以前一年病兩次，其中一次要吊瓶才能好。

現(xiàn)在很久不生病不吃藥了。

以前跑兩圈操場氣喘吁吁，最怕考800米。

現(xiàn)在慢跑一口氣八公里無壓力。

以前幾百米路都想著打車，懶癌晚期。

現(xiàn)在三公里以內(nèi)都想著走路。

以前亂吃垃圾食品，經(jīng)常熬夜。

現(xiàn)在熱衷于原味不加工食品，生活規(guī)律。

以前睡眠質(zhì)量不高。

現(xiàn)在躺下在那都能睡著。

以前腸胃經(jīng)常性的不好。

現(xiàn)在是吃嘛嘛香。

以前喜歡拍臉。

現(xiàn)在喜歡拍曲線。

以前出外旅游喜歡在車?yán)锼X。

現(xiàn)在出去旅游喜歡四處拍照。

以前出差開會喜歡到大都市。

現(xiàn)在出差開會喜歡到自然保護區(qū)。

以前彎個腰就累。

現(xiàn)在就怕不彎腰。

以前就想高攀個名人。

現(xiàn)在名人都請我當(dāng)私教。

以前都是“快速成長”。

現(xiàn)在是“逆生長”，“凍齡“不再是夢想！

擁有太極十九益

讓疾病健康從此遠離

1

增強記憶力

隨著年齡的增長，人的記憶力也在退轉(zhuǎn)，太極能夠增加記憶力，記住每天練習(xí)太極，記憶力會越來越強了。

2

打開經(jīng)絡(luò)

長期坐在辦公室，沒注意身體，經(jīng)絡(luò)僵硬了，全身會有小疙瘩，堅持練太極，疙瘩就少很多。

3

放松脈搏

經(jīng)絡(luò)不通，脈搏自然僵硬，全身都很緊張，很僵硬，每天太極半個小時，全身放松了。

4

身心輕安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都來自于氣血不通，氣血不通的原因就是經(jīng)絡(luò)不通，所以，身心都不自由，通過太極，氣血通暢了，身心就自由了。

5

增強心臟功能

不愛運動，所以心臟不好，太極是一種柔和運動，我發(fā)現(xiàn)，太極能增強心臟功能，使心臟慢而有力。

6

打通血管

醫(yī)學(xué)講，太極能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，我相信這句話，因為，太極能夠增強全身彈性。

7

增強肌肉力量

生活沒有規(guī)律，易導(dǎo)致全身肌肉僵硬而沒有彈性，就是沒有力量，通過太極之后增強肌肉力量，還有強健腿力和足力、筋骨，而且關(guān)節(jié)也會變得靈活。

8

暢通血液循環(huán)

人體血液不通暢，因為，經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)不通，那樣就血液不通暢，人容易得病，太極能夠打通經(jīng)絡(luò)，增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。

9

減少五臟疾病

五臟六腑需要運動，如果不運動，自然就硬化而得病，因此，柔和運動的太極比較合適?？梢栽鰪娤俚姆置诠δ埽龠M胃腸有規(guī)律的蠕動，增加食欲，增強五臟六腑彈性的功能，很多疾病自然就治愈。

10

治愈三高

有三高，醫(yī)生們開了很多藥方，沒有大的效果，開始太極吧，練上幾個月能減肥，三高就三和了。太極對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習(xí)慣性便秘等癥都有良好的作用。

11

精神快樂

醫(yī)學(xué)講，定期堅持太極，會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關(guān)系，太極能減少血糖，血脂；排除血淤，血癥等血里的垃圾，血里沒有垃圾，氣血通暢，人會愉快。

12

體形美麗

人美不美與血性有直接關(guān)系，人的血里沒有垃圾，人一定漂亮及美麗，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，太極能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾，減少人體腹部脂肪的積聚，保持人體的形體美。

13

減少心肌梗塞

醫(yī)學(xué)里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

14

增強腎功能

人本身懶惰，不愿意活動，坐的時間長，傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結(jié)石，腎功能退縮，因此，腎供血不足，肝血就不足；肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥.，增加腎的負擔(dān)，太極能減少吃藥，從而增強腎的功能。

15

大腦清晰

待在電腦前，待在家里看書，寫文章，大腦會不清晰，太極吧，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學(xué)習(xí)和修行。

16

增強視力

我看書，打電腦，發(fā)微信過多，視力退化了，據(jù)有關(guān)專家測試，每周太極三次，每次一小時，連續(xù)堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優(yōu)勢。

17

延年益壽

海拔四千以上能夠活到九十五歲的人是很稀少的，可是我遇到好幾個九十五歲以上的老人，我與他們探討時，他們都每天最少要練上一兩小時。后來，我明白，生命在于運動的意思，太極是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張，穩(wěn)定情緒，這樣壽命自然延長。

18

開發(fā)智慧

人愚笨與血性有間接的關(guān)系，人體的血里垃圾多，人自然變?yōu)橛薇浚薇康娜藷o法開發(fā)智慧。定期堅持太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始太極吧。

19

太極可以提升創(chuàng)造力，有益于大腦健康

太極運動有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽，戶外太極比室內(nèi)運動更有益于心理健康。