹在腳趾縫間。
用香根草油來減輕肌肉僵硬和皮膚疼痛最好。
要保持腳部干爽，可以用市售的腳部噴霧劑，噴在腳上和鞋子里，或用爽身粉代替亦可。
magictips
熱水中放瀉鹽，有松弛神經(jīng)作用。
放入海鹽則可殺菌和治療多汗的腳，也可除異味。
放入柏木油可以有效地去除腳上殘留的異味。
邊做家務(wù)邊做handmask
如果想給雙手徹底的營(yíng)養(yǎng)滋潤(rùn)，那就為雙手做mask吧!我這樣懶的人不喜歡太復(fù)雜的方法，所以趁做園藝和家務(wù)的時(shí)候，順便為雙手做mask，一舉兩得，省時(shí)省力。
把雙手洗干凈，用橄欖油涂抹雙手然后用透明膠手套或醫(yī)生手術(shù)手套包裹住，再套上平日做家務(wù)的膠手套才去干活。
干家務(wù)活怎么也不會(huì)少于20分鐘吧!雙手就在膠手套的包裹下做mask，多滋潤(rùn)。每天都是如此，有時(shí)還可以為雙手涂抹不同的mask，例如：
一茶匙的檸檬汁加一茶匙的甘油來美白雙手。
杏仁油油質(zhì)較厚，適合成熟肌齡或有皺紋的皮膚，因?yàn)樾尤视透缓S生素D及蛋白質(zhì)，能軟化皮膚，使雙手肌膚柔軟。
有病的雙手，可以用前文所列的治療方法，使藥力通過做handmask完全滲透，徹底治療，達(dá)事半功倍之效。
亦可以利用睡眠時(shí)間做手膜，但因?yàn)闀?huì)有6～8小時(shí)之長(zhǎng)，切忌用膠手套，要換上一雙棉手套，具透氣作用嘛!
用同樣方法為雙腳做mask，穿上一雙棉襪，倒頭舒舒服服睡上一覺，早上起來雙手雙腳已經(jīng)被護(hù)理好。
瘋狂逛街之后
說到雙腳，讓我想起在日本瘋狂逛街的狠勁。在香港跑跑步機(jī)我只能勉強(qiáng)跑完45分鐘，可是在國(guó)外逛街有那么多看不完的東西，都不知哪里來的力量，忘記日落，無視夜幕降臨……總之，從睜開眼睛那一刻就———沖??！午夜12點(diǎn)，Cinderella（灰姑娘）才想起要回酒店，但拖著的不再是屬于自己的雙腳。好酸痛啊!怎么辦?
酒店沒有腳盆，不能泡腳松弛神經(jīng)。但可以在未淋浴前，坐在浴缸邊沿，用花灑及酒店供應(yīng)的小方塊毛巾，從小腿的位置開始擦至腳趾尖，水溫可選擇40℃以上自己能夠忍受的熱度。這樣上下來回輕擦，可加速血液循環(huán)，然后淋個(gè)熱水浴。上床用枕頭把腳墊高躺著，這個(gè)姿勢(shì)是很暢快的，因?yàn)榭梢宰尫e聚在小腿以下的血液重新流回上身，酸軟的感覺就會(huì)隨之消失了。
到第二天，我又可從睜開眼睛的一刻沖鋒到午夜才回家!
文章到此結(jié)束！
